Pause Yoga au Capulus

Une pause Yoga et Gourmandises

En bref

Quoi ? 45 minutes de « Yoga assis pour retrouver son calme intérieur » + une pause gourmande inclue dans le tarif

Quand ? Dimanche 8 décembre 2019  de 10h30 à 11h30 et Dimanche 15 décembre de 10h00 à 11h00.

Où ? Capulus, Bagels & Coffee Shop, 18 rue de verdusse, 81000 Albi

Combien ? 20€ – Nombre de places limité – Paiement en ligne ou au Capulus obligatoire pour réserver votre place, au plus tard le samedi précédent l’atelier.

Au moment du paiement, modifiez votre contribution à Hello Asso à 0€ si vous ne souhaitez pas les soutenir (Hello Asso est une plateforme de paiement, nous ne touchons pas d’argent sur la contribution que vous leur reversez. Vous pouvez refuser de contribuer à Hello Asso en cliquant sur « modifier » ou bien choisir de les soutenir).

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S’accorder un moment réconfortant pour recharger ses batteries avant les fêtes de Noël !

Une pause Yoga & Gourmandises

Et si nous prenions un temps de pause au milieu des préparatifs des fêtes de Noël pour cultiver notre calme intérieur ? C’est au Capulus, Coffee Shop albigeois aux allures new-yorkaise, que nous poserons nos paquets de courses de Noël le temps d’un atelier de Yoga assis pour retrouver son calme intérieur ! L’idée est que vous repartiez avec des techniques qui vous permettront de gérer le stress qui incombe aux préparations des fêtes de Noël et retrouvailles familiales ! Au programme : étirements du corps, exercices de respiration et de méditation.

Pour prolonger ce moment de détente et continuer à faire du bien à notre organisme, le Capulus vous proposera des boissons chaudes, originales, réconfortantes et revigorantes : thé chaï, golden latte, chocolat au gingembre…  Côté gourmandise, ce sera gâteaux (banana bread et cake citron-pavot) et viennoiseries… 

Infos pratiques

Pour qui ?

Débutants et confirmés.

Cet atelier s’adresse à tous ! 

Comment réserver ma place ?

Pour réserver vos places, 2 options : 

1) achetez-la en ligne en cliquant sur le bouton participer ci-dessus ou remplissez le formulaire en bas de page.  Sélectionnez votre jour et suivez le processus du paiement. Il n’est pas nécessaire d’imprimer vos billets. Vous pouvez simplement les télécharger sur votre smartphone. Et en cas d’oubli, je les retrouverai dans la liste des participants.

2) achetez-la directement au Capulus (18 rue de verdusse à Albi)

Les billets ne sont ni remboursables, ni transférables à un autre événement. 

Merci d’arriver 5 minutes avant le début de la séance pour avoir le temps de s’installer tranquillement.

Qu’amener ?

Venez dans une tenue souple et confortable qui vous permette de vous asseoir au confortablement.

D’autres questions …

Contactez-nous 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr. Vous pouvez aussi passer au Capulus directement ! 

Réservez vos places en ligne

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stage Yin Yoga

Stage du dimanche soir : Yin Yoga

En bref

Quand ?

Débutants :  1 décembre 2019 de 18h à 20h30

Confirmés :  8 décembre 2019 de 17h à 19h30 

Où ? Salle Terre d’Alliance, chemin de jussens, 81150 Castelnau-de-lévis**5 mn du Vigan (Albi)

Combien ? 25€/personne – Nombre de places limité

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Retrouver son calme intérieur en s’étirant

Stage du dimanche soir

Yin Yoga

Décembre est un mois plein de contraste. D’un côté, le corps se prépare à rentrer dans l’hiver, il a besoin de ralentir, de se mettre au repos et de se ressourcer pour passer un hiver en plein santé. D’un autre côté, le bouillonnement des fêtes de fin d’année est bien présent et leur préparation nous demande de mobiliser une grande quantité d’énergie. Dans ce contexte, il est donc important de s’accorder des moments de pause, de ressourcement pour répondre aux demandes du corps. 

