Le yoga est érotique?

Une semaine de pause dans mon voyage à San Francisco m’a permis de profiter du temps disponible pour faire du Yoga de manière plus intensive. Cette pratique étant très populaire aux états unis, il n’a pas été difficile de trouver un studio à portée de pieds. Au menu, des cours de 7h à 21h, dans différents styles, avec des professeurs formés dans le monde entier… Que demander de plus ? Peut être d’avoir une pratique en conscience pour ne pas se blesser. J’ai donc usé et abusé de mon accès en illimité à cette variété de cours et j’ai retrouvé avec délice les joies de la pratique en groupe. J’avais presque oublié le bonheur de se sentir soutenue par l’énergie d’un groupe dans une posture difficile ! Bref, là n’est pas le sujet de cet article.

 

En rentrant d’un cours de Yoga, mon compagnon, qui a dû me trouver plus câline qu’habituellement, m’a dit :  » mais, en fait, c’est érotique le Yoga !?  » Cette remarque m’a fait d’abord rire puis réfléchir. Taper ces 4 lettres sur notre moteur de recherche préféré suffit à appeler des photos de ces professeurs-stars posant dans des postures acrobatiques prisent dans des endroits de rêves. Et il faut bien avouer qu’il est difficile de ne pas avoir envie d’avoir un corps ferme et musclé à l’image de ces icônes. Le courant opposé existe aussi, avec des personnes obèses qui démontrent qu’il est possible de faire du Yoga quelque soit sa condition physique. Peu importe notre morphologie, il est vrai que le Yoga permet de se maintenir en bonne forme physique et qu’il peut être chouette d’avoir un bon cardio et un corps musclé pour faire des galipettes avec son amoureux !

Mais alors est-ce que le Yoga est pour autant érotique ? La définition de ce terme renvoie à tout ce qui touche à l’amour et au désir sexuel. De l’amour dans le Yoga, il y en a. On cultive l’amour et la bienveillance envers soi-même, on travaille avec l’énergie du coeur, siège de nos émotions et sentiments amoureux ! Quant au désir sexuel, le Yoga a sûrement un rôle à jouer. Cette pratique permet de se reconnecter avec nos sensations corporelles en portant notre attention sur ce qu’il se produit dans le corps pendant les postures. Mettre son corps en mouvement permet de prendre conscience de son volume, de son enveloppe, de sa fluidité et de son existence. Et quoi de mieux que d’être relié à ses sensations pour partir à la découverte de son désir sexuel ? Un cours de Yoga produit souvent un sentiment d’accomplissement : la fierté de s’être laissé guider par son souffle pendant un flow, le sentiment de puissance du corps en pratiquant une des postures du guerrier ou encore le bonheur de s’être simplement fait du bien. Et de mon point de vue, ce sentiment d’accomplissement donne confiance en soi.

Yoga erotique

Un corps souple et fort, une connexion à ses sensations, de la confiance en Soi et de l’Amour ne seraient pas les ingrédients parfaits pour être au sommet de son pouvoir érotique ?

Rencontre Urbaine

Il y a parfois des rencontres mystérieuses et magiques et pas seulement des rencontres humaines mais parfois des rencontres urbaines. Aujourd’hui, j’ai rencontré une ville de cette catégorie ou plutôt un village qui abrite 450 Âmes généreuses et joyeuses. C’est le genre de village qu’on sait un peu magique et mystérieux dès qu’on franchit son panneau de bienvenue, sans trop savoir pourquoi.

Citation

Arrivée dans une maison d’artiste, anges perchés au dessus du porche. Arrivée chez une inconnue qui donne pourtant l’impression d’être cette tante sincèrement heureuse de vous revoir depuis le temps… Arrivée dans un village à priori banal qui vous accueille à bras ouverts. C’est rare.

