Auteur : Marion Le Fournier

By Marion Le Fournier

conference yoga

Conférence Décryptage

Mais ça sert à quoi le Yoga en fait ?

En bref

Quand ? Lundi 28 octobre 2019 de 18h30 à 20h30 

Où ? Salle Terre d’Alliance, chemin de jussens, 81150 Castelnau-de-lévis**5 mn du Vigan (Albi)

Combien ? 25€/personne 

Propulsé par HelloAsso

Approfondir ses connaissances sur le Yoga

Conférence Décryptage

Mais ça sert à quoi le Yoga en fait ?

Pourquoi doit-on maintenir Mulha Bandha ? Pourquoi commence-t-on la séance par une salutation au soleil ? Pourquoi le souffle a-t-il autant d’importance dans le Yoga ? A quoi sert la méditation ?  Peut-être que toutes ces questions vous ont traversé l’esprit avant, après ou même pendant les séances de Yoga. Peut-être qu’après ces quelques mois de pratique vous avez envie d’apprendre un peu de théorie sur le Yoga ? Après vous avoir présenté quelques bases théoriques du Yoga, un temps sera réservé pour répondre aux questions que vous vous posez…

Pour que cette conférence soit ludique et visuelle, elle est animé avec le support de diapositives. 

Infos pratiques

Pour qui ?

Cette conférence est ouverte à tous, que vous pratiquiez le Yoga ou non.

Comment réserver ma place ?

Pour réserver vos places, achetez-la en cliquant sur le bouton participer ci-dessus ou remplissez le formulaire en bas de page. Puis sélectionnez la (ou les) dates qui vous intéressent. Il n’est pas nécessaire d’imprimer vos billets. Vous pouvez simplement les télécharger sur votre smartphone. Et en cas d’oubli, je les retrouverai dans la liste des participants.

Les billets ne sont ni remboursables, ni transférables à un autre événement. 

Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance pour avoir le temps de s’installer tranquillement.

Qu’amener ?

Venez avec de quoi prendre des notes. Les photos, vidéos et enregistrements sont interdits pendant la conférence. Merci pour votre compréhension.

D’autres questions …

Contactez-nous 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr. 

Semaine d'approfondissement

Et si nous profitions des vacances de Toussaint pour approfondir notre pratique de Yoga ? Au programme : 2 ateliers et une conférence-décryptage.

Conférence-décryptage

Mais ça sert à quoi le Yoga en fait ?

Lundi 28 octobre 18h30 à 20h30

Atelier

Asana Lab

Mardi 29 octobre 18h30 à 20h30

Atelier

Yoga en Duo

Mercredi 30 octobre 18h30 à 20h30

Réservez vos places en ligne

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By Marion Le Fournier

yoga en duo

Atelier : Yoga en duo

En bref

Quand ?  Mercredi 30 octobre 2019 de 18h30 à 20h30 

Où ? Salle Terre d’Alliance, chemin de jussens, 81150 Castelnau-de-lévis**5 mn du Vigan (Albi)

Combien ? 25€/personne soit 50€/duo 

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Renforcer sa relation à l’autre

Atelier : Yoga en duo

Et si nous pratiquions du Yoga en Duo ? Il ne s’agit pas de Yoga acrobatique ; il s’agit de faire du Yoga ensemble. Les mains des partenaires remplacent celles du professeur pour aller plus loin dans une posture, corriger un alignement ou tenir un équilibre. C’est aussi l’occasion de s’accorder un moment pour choyer la relation avec le partenaire choisi, pour respirer ensemble, méditer ensemble, vivre un moment de douceur ensemble, en toute complicité !

Un duo peut être composé de compagnons de Vie mais aussi d’amis. Un duo peut être 100% féminin, 100% masculin ou composé d’un homme et d’une femme.

Si vous n’avez pas de partenaires pour ce stage, contactez-moi, je ferai au mieux pour créer de nouveaux duos.

Infos pratiques

Pour qui ?

Débutants et confirmés.

Cet atelier est ouvert à tous, que vous et votre partenaire pratiquiez déjà le Yoga ou non !

Comment réserver ma place ?

Pour réserver vos places, achetez-la en cliquant sur le bouton participer ci-dessus ou remplissez le formulaire en bas de page. Puis sélectionnez la (ou les) dates qui vous intéressent. Il n’est pas nécessaire d’imprimer vos billets. Vous pouvez simplement les télécharger sur votre smartphone. Et en cas d’oubli, je les retrouverai dans la liste des participants.