Aussi, je vous propose ce mois-ci un stage de Yin Yoga. Au programme : étirement profonds pour libérer les tensions et les émotions. En Yin Yoga, les étirements sont passifs et nous cherchons avant tout du relâchement musculaire et mental. Les postures sont maintenues plusieurs minutes et souvent à l’aide d’accessoires (briques de Yoga et bolsters). Pour que la pratique soit complète, nous réaliserons également des exercices de respiration (pranayama) et de la méditation. 

Le Yin Yoga est un moment propice à l’intériorisation : accordez-vous ce cadeau pour ce mois de décembre ! 

Infos pratiques

Pour qui ?

Débutants et confirmés.

Tous les mois, nous vous proposons un stage pour débutants (les 1er dimanches du mois) et pour confirmés (les 2ème dimanches du mois).

Pour les débutants, ce format long (2h30) permet de plonger dans la pratique Yoga et de découvrir plusieurs aspects de cette pratique. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué du yoga, ni d’être souple pour participer au stage débutants. 

Pour les confirmés, ce format long est l’occasion d’approfondir votre pratique en allant plus loin que dans un cours hebdomadaire. Le stage confirmés est accessible si vous pratiquez régulièrement le Natha Yoga avec l’alchimie des corps ou après consultation et accord mutuel.

Comment réserver ma place ?

Pour réserver vos places, achetez-la en cliquant sur le bouton participer ci-dessus ou remplissez le formulaire en bas de page. Puis sélectionnez la (ou les) dates qui vous intéressent. Il n’est pas nécessaire d’imprimer vos billets. Vous pouvez simplement les télécharger sur votre smartphone. Et en cas d’oubli, je les retrouverai dans la liste des participants.

Les billets ne sont ni remboursables, ni transférables à un autre événement. 

Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance pour avoir le temps de s’installer tranquillement.

Qu’amener ?

Venez dans une tenue souple et confortable et avec un tapis de Yoga ! Si vous n’en avez pas, signalez-le nous, nous en prêtons…

D’autres questions …

Contactez-nous 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr

Réservez vos places en ligne

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yoga et ayurveda

Retraite : Yoga et Ayurvéda

En bref

Quand ? du vendredi 29 Mai (19h) au lundi 1er Juin (17h30) 2020

Où ? Gite écologique VEDA, 7 les Crémades Hautes, 11300 Villarzel-du-Razès

Combien ? 490€/personne tout inclus (hébergement, repas, cours – les frais de déplacement restent à votre charge)

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3 jours pour se ressourcer, apprendre et se détendre

Yoga & Ayurvéda

Yoga & Ayurvéda sont 2 sciences complémentaires venues d’Inde que nous vous proposons de découvrir ou d’approfondir le temps d’une retraite… 

Côté Yoga, nous ferons des postures, des respirations, de la méditation, des visualisations, des exercices avec le son et nous chanterons même des chants indiens…  Au programme : 15 heures de pratique de Yoga en 3 jours. Nous alternerons Yoga dynamique et Yoga doux en fonction des heures de la journée et de l’énergie du moment. L’objectif est de revenir de ce week-end reposé, détendu mais aussi plein d’énergie. Et parce qu’à plusieurs, nous sommes plus forts, peut-être aurons-nous avancé sur le chemin de la découverte de nous-même, que ce soit grâce aux pratiques ou grâce aux rencontres…

Côté ayurvéda, nous découvrirons les principes fondateurs de l’ayurveda, jouerons avec les 5 éléments et les trois dosha (humeurs), nous déterminerons notre constitution et repartirons avec des pistes, des outils pour mieux prendre soin de soi au quotidien.

Le programme 

Vendredi 29 Mai :

A partir de 19h : Installation dans les lieux

20h à 21h : Repas

21h à 21h30 : Méditation

Samedi 30 Mai :

7h30 – 9h30 : Yoga Matinal Dynamique (Natha Yoga)

9h45 : Petit déjeuner

11h00 – 11h30 : Pranayamas (exercices de respiration)

11h30 – 12h30 : Son et chakras puis mantras

13h : déjeuner

15h00 – 17h00 : présentation de l’ayurvéda

17h30-19h30 : Yoga du soir (Natha Yoga)

20h00 : Diner

Dimanche 31 Mai :

7h30 – 9h30 : Yoga Matinal Dynamique (Natha Yoga)

9h45 : Petit déjeuner

11h00 – 11h30 : Pranayamas

11h30 – 12h : Méditation dynamique

12h30 : Déjeuner

15h – 17h : Quel Dosha êtes-vous ?