Arts

Attablée au bar, bercée par les riffs de basse et le chabada du charley, le flow des mots de ces poètes d’un soir m’embarque. Ambiance cosy et jazzy où l’étranger est une occasion de combler la curiosité bienveillantes de ces gens. Les discussions s’entremêlent comme si tout le monde se connaissait depuis toujours. Ambiance : repas de famille. La barrière de la langue n’est plus, tellement l’impression de raconter ses deux mois de voyage à grand papy est présente. Les poèmes s’enchaînent entre sérieux et provocation sur fond de réflexions. Les balais du batteur claquent sur la caisse claire pour signaler la fin de cette interlude Jazz et Poète. Mais la sensation d’être ici à sa place au milieu de ce melting pot de personnalités est toujours présente. Quelques pas dans la nuit sous la pluie, pourtant battante, me font ressentir pourquoi ces Âmes voyageuses ont choisies de poser leur sac à dos ici sans pouvoir vraiment expliquer pourquoi. Une rencontre urbaine qui conservera une part de mystère…
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L’art de ne rien faire

Ceux qui me connaissent savent que je fais partie de ces personnes qui sont un peu hyperactives. J’ai toujours des projets en tête, j’ai toujours envie d’essayer de nouvelles choses, toujours envie d’aller à la découverte d’une nouvelle ville, d’un nouveau lieu, d’une nouvelle activité, d’une nouvelle sensation. Et mes copines me disent souvent : « mais ça t’arrive de t’arrêter de faire des trucs parfois ? ». Je dois dire que c’est bien quelque chose que j’ai du mal à faire. « Ne rien faire » est pour moi tout un art que je commence à peine à maîtriser.

Yoga Meditation

Je fais partie de ces gens qui se sentent obliger de faire la vaisselle, de faire le ménage, de plier le linge, de faire à manger pour les 3 prochains repas avant de s’autoriser à faire une activité qui leur fait vraiment plaisir. Il paraît que c’est de famille. Et même si de prime abord, on peut imaginer que c’est une grande force d’être capable de faire tout le temps quelque chose, de mon point de vue, c’est souvent un handicap. Parce qu’on ne peut pas passer sa Vie à vivre à 2000 à l’heure. On ne peut pas courir un marathon permanent. Le corps a besoin de repos. Pour l’expérimenter, il suffit de passer une journée lové dans son canapé avec un bon bouquin et d’observer la forme olympique dans laquelle on se sent le lendemain. Le mental a besoin de repos. Penser beaucoup, c’est fatiguant. Et penser tout le temps n’aide pas à avoir les idées claires. Un cerveau en ébullition est capable de travailler la nuit, et ceux qui connaissent cette sensation pourront attester que, même si l’obscurité est parfois inspirante, au bout de 2 nuits studieuses il ne reste qu’une seule envie : dormir ! Pour construire des projets, il est indispensable d’arriver à déconnecter son mental, à faire un « reset » de son cerveau pour arriver ensuite à organiser ses idées. Et nous sommes parfois désemparé car, à ma connaissance, il n’y a pas de bouton on/off à la base de notre crâne.

C’est cette envie d’apprendre à arrêter mon cerveau qui m’a poussée à essayer le Yoga. L’image que j’avais de cette pratique à mes débuts était empreinte de moines enroulés dans des tissus orange portant un sourire serein sur leurs visages. Ils représentaient pour moi l’exemple parfait de ceux qui savent ne rien faire et qui sont heureux de s’adonner à cet art.

moine bouddhiste meditation

Quelques années plus tard, je peux affirmer que le Yoga m’a donné les bases nécessaires pour apprendre à ne rien faire. Il a d’abord fallu apprendre à ne faire qu’une seule chose à la fois en respirant dans une posture sans penser à autre chose que vivre cette posture. Et puis, il a fallu apprendre à apprécier l’immobilité du corps et du souffle. Cette étape m’a permis de découvrir qu’il existe un espace à l’intérieur de nous qui est calme et serein quelque soit l’agitation extérieure. Et il est toujours possible de se réfugier dans cet espace en suivant son souffle pour mettre son mental en pause et détendre son corps. C’était la découverte des prémices de la méditation.

