Journée de ressourcement Nature entre Terre et Ciel

Grimpe

Une journée pour monter à la cime des arbres, mieux respirer, se centrer et prendre soin de Soi. 

Date : Dimanche 21 Mai (9h30-19h00)

Lieu :   Mont-Roc (30mn d’Albi)

Tarif : 90€ l’atelier (repas inclus)

En co-anomation avec Virginie du Garuda center (www.garudacenter.fr), William de Plante et Planète (www.planteetplanete.org) et Marion de l’Alchimie des corps (www.yoga-reiki.fr)
Programme :
– 9h30 à 11h : Yoga 
– 11h15 à 12h45 : Pratique Taoïste
– 13h00 à 14h15 : Repas 
– 14h30 à 17h30 : Grimpe d’arbres 
– 17h45 à 18h15 : Automassage
– 18h30- 19h : Méditation et cercle de partage 
Tarif :
Tarif : 90€ /personne (repas inclus)
La réservation est prise en compte à la réception d’un chèque de réservation de 50€. Nous vous donnerons l’adresse de réception du chèque au moment de votre prise de contact avec l’un d’entre nous. Il n’y a pas de remboursement possible si l’annulation est faite moins de 10 jours avant l’évènement. 
Programme détaillé:
Yoga 
Nous commencerons cette journée avec du Yoga en plein air pour éveiller le corps en douceur, s’ancrer à la Terre, développer notre respiration et préparer notre mental à accueillir les bienfaits de cette journée.

Pratique Taoïste
Le coeur ouvert, dans le sourire et la joie, nous dynamiserons notre énergie corporelle par des pratiques variées zen et dynamiques de Qi Qong,  pour mieux s’ancrer à la Terre et se connecter aux éléments naturels. Pour notre bien-être et notre vitalité !

Grimpe d’arbres
La grimpe d’arbres consiste à accéder à la cime des arbres en toute sécurité et permet de vivre des moments de plénitude installé sur une branche ou dans un hamac.
Accessible à tous et toutes sans limite d’âge ni de handicap, cette activité ne nécessite pas de condition physique particulière.
Cette pratique aide au lâcher-prise, au changement de regard sur son environnement et sur soi, grâce à l’apport bénéfique de l’arbre grimpé.

Automassage
Nous prendrons conscience de nos tensions physiques et apprendrons à les libérer par des points de pressions énergétiques clés et des auto-massages spécifiques. Le tout dans la pleine présence à soi et en toute bienveillance.

Méditation et cercle de partage
Nous clôturerons cette journée par une méditation tantrique guidée sur le thème de la Nature et par un cercle de partage sur les ressentis de notre journée.
Matériel :
Merci d’amener : 
– un tapis de yoga ou de gym
– un petit coussin
– un plaid ou une petite couverture
Réservations :

Pour vous assurer un enseignement de qualité et des pratiques en sécurité, le nombre de places est limité. 
Les réservations peuvent être faites auprès de :

Marion : 06 76 13 02 51  ou contact@yoga-reiki.fr
Virginie : 06 86 75 31 17 ou contact@garudacenter.fr
William : 09 54 72 08 84 ou bonjour@planteetplanete.org

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