17h30 – 19h : Yin Yoga

19h – 20h : Yoga nidra

20h30 : Diner

Lundi 1er Juin : 

7h30 – 9h30 : Yoga Matinal Dynamique (Natha Yoga)

9h45 : Petit déjeuner

11h00 – 11h30 : Pranayamas

11h30 – 12h30 : Mantras

13h : Déjeuner

15h00 – 17h00 : Ma routine ayurvédique

17h00 -17h30 : Cercle de partage

Ce programme peut être adapté sur le moment.

Infos pratiques

Avec qui ?

Marion pour le Yoga

Dynamique, curieuse, joueuse, amoureuse de la Vie et passionnée de Yoga ! Je pratique plusieurs styles de Yoga depuis 2009 et j’enseigne depuis 2015. J’ai pratiqué et je me suis formée aux 4 coins du monde parce que le Yoga est devenu un vrai art de vivre… Pour en savoir plus, suivez le lien

Sarala pour l’Ayurveda

Praticienne en ayurveda, je propose des consultations et des soins ayurvédiques depuis plus de 10 ans. Actrice de santé depuis toujours, passionnée de l’Inde et de sa culture et ses connaissances si riches, l’ayurveda , système de santé holistique, est venu comme une évidence dans ma vie. J’ai étudié à l’IEEV en France et à Nagpur en Inde. J’ai complété cette formation avec celle d’enseignant de yoga, tant ces deux disciplines s’enrichissent l’une l’autre. C’est toujours avec passion et enthousiasme que je partage mes connaissances et ma vision de l’ayurveda. Comprendre , accompagner dans la découverte de son unicité, cette façon si unique que chacun d’entre nous a d’être au monde me transporte de joie.

Le lieu ?

Nous serons accueillis par Marc et Sarala dans leur éco-gite lové au cœur d’un écrin de verdure. Nous pratiquerons le Yoga dans une maison en bois d’inspiration Yourte (c’est-à-dire ronde et très lumineuse notamment grâce à son puits de lumière) en étant bercés par le chant des oiseaux et le son du vent dans les feuilles. Nous dégusterons la cuisine généreuse, savoureuse, végétarienne et biologique de Marc (dont je ne vais pas commencer à venter les saveurs, vous en saliveriez déjà !) sur une des 3 terrasses en bois du gite. Le gite est constitué de 4 chambres qui appellent au voyage vers les 4 coins du monde. Chaque chambre est équipée de 2 lits simples qui peuvent être rapprochés si vous venez en couple. Il est aussi possible de dormir dans une roulotte en bois.

Comment réserver ma place ?

Pour réserver votre place, il est nécessaire de faire un dépôt d’arrhes (30% du montant total de la retraite soit 147€). Ce dépôt d’arrhes n’est pas remboursable en cas d’annulation après le 15 mars 2020. En cas d’annulation avant le 15 mars 2020, un remboursement de 50% du dépôt d’arrhes (soit 73.5€) sera effectué. 

Ce dépôt d’arrhes peut être réglé en carte bleu (via le bouton « participer » ci-dessus ou en remplissant le formulaire en bas de page) ou en espèces remises en main propre. 

La réservation des places n’est effective qu’une fois que le paiement du dépôt d’arrhes a été effectué. 

Inclus/non inclus ?

Ce tarif inclut :

– l’hébergement (3 nuits)

–  6 repas (vendredi soir, samedi midi et soir et dimanche midi et soir, lundi midi)

– 3 petits déjeuners

– les ateliers de Yoga et d’ayurvéda

Ce tarif n’inclut pas :

– le déplacement pour se rendre sur le lieu (du co-voiturage est possible)

– les draps et les serviettes de toilette.

Besoin de payer en plusieurs fois ?

Il est possible de régler votre retraite en plusieurs fois. Il est, par contre, nécessaire d’avoir réglé l’intégralité avant le 30 Mai 2020. Contactez-nous pour que nous voyons ensemble comment échelonner vos paiements : 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr

Qu’amener ?