Au jour d’aujourd’hui, pendant mon voyage, je me surprends à m’asseoir au bord d’un lac Canadien sur une « pierre silencieuse » (entendre : une pierre sur laquelle on n’a pas le droit de parler ; concept volé à une maman maline) et à poser ma liseuse pour simplement ne rien faire d’autre qu’observer le calme de la nature avec un sourire serein. Et même si je suis loin d’avoir terminé mon apprentissage, je suis fière de faire partie de ces gens qui apprennent à ne rien faire !

Yoga Meditation

Et vous, maîtrisez-vous l’art de ne rien faire ?

Au pays des sapins de Noël

Première étape  de mon voyage : le Canada en camping car. Nous voilà donc partis à l’assaut des parcs naturels, bombe à ours visée à la ceinture. Il y a vraiment quelque chose de magique à se retrouver en plein mois d’Août au pays des sapins de Noël. Le froid mordant les joues, les toits pentus des cabanes en bois, les rennes qui nous surprennent au détour d’un chemin de randonnée font qu’on ne serait pas surpris de croiser ce vieux Monsieur habillé de rouge sur son traîneau…

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La route en direction de l’Alaska nous a offert des lacs bleus turquoises lovés au creux des montagnes, des forêts de sapins à perte de vue, des ours trempant délicatement leurs pattes dans les rivières agitées, des cascades d’une puissance effrayante… Une nature flamboyante. Mais le clou du spectacle a été, pour moi, les glaciers. C’était ma deuxième rencontre avec ces monstres de glaces et je l’ai d’autant plus appréciée que la première était avec un glacier ceinturé de barrières, tourisme oblige. Cette fois, il était là, devant moi, avec ses petites montagnes de glace bleu turquoise posée sur cette montagne de glace blanche. Inaccessible mais tellement apaisant.

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On dit souvent que la Nature est essentielle pour équilibrer notre Vie citadine, qu’il est important d’aller se ressourcer à la campagne le temps d’une week-end. On dit même que la couleur verte a un effet positif sur notre santé. Nos vies urbaines nous font souvent oublier le bien-être qu’offre l’observation de la Nature. Le simple fait de se sentir seul au milieu d’un espace exempt de bruit est apaisant. J’ai toujours admiré les personnes qui affirment avoir besoin d’aller se ressourcer au pied d’un arbre ou devant une étendue d’eau calme parce que je crois que je n’avais pas pris le temps de ressentir les bienfaits qu’offrent la nature. Mais cette fois-ci, j’ai presque vécu une rencontre du troisième type. Cette calotte glacière a comme suspendu le temps. Elle m’a en quelque sorte hypnotisée. Et j’ai ressenti cette apaisement et ce ressourcement dont on parle temps… Serais-je en train de découvrir la puissance de Dame Nature ?

Glacier Yoga Wellness

Avec des yeux d’enfants

J’ai profité de mes quelques jours de vacances avant mon départ en voyage pour aller dans ma maison familiale passer un peu de temps avec mes proches. Cette maison est remplie de souvenir des étés de mon enfance. Et un matin, mes yeux se sont posés sur cette photo de moi à 2 ans et demi. J’ai d’abord remercié ma mamie d’avoir cette passion pour les photos de ses petits-enfants. Et sur fond de Moustaki, j’ai commencé à me demander pourquoi j’étais restée plantée quelques instants devant cette photo ce matin. Qu’avait-elle déclenché en moi ?

Enfant intérieur

On lit souvent sur la toile qu’il est important de se reconnecter à son enfant intérieur, qu’il faut garder sa Joie de vivre et observer le monde avec des yeux d’enfants. Et aujourd’hui, je me suis retrouvée face à mon enfant intérieur. J’ai vu dans ses yeux l’insouciance, la franchise, l’envie de croquer la Vie à pleines dents, de rentrer en contact avec le monde. J’ai vu de l’Amour, de la joie, de l’espoir, de l’ouverture sur l’avenir, de la confiance et de l’envie. Je me suis alors rappelée à quel point je considère que le monde est une aire de jeu, un lieu d’apprentissage, un espace destiné à grandir. Je me suis rappelée à quel point cette petite fille devant moi avait confiance en la Vie et en son avenir.

Cette image était un beau clin d’œil de la Vie à cet instant précis où je m’apprête à faire un grand saut dans l’inconnu. Elle a donc trouvé sa place (virtuellement) dans mon sac à dos parce qu’elle a eu ce pouvoir, un peu magique, de me ramener au cœur de moi-même ; à mon essentiel.

Et  vous, vous êtes-vous déjà retrouvés face à vos yeux d’enfants ?

Ma vie dans un sac

Parce que cette fois, mon sac de Marry Poppins ne sera pas assez grand pour y glisser toute ma Vie, il a fallu faire des choix ! Vous avez été nombreux à me demander : « mais comment vas-tu choisir ce que tu vas mettre dans ton sac à dos pour le voyage ? ». Je me le suis longtemps demandé.

Sac Yoga Voyage

J’adore partir en voyage mais je déteste faire mes valises. Je repousse toujours ça au dernier moment, ce qui m’a souvent coûté des heures de sommeil la veille de mes départs. Faire ses valises est, pour moi, un rituel de renoncement. Je trouve qu’il est affreusement difficile de choisir les vêtements dans lesquels on se sentira bien le temps d’un week-end  sans être dans ce week-end. Il reste alors deux solutions : avoir un sac plus lourd que moi mais qui répondra à tous les « au cas où » ou bien renoncer à avoir la tenue adaptée ; dans laquelle je me sentirai bien en fonction des circonstances. J’ai toujours choisi de renoncer et de prendre le risque de faire du vélo en mini-jupe ou du tennis en tongs. Mais la Vie est bien faite parce que même lorsque mes voyages ont été placés sous le signe de l’improvisation, j’ai toujours trouvé au fond de mon sac ce qu’il me fallait pour me sentir bien dans mes activités sans risquer de me fouler une cheville en courant en tongs!

C’est donc dans cet état d’esprit que j’ai attaqué la préparation de mon sac à dos pour mon année d’itinérance. Il n’y a pas beaucoup de différence entre remplir son sac pour 10 jours ou pour un an, parce que l’Homme a inventé les laveries ! Sur le plan vestimentaire, la stratégie que j’ai déployé pour ne pas embarquer l’intégralité de ma penderie a été : tout va avec tout et si ce n’est pas le cas, tu ressembleras à un clown quelques jours dans l’année. Une fois que tu as accepté cette idée, le choix entre ton tee-shirt zébré et ton pantalon à fleur se fait plus facilement. Côté technologie, c’est un peu différent parce que ne pas donner de nouvelles à mes proches pendant 10 jours, c’est gérable, mais pendant un an, c’est simplement impossible.  Et j’aime tellement partager mes Joies avec mes amies que je n’ai pas pu envisager un voyage sans un minimum de technologie. Il a donc fallu trouver des solutions et préparer mon sac à dos m’a finalement permis de faire un bon dans la modernité : « Quoi !? Mon téléphone est en fait un vrai ordinateur, il fait des meilleures photos que mon super réflex, ses vidéos sont plus jolies qu’avec la caméra de papa et je peux même prendre des notes, stocker mes papiers importants et il peut me rappeler que j’ai rendez-vous chez le coiffeur ! Et ça marche même quand t’as pas de réseau !? Noooooonnnnnn ! » Il ne manquerait plus qu’il fasse épilateur (depuis le temps que je le dis, avis aux fabricants !) Après quelques plongées dans le monde des geeks, mon dos m’a donc dit donc merci de limiter mes appareils électroniques à mon smartphone (dont je comprends maintenant la vraie raison de l’appellation « smart ») et une liseuse, parce que les livres, ça nourrit.  Côté émotionnel, ça se complique. Ma maison sera mon sac à dos. Est-ce qu’on peut retrouver l’apaisement ressenti en poussant la porte de son chez-soi en ouvrant son sac à dos ? J’ai longtemps médité sur cette réflexion. Et puis je suis tombée sur une image qui disait « home is where my mat is » comprendre  « ma maison est là où est mon tapis de Yoga ». Ça m’a fait sourire. Parce qu’après tout, est-ce que notre chez-nous n’est pas plutôt à l’intérieur de nous-même que derrière une jolie porte en bois ?