Venez dans une tenue souple et confortable, un tapis de Yoga, des draps et des serviettes de toilette ! Si vous n’avez pas de tapis de Yoga, signalez-le nous, nous en prêtons.

D’autres questions …

Consulter notre FAQ ci-dessous et si vous ne trouvez pas votre réponse, contactez-nous 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr

FAQ : Foire aux questions

Est-ce qu’il faut déjà avoir fait du Yoga pour participer à cette retraite ?

Non, cette retraite est ouverte aux débutants. C’est d’ailleurs un bon moyen de découvrir le monde du Yoga. Une des magies de cette pratique est de pouvoir adapter facilement les postures aux corps et niveaux des participants.

Si je fais déjà du Yoga toute l’année, est-ce que cette retraite est faite pour moi ?

Bien sûr ! Cette retraite est l’occasion d’approfondir la pratique hebdomadaire du Yoga. Pour adapter la pratique au niveau de chacun, je m’attacherai à vous indiquer les petites variations des postures qui vous permettront d’aller plus loin si vous êtes un(e) yogi(ni) averti(e).

A combien de participants est limité la retraite ?

Pour le confort de tous pendant les pratiques et dans le gite, le nombre de participants est limité à 8 personnes. Ainsi, nous pouvons assurer un suivi personnalisé et de qualité pendant ces 3 jours.

Je souhaite venir seul et les chambres sont à partager. Comment est-ce que c’est organisé ?

Si vous êtes d’Âmes aventureuse et que vous êtes prêt(e) à partager votre chambre, je m’occupe de faire les binômes de chambres en respectant au mieux vos souhaits. D’expérience, le hasard fait bien les choses et de belles rencontres naissent souvent.

Si vous souhaitez plus d’intimité, il est possible d’avoir une chambre seulement pour vous à quelques mètres du lieu de stage (dans un autre gite). Un surcoût sera appliqué. Merci de me contacter pour avoir plus d’informations sur ce surcoût.

J’ai quelques douleurs physiques et/ou j’ai peur de ne pas arriver à faire 15h de Yoga en 3 jours.

Le Yoga, ce ne sont pas que des postures. Nous alternerons les phases de travail sur le corps physique avec les phases de travail sur la respiration et le mental. Le Yoga, c’est apprendre à s’écouter, à ne pas entrer en compétition avec soi-même. L’intérêt de pratique pendant 3 jours est justement d’apprendre à se respecter, à savoir s’arrêter quand c’est trop pour Soi en fonction des bobos de son corps, à savoir s’allonger sur son tapis et à simplement respirer quand on en a besoin.

Et dans le Yoga, n’y a-t-il pas de notions de spiritualité ?

Si, bien sûr. A l’heure actuelle, nous mettons beaucoup de choses dans ce terme de spiritualité. Le Yoga dégage des émotions, fait remonter des incompréhensions, libère des peurs. Une retraite de Yoga peut être remuante émotionnellement. Nous passons du temps avec nous-même, peut-être plus que dans notre quotidien et nous passons du temps avec d’autres êtres humains, peut-être d’une manière différente de notre quotidien. Alors, oui, il se passe des choses dans le corps physique, dans nos émotions et dans notre Âme. Une retraite de Yoga peut permettre de s’approcher un peu plus de qui nous sommes vraiment à l’intérieur de nous et pour moi, c’est une bonne définition de la spiritualité.

J’ai d’autres questions…

Contactez-moi par téléphone 06 76 13 02 51 ou mail : contact@yoga-reiki.fr Je répondrai à vos questions avec grand plaisir et peut être donneront-elles naissance à un autre paragraphe de ce FAQ…

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Yoga de la Joie

Yoga de la Joie

En bref

Quand ?

Débutants : 3 novembre 2019 de 18h à 20h30

Confirmés : 10 novembre 2019 de 18h à 20h30 

Où ? Salle Terre d’Alliance, chemin de jussens, 81150 Castelnau-de-lévis**5 mn du Vigan (Albi)

Combien ? 25€/personne – Nombre de places limité

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Développer sa Joie intérieure pour se préparer à entrer dans l’hiver

Stage du dimanche soir

Yoga de la Joie

Novembre est souvent signe de petite baisse de morale, de coup de blues, voire même de déprime passagère… Aussi, ce mois-ci, je vous propose de découvrir toute une palette de pratiques proposées par le Yoga pour remettre de la Joie dans nos esprits et dans nos corps. 