Home is where my mat is

Ode aux copines

Copines de tapis, copines de boulot, copines de copines, copines de voyage, copines de chambre, copines de galère, copines de toujours… La Vie est une histoire de rencontres. Voilà donc une ode aux copines. Parce que, quand tu es au bord de mettre un océan entre elles et toi, bizarrement, l’envie de brunch du dimanche matin à New Yorkaise se fait grandement ressentir !

Voyage Lifestyle Brunch

Quand j’ai pris la décision de vivre une Vie itinérante pendant un an, je n’imaginais pas que les plus grands moments de Joie des 6 derniers mois de ma Vie française seraient vécus simplement autour d’une table avec mes copines. Pour moi, l’avant départ ça a été : choisir un sac à dos,  réfléchir à comment j’allais pouvoir faire du Yoga dans le sable, dans un parc, en haut d’une montagne, imaginer des stratégies pour trouver un nouveau coiffeur tous les mois. Mais aussi : penser à télécharger des applications de dictionnaires hors ligne, commencer à apprendre l’espagnol, courir  dans le froid et la pluie en me disant « entraine-toi pour le jour où il faudra courir à 5000mètres d’altitude pour atteindre le gite avant la nuit ». J’ai pensé à beaucoup de choses matérielles. Mais je n’ai pas anticipé les remous émotionnels de l’avant départ. Mais alors, pas du tout ! Il n’est finalement pas très dur de choisir entre un tee-shirt orange et un tee-shirt vert, mais il est beaucoup plus compliqué d’accepter ses contradictions. Il est plus difficile de s’observer balancer entre l’euphorie de la découverte et la peur de perdre ses repères, entre l’envie de nouveauté et la difficulté à se séparer de sa Vie actuelle. Et les contradictions provoquent chez moi des ascenseurs émotionnels.  Si j’adore aller voir la Vie du 40ème étage, j’aime beaucoup moins le 4ème sous-sol. Mais j’ai eu la chance que mes fabuleuses copines soient venues allumer la lumière de mon sous-sol lugubre à chaque fois que j’en ai eu besoin.

Raconté comme ça, ça fait très « Sex and The city » en robe H&M plutôt qu’Yves Saint Laurent. Mais ces 4 New-Yorkaises un peu déjantées reflètent bien la puissance de l’Amitié. Il y a les copines qui t’apportent un kouign amann un jour de grande larme en te disant : « c’est pas top pour les poignées d’amour mais ça fait tellement de bien ». Il y a celles qui montent tes 3 étages, le sac à dos plein de jus et de tartinades en te disent : « radis noir pour le nettoyage de foie, orange et orties pour les vitamines ; en 2 jours tu es à nouveau sur tes pieds ! ». Il y a celles qui sont dans tous les mauvais coups : « tu m’aides à déménager ? / Oui. / Tu viens m’aider à tenir un stand ce week-end ? / Oui. / Tu viens m’aider à déménager, encore ?/ Oui ». Il y a celles qui te déposent un dessin dans ta boite aux lettres, parce qu’elles savent que ça te fera sourire. Il y a celles qui te serrent tellement fort dans leur bras pour te donner de l’amour que toutes les personnes autour attendent que vous vous embrassiez. Il y a celles qui trouvent les mots justes, toujours, tout le temps. Il y a celles qui hurlent « Mulha Bandha » en haut d’un arbre parce que ton rabâchage a fini par les convaincre d’utiliser cette contraction de l’anus en dehors de leurs tapis de Yoga.  Il y a celles qui ne te disent jamais « je te l’avais dit », il y a celles qui te prennent dans leurs bras à chaque bonjour et à chaque au revoir, celles qui t’encouragent, celles qui te laissent être comme tu es, celles qui démêlent les nœuds de ton cerveau, celles qui explosent de rire à tes blagues, celles qui posent les bonnes questions, celles qui t’offrent des fleurs et celles qui t’apaisent.