Au programme, postures, respirations et méditations. Pendant ce stage, nous travaillerons principalement sur les 1er et 2ème chakras pour renforcer notre ancrage, notre force intérieure et développer notre Joie de Vivre… Et si vous vous demandez ce que peut bien être un chakra, participez à notre conférence-décryptage le lundi 28 octobre… 

Et si cette année, le passage de l’automne se faisait plus sereinement grâce au Yoga ?

Infos pratiques

Pour qui ?

Débutants et confirmés.

Tous les mois, nous vous proposons un stage pour débutants (les 1er dimanches du mois) et pour confirmés (les 2ème dimanches du mois).

Pour les débutants, ce format long (2h30) permet de plonger dans la pratique Yoga et de découvrir plusieurs aspects de cette pratique. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué du yoga, ni d’être souple pour participer au stage débutants. 

Pour les confirmés, ce format long est l’occasion d’approfondir votre pratique en allant plus loin que dans un cours hebdomadaire. Le stage confirmés est accessible si vous pratiquez régulièrement le Natha Yoga avec l’alchimie des corps ou après consultation et accord mutuel.

Comment réserver ma place ?

Pour réserver vos places, achetez-la en cliquant sur le bouton participer ci-dessus ou remplissez le formulaire en bas de page. Puis sélectionnez la (ou les) dates qui vous intéressent. Il n’est pas nécessaire d’imprimer vos billets. Vous pouvez simplement les télécharger sur votre smartphone. Et en cas d’oubli, je les retrouverai dans la liste des participants.

Les billets ne sont ni remboursables, ni transférables à un autre événement. 

Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance pour avoir le temps de s’installer tranquillement.

Qu’amener ?

Venez dans une tenue souple et confortable et avec un tapis de Yoga ! Si vous n’en avez pas, signalez-le nous, nous en prêtons…

D’autres questions …

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L'agenda de nos prochains événements

[MEC id="1387"]

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INUChampollion

Cours de Yoga à l'INU Champollion

En bref

Quand ? Mardi (hors vacances scolaires) de 12h45 à 13h30

Où ? Salle de danse du Gymnase de l’INU Champollion

Combien ?

Inscription au trimestre : 90€/trimestre soit 8.18€/cours – Vous prenez le trimestre en cours ? Le tarif est calculé au prorata des cours restants. 

Inscription au cours : 10€/cours 

 1 Cours d’essai GRATUIT, dans la limite des places disponibles – inscrivez-vous en cliquant sur le bouton ci-dessous

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Cours de Yoga au travail

Pourquoi amener le Yoga jusqu’à votre lieu de travail ? Parce que les bienfaits du Yoga sont nombreux : 

    • Diminuer le stress et l’anxiété
    • Augmenter la concentration
    • Développer la créativité
    • Prévenir de l’apparition des risques de « burn-out »
    • Prévenir de l’apparition de troubles musculosquelettiques
    • Diminuer les méfaits de la sédentarité
    • Améliorer la santé et de l’hygiène de vie…

Amener le Yoga sur votre lieu de travail, c’est vous permettre de mettre à profit votre pause déjeuner pour vous accorder un moment de pause et de bien-être, de prendre soin de votre corps et de votre mental ! 

Nous proposons des séances variées autour des thèmes suivants : découvrir le Yoga, diminuer nos « petites » douleurs quotidiennes, augmenter son énergie, se relaxer, méditer… Les cours alternent travail du corps, exercices de respiration et phase de méditation. 

Infos pratiques

Pour qui ?

Débutants et confirmés.

Ce cours est ouvert à tous, que vous pratiquiez déjà le Yoga ou non ! Il n’est pas nécessaire d’être souple pour faire du Yoga. La souplesse est une conséquence de la pratique. 

Des accessoires de Yoga sont utilisés pour adapter les postures aux capacités de chacun. 

Cours d’essai gratuit, comment ça se passe ?

Inscrivez-vous en cliquant sur le bouton « participer » ci-dessus. Vous pouvez également venir sans réservation. Vous serez accueillis dans la limite des places disponibles et par ordre d’arrivée. 

Qu’amener ?

Venez dans une tenue souple et confortable, avec un tapis de Yoga et un plaid ! 

Avec qui ?

D’autres questions …

Contactez-nous 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr

L'agenda de nos prochains événements

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conference yoga

Conférence Décryptage

Mais ça sert à quoi le Yoga en fait ?

En bref

Quand ? Lundi 28 octobre 2019 de 18h30 à 20h30 

Où ? Salle Terre d’Alliance, chemin de jussens, 81150 Castelnau-de-lévis**5 mn du Vigan (Albi)

Combien ? 25€/personne 

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Approfondir ses connaissances sur le Yoga

Conférence Décryptage

Mais ça sert à quoi le Yoga en fait ?

Pourquoi doit-on maintenir Mulha Bandha ? Pourquoi commence-t-on la séance par une salutation au soleil ? Pourquoi le souffle a-t-il autant d’importance dans le Yoga ? A quoi sert la méditation ?  Peut-être que toutes ces questions vous ont traversé l’esprit avant, après ou même pendant les séances de Yoga. Peut-être qu’après ces quelques mois de pratique vous avez envie d’apprendre un peu de théorie sur le Yoga ? Après vous avoir présenté quelques bases théoriques du Yoga, un temps sera réservé pour répondre aux questions que vous vous posez…

Pour que cette conférence soit ludique et visuelle, elle est animé avec le support de diapositives. 

Infos pratiques

Pour qui ?

Cette conférence est ouverte à tous, que vous pratiquiez le Yoga ou non.

Comment réserver ma place ?

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Les billets ne sont ni remboursables, ni transférables à un autre événement. 

Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance pour avoir le temps de s’installer tranquillement.

Qu’amener ?

Venez avec de quoi prendre des notes. Les photos, vidéos et enregistrements sont interdits pendant la conférence. Merci pour votre compréhension.

D’autres questions …

Contactez-nous 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr

Semaine d'approfondissement

Et si nous profitions des vacances de Toussaint pour approfondir notre pratique de Yoga ? Au programme : 2 ateliers et une conférence-décryptage.

Conférence-décryptage

Lundi 28 octobre 18h30 à 20h30

Atelier

Mardi 29 octobre 18h30 à 20h30

Atelier

Mercredi 30 octobre 18h30 à 20h30

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yoga en duo

Atelier : Yoga en duo

En bref

Quand ?  Mercredi 30 octobre 2019 de 18h30 à 20h30 

Où ? Salle Terre d’Alliance, chemin de jussens, 81150 Castelnau-de-lévis**5 mn du Vigan (Albi)

Combien ? 25€/personne soit 50€/duo 

Au moment du paiement, modifiez votre contribution à Hello Asso à 0€ si vous ne souhaitez pas les soutenir (Hello Asso est une plateforme de paiement, nous ne touchons pas d’argent sur la contribution que vous leur reversez. Vous pouvez refuser de contribuer à Hello Asso en cliquant sur « modifier » ou bien choisir de les soutenir). 

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Renforcer sa relation à l’autre

Atelier : Yoga en duo

Et si nous pratiquions du Yoga en Duo ? Il ne s’agit pas de Yoga acrobatique ; il s’agit de faire du Yoga ensemble. Les mains des partenaires remplacent celles du professeur pour aller plus loin dans une posture, corriger un alignement ou tenir un équilibre. C’est aussi l’occasion de s’accorder un moment pour choyer la relation avec le partenaire choisi, pour respirer ensemble, méditer ensemble, vivre un moment de douceur ensemble, en toute complicité !

Un duo peut être composé de compagnons de Vie mais aussi d’amis. Un duo peut être 100% féminin, 100% masculin ou composé d’un homme et d’une femme.

Si vous n’avez pas de partenaires pour ce stage, contactez-moi, je ferai au mieux pour créer de nouveaux duos.

Infos pratiques

Pour qui ?

Débutants et confirmés.

Cet atelier est ouvert à tous, que vous et votre partenaire pratiquiez déjà le Yoga ou non !