Friendship Amitié Copines Yoga

Alors je dois vraiment vous dire Merci les filles. Parce que sans ces fabuleux moments, mon avant départ aurait été bien plus compliqué! Et, oui, je pars, le cœur un peu lourd. Mais qu’on se rassure : il y a internet partout maintenant. Sauf peut-être à Cuba. Mais, j’ai déjà visité !

Nouvel Envol

Me voilà à l’aube d’une nouvelle aventure… Parce que la Vie m’a fait une jolie proposition. Une proposition qui invite à grandir, à se détacher du matériel, à chambouler ses habitudes, à ouvrir les yeux sur le monde qui nous entoure, à dépasser ses peurs et à aller à la rencontre de Soi-même. Devant une si belle offre, je n’ai pu qu’accepter avec un grand OUI enjoué ! Me voilà donc à l’aube d’une nouvelle aventure.

Voyage Initiatique Yoga Méditation
Les yeux grands ouverts et le cœur confiant, je m’apprête à aller observer le monde. Je m’apprête à vivre une année d’itinérance, immergée dans de nouvelles cultures, plongée dans les merveilles qu’offre notre Terre. Une année de voyage, du Nord au Sud, du Canada à l’Antarctique, de 6 000 mètres d’altitude à 20 mètres de profondeur. Je saute de Joie en me disant que je vais voir à travers mes propres yeux les grands lacs du Canada, les forêts et canyons des Etats Unis, les temples du Mexique, les montagnes du Pérou, les manchots d’Ushuaia et toutes les autres choses que je n’ai même pas osé projeté dans mon mental. Je saute de Joie en me disant que je vais ressentir la  splendeur de tous ces lieux. Ça ne vous est jamais arrivé, à vous, d’avoir le souffle coupé par la beauté du paysage ?

Voyage Nature Yoga Rriki

Et pour accueillir la nouveauté, il faut savoir faire de la place. L’Alchimie des Corps va donc évoluer.  Je n’ai pas su quoi répondre quand vous m’avez demandé : « tu vas faire un blog pour qu’on suive ton aventure, pour qu’on ait de tes nouvelles ? ». Il y avait cette envie au fond de moi de rédiger des articles et cette envie de n’avoir aucune contrainte pendant cette année. Il y avait mon amour de l’écriture, parce qu’elle me permet de réfléchir. Mais pourquoi ne pas écrire simplement pour moi, sans le partager sur la toile ? Peut-être parce que c’est un bon moyen de donner des nouvelles aux proches simplement. Mais comment trouver le juste équilibre entre parler de soi sur internet et le fameux adage « pour vivre heureux, vivons caché » ? Où placer la limite de la pudeur ? Et est-ce qu’il faut que je trouve un thème commun aux articles ? Du Yoga en voyage? Et si je n’arrive pas à prendre le temps de faire du Yoga en voyage… Evoluer en voyageant? Peut-être un peu trop ambitieux et intime. Et puis, tout le monde s’en fout sûrement de ma Vie. Mais j’aime bien moi lire les blogs de yoga, de voyage, de lifestyle comme on dit. J’aime bien voir les observations que font les autres habitants de la Terre sur le monde qui nous entoure. J’aime bien sentir que je ne suis pas la seule à me poser des questions sur la Vie.

Avant de finir noyée sous mes peurs, j’ai décidé d’écouter cette sensation de Joie qui naît au fond de mes tripes quand je me dis que je vais pouvoir écrire, photographier et partager toutes les choses extraordinaires que la Vie m’offre de voir. Alors, je ne peux promettre une récurrence de parution, ni annoncer une ligne éditoriale. Mais je peux promettre qu’il y aura des paysages, des postures, des visages. Je peux promettre de la sincérité, de la passion et de l’admiration. Restez connectés !

Yoga Reiki Blog pensées

Journée de ressourcement Nature entre Terre et Ciel

Grimpe

Une journée pour monter à la cime des arbres, mieux respirer, se centrer et prendre soin de Soi. 

Date : Dimanche 21 Mai (9h30-19h00)

Lieu :   Mont-Roc (30mn d’Albi)

Tarif : 90€ l’atelier (repas inclus)

En co-anomation avec Virginie du Garuda center (www.garudacenter.fr), William de Plante et Planète (www.planteetplanete.org) et Marion de l’Alchimie des corps (www.yoga-reiki.fr)
Programme :
– 9h30 à 11h : Yoga 
– 11h15 à 12h45 : Pratique Taoïste
– 13h00 à 14h15 : Repas 
– 14h30 à 17h30 : Grimpe d’arbres 
– 17h45 à 18h15 : Automassage
– 18h30- 19h : Méditation et cercle de partage 
Tarif :
Tarif : 90€ /personne (repas inclus)
La réservation est prise en compte à la réception d’un chèque de réservation de 50€. Nous vous donnerons l’adresse de réception du chèque au moment de votre prise de contact avec l’un d’entre nous. Il n’y a pas de remboursement possible si l’annulation est faite moins de 10 jours avant l’évènement. 
Programme détaillé:
Yoga 
Nous commencerons cette journée avec du Yoga en plein air pour éveiller le corps en douceur, s’ancrer à la Terre, développer notre respiration et préparer notre mental à accueillir les bienfaits de cette journée.

Pratique Taoïste
Le coeur ouvert, dans le sourire et la joie, nous dynamiserons notre énergie corporelle par des pratiques variées zen et dynamiques de Qi Qong,  pour mieux s’ancrer à la Terre et se connecter aux éléments naturels. Pour notre bien-être et notre vitalité !

Grimpe d’arbres
La grimpe d’arbres consiste à accéder à la cime des arbres en toute sécurité et permet de vivre des moments de plénitude installé sur une branche ou dans un hamac.
Accessible à tous et toutes sans limite d’âge ni de handicap, cette activité ne nécessite pas de condition physique particulière.
Cette pratique aide au lâcher-prise, au changement de regard sur son environnement et sur soi, grâce à l’apport bénéfique de l’arbre grimpé.

Automassage
Nous prendrons conscience de nos tensions physiques et apprendrons à les libérer par des points de pressions énergétiques clés et des auto-massages spécifiques. Le tout dans la pleine présence à soi et en toute bienveillance.

Méditation et cercle de partage
Nous clôturerons cette journée par une méditation tantrique guidée sur le thème de la Nature et par un cercle de partage sur les ressentis de notre journée.
Matériel :
Merci d’amener : 
– un tapis de yoga ou de gym
– un petit coussin
– un plaid ou une petite couverture
Réservations :

Pour vous assurer un enseignement de qualité et des pratiques en sécurité, le nombre de places est limité. 
Les réservations peuvent être faites auprès de :

Marion : 06 76 13 02 51  ou contact@yoga-reiki.fr
Virginie : 06 86 75 31 17 ou contact@garudacenter.fr
William : 09 54 72 08 84 ou bonjour@planteetplanete.org

3 interventions et 1 stand sur le Forum Bien-Être de Graulhet – 24 au 26 Mars

Conférence Bien Etre Yoga Graulhet Tarn

Entrée gratuite

L’Alchimie des Corps animera une conférence intitulée : « Le pouvoir du souffle du point de vue du Yoga » le vendredi 24 Mars de 14h30 à 15h30.

L’Alchimie des corps proposera 2 ateliers autour du thème : «  Le Prânâyâma ; la science du souffle des Yogis » le vendredi 24 Mars de 17h30 à 18h15 et le dimanche 26 mars de 9h à 9h45.

Vous pourrez également retrouver le stand de l’Alchimie des Corps sur le salon. A cette occasion, vous découvrirez les prochains thèmes des stages proposés par l’Alchimie des corps. Au programme, des stages sur le yoga, bien sûr, mais pas uniquement. Nous avons mis en place des collaborations avec des thérapeutes certifiés pour vous faire découvrir des pratiques complémentaires au yoga. Ces ateliers se dérouleront dans le Tarn mais pas uniquement, sur des durées allant de 2h à un week end complet pour s’adapter à tous les budgets! Vous découvrirez également des produits exclusivement à la vente sur le salon. Mais je ne vous en dis pas plus, pour vous laisser un peu de surprises!

Consultez le programme complet du Salon :

Bien Etre Yoga Albi

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