Comment réserver ma place ?

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Les billets ne sont ni remboursables, ni transférables à un autre événement. 

Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance pour avoir le temps de s’installer tranquillement.

Qu’amener ?

Venez dans une tenue souple et confortable, un plaid et avec un tapis de Yoga ! Si vous n’en avez pas, signalez-le nous, nous en prêtons…

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Semaine d'approfondissement

Et si nous profitions des vacances de Toussaint pour approfondir notre pratique de Yoga ? Au programme : 2 ateliers et une conférence-décryptage.

Conférence-décryptage

Lundi 28 octobre 18h30 à 20h30

Atelier

Mardi 29 octobre 18h30 à 20h30

Atelier

Mercredi 30 octobre 18h30 à 20h30

Réservez vos places en ligne

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Asana Lab

Asana Lab : ajustement postural

En bref

Quand ? Mardi 29 octobre 2019 de 18h30 à 20h30 

Où ? Salle Terre d’Alliance, chemin de jussens, 81150 Castelnau-de-lévis**5 mn du Vigan (Albi)

Combien ? 25€/personne 

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Améliorer son autonomie et son alignement dans les postures

Atelier : Asana Lab

« Asana » signifie « posture » en sanskrit. Et « Lab » signifie « laboratoire » en anglais

Je vous propose donc un atelier « laboratoire des postures ». Après un échauffement, nous décortiquerons plusieurs postures de Yoga. Nous étudierons les détails d’alignement de chaque posture car un bon alignement est à la fois gage de sécurité et de circulation d’énergie. Puis, nous verrons plusieurs versions d’une même posture : de la version la plus simplifiée pour les débutants à des versions plus abouties pour les confirmés. 

A l’issue de cet atelier, vous saurez donc utiliser les supports et accessoires pour adapter les postures à vos besoins pendant vos cours de Yoga, en toute autonomie. Ainsi, vous aurez la garantie de pratiquer en toute sécurité et en fonction des possibilités de votre corps.

Infos pratiques

Pour qui ?

Débutants et confirmés.

Cet atelier est ouvert à tous, que vous pratiquiez déjà le Yoga ou non !

Comment réserver ma place ?

Pour réserver vos places, achetez-la en cliquant sur le bouton participer ci-dessus ou remplissez le formulaire en bas de page. Puis sélectionnez la (ou les) dates qui vous intéressent. Il n’est pas nécessaire d’imprimer vos billets. Vous pouvez simplement les télécharger sur votre smartphone. Et en cas d’oubli, je les retrouverai dans la liste des participants.

Les billets ne sont ni remboursables, ni transférables à un autre événement. 

Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance pour avoir le temps de s’installer tranquillement.

Qu’amener ?

Venez dans une tenue souple et confortable et avec un tapis de Yoga ! Si vous n’en avez pas, signalez-le nous, nous en prêtons…

D’autres questions …

Contactez-nous 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr

Semaine d'approfondissement

Et si nous profitions des vacances de Toussaint pour approfondir notre pratique de Yoga ? Au programme : 2 ateliers et une conférence-décryptage.

Conférence-décryptage

Lundi 28 octobre 18h30 à 20h30

Atelier

Mardi 29 octobre 18h30 à 20h30

Atelier

Mercredi 30 octobre 18h30 à 20h30

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Yoga enfants ado

Atelier : Yoga enfants et ados

En bref : 

Dates :

Enfants (5 à 10 ans) : mercredi 30 octobre 2019 de 16h à 16h45

 Ado (11 à 16 ans) : mercredi 30  octobre 2019 de 17h à 17h45

Où ? Salle Terre d’Alliance, chemin de jussens, 81150 Castelnau-de-lévis**5 mn du Vigan (Albi)

Tarif : 15€ 

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Permettre à vos enfants d’appréhender leur corps et d’améliorer leur concentration

Atelier : Yoga enfants et ados

Et si  vous profitiez des vacances de la Toussaint pour faire découvrir le Yoga à vos enfants ? 

Proposez à vos enfants de découvrir le Yoga est s’assurer de mettre à leur disposition des techniques pour appréhender leur corps, découvrir et gérer leurs émotions, améliorer leur concentration et canaliser leur énergie ! Certains exercices sont réalisés en binôme pour développer les notions d’entraide et de respect. 

Au programme : du jeu et de la détente à travers des postures, des exercices de respiration, de la méditation et de la relaxation. 

Infos pratiques

Pour qui ?

Ces ateliers s’adressent aux enfants (5 à 10 ans) et ado (11 à 16 ans) n’ayant jamais fait de Yoga mais également à ceux qui ont découvert le Yoga à l’école et souhaitent en apprendre un peu plus… 

Comment réserver leurs places ?

Pour réserver leurs places, achetez-les en cliquant sur le bouton participer ci-dessus ou remplissez le formulaire en bas de page. Puis sélectionnez la (ou les) dates qui vous intéressent. Il n’est pas nécessaire d’imprimer vos billets. Vous pouvez simplement les télécharger sur votre smartphone. Et en cas d’oubli, je les retrouverai dans la liste des participants.

Les billets ne sont ni remboursables, ni transférables à un autre événement. 

Il est nécessaire que les parents accompagnent leurs enfants jusqu’à la salle pour remplir les documents d’inscriptions. Sans cela, votre enfant ne pourra pas participer à l’atelier. 

Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance pour avoir le temps de s’installer tranquillement et de remplir les documents.

Qu’amener ?

Les enfants doivent porter une tenue souple et confortable et avoir un tapis de Yoga ! Si vous n’en avez pas, signalez-le nous, nous en prêtons…

D’autres questions …

Contactez-nous 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr

Réservez vos places en ligne

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Stage : Yoga en équilibre

Stage : Yoga et équilibre

En bref : 

Dates :

Débutants : 6 octobre 2019 de 17h à 19h30

Confirmés : 13 octobre 2019 de 18h à 20h30

Où ? Salle Terre d’Alliance, chemin de jussens, 81150 Castelnau-de-lévis**5 mn du Vigan (Albi)

Tarif : 25€ – Nombre de places limité

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Trouver son point d’équilibre pour s’ancrer

Stage : Yoga et équilibre

Au mois d’octobre, nous vous proposons du yoga en équilibre ! Parce que trouver son point d’équilibre permet de s’ancrer dans son corps et d’amener confiance et stabilité dans sa vie.

Le Yoga offre de nombreuses postures en équilibre sur un seul pied, sur les mains et même sur la tête. Pendant ce stage, nous découvrirons donc quelques-unes de ces postures. Elles développent la force, apprennent à rire de ses erreurs et équilibrent le corps et ses énergies. Ces postures travaillent également sur l’ancrage pour s’assurer une vie toute en équilibre ; pour traverser les remous sans tomber. Nous ferons également des postures d’étirements, des exercices de respiration et de la méditation pour que la pratique soit complète.

Infos pratiques

Pour qui ?

Débutants et confirmés.

Tous les mois, nous vous proposons un stage pour débutants (les 1er dimanches du mois) et pour confirmés (les 2ème dimanches du mois).

Pour les débutants, ce format long (2h30) permet de plonger dans la pratique Yoga et de découvrir plusieurs aspects de cette pratique. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué du yoga, ni d’être souple pour participer au stage débutants. 

Pour les confirmés, ce format long est l’occasion d’approfondir votre pratique en allant plus loin que dans un cours hebdomadaire. Le stage confirmés est accessible si vous pratiquez régulièrement le Natha Yoga avec l’alchimie des corps ou après consultation et accord mutuel.

Comment réserver ma place ?

Pour réserver vos places, achetez-la en cliquant sur le bouton participer ci-dessus ou remplissez le formulaire en bas de page. Puis sélectionnez la (ou les) dates qui vous intéressent. Il n’est pas nécessaire d’imprimer vos billets. Vous pouvez simplement les télécharger sur votre smartphone. Et en cas d’oubli, je les retrouverai dans la liste des participants.

Les billets ne sont ni remboursables, ni transférables à un autre événement. 

Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance pour avoir le temps de s’installer tranquillement.

Qu’amener ?

Venez dans une tenue souple et confortable, un plaid et avec un tapis de Yoga ! Si vous n’en avez pas, signalez-le nous, nous en prêtons…

D’autres questions …

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