Les billets ne sont ni remboursables, ni transférables à un autre événement. 

Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance pour avoir le temps de s’installer tranquillement.

Qu’amener ?

Venez dans une tenue souple et confortable, un plaid et avec un tapis de Yoga ! Si vous n’en avez pas, signalez-le nous, nous en prêtons…

D’autres questions …

Contactez-nous 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr. 

Semaine d'approfondissement

Et si nous profitions des vacances de Toussaint pour approfondir notre pratique de Yoga ? Au programme : 2 ateliers et une conférence-décryptage.

Conférence-décryptage

Mais ça sert à quoi le Yoga en fait ?

Lundi 28 octobre 18h30 à 20h30

Atelier

Asana Lab

Mardi 29 octobre 18h30 à 20h30

Atelier

Yoga en Duo

Mercredi 30 octobre 18h30 à 20h30

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Asana Lab

Atelier : Asana Lab

En bref

Quand ? Mardi 29 octobre 2019 de 18h30 à 20h30 

Où ? Salle Terre d’Alliance, chemin de jussens, 81150 Castelnau-de-lévis**5 mn du Vigan (Albi)

Combien ? 25€/personne 

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Améliorer son autonomie et son alignement dans les postures

Atelier : Asana Lab

« Asana » signifie « posture » en sanskrit. Et « Lab » signifie « laboratoire » en anglais

Je vous propose donc un atelier « laboratoire des postures ». Après un échauffement, nous décortiquerons plusieurs postures de Yoga. Nous étudierons les détails d’alignement de chaque posture car un bon alignement est à la fois gage de sécurité et de circulation d’énergie. Puis, nous verrons plusieurs versions d’une même posture : de la version la plus simplifiée pour les débutants à des versions plus abouties pour les confirmés. 

A l’issue de cet atelier, vous saurez donc utiliser les supports et accessoires pour adapter les postures à vos besoins pendant vos cours de Yoga, en toute autonomie. Ainsi, vous aurez la garantie de pratiquer en toute sécurité et en fonction des possibilités de votre corps.

Infos pratiques

Pour qui ?

Débutants et confirmés.

Cet atelier est ouvert à tous, que vous pratiquiez déjà le Yoga ou non !

Comment réserver ma place ?

Pour réserver vos places, achetez-la en cliquant sur le bouton participer ci-dessus ou remplissez le formulaire en bas de page. Puis sélectionnez la (ou les) dates qui vous intéressent. Il n’est pas nécessaire d’imprimer vos billets. Vous pouvez simplement les télécharger sur votre smartphone. Et en cas d’oubli, je les retrouverai dans la liste des participants.

Les billets ne sont ni remboursables, ni transférables à un autre événement. 

Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance pour avoir le temps de s’installer tranquillement.

Qu’amener ?

Venez dans une tenue souple et confortable et avec un tapis de Yoga ! Si vous n’en avez pas, signalez-le nous, nous en prêtons…

D’autres questions …

Contactez-nous 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr. 

Semaine d'approfondissement

Et si nous profitions des vacances de Toussaint pour approfondir notre pratique de Yoga ? Au programme : 2 ateliers et une conférence-décryptage.

Conférence-décryptage

Mais ça sert à quoi le Yoga en fait ?

Lundi 28 octobre 18h30 à 20h30

Atelier

Asana Lab

Mardi 29 octobre 18h30 à 20h30

Atelier

Yoga en Duo

Mercredi 30 octobre 18h30 à 20h30

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Yoga enfants ado

Atelier : Yoga enfants et ados

En bref : 

Dates :

Enfants (5 à 10 ans) : mercredi 30 octobre 2019 de 16h à 16h45

 Ado (11 à 18 ans) : mercredi 30  octobre 2019 de 17h à 17h45

Où ? Salle Terre d’Alliance, chemin de jussens, 81150 Castelnau-de-lévis**5 mn du Vigan (Albi)

Tarif : 15€ 

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Permettre à vos enfants d’appréhender leur corps et d’améliorer leur concentration

Atelier : Yoga enfants et ados

Et si  vous profitiez des vacances de la Toussaint pour faire découvrir le Yoga à vos enfants ? 

Proposez à vos enfants de découvrir le Yoga est s’assurer de mettre à leur disposition des techniques pour appréhender leur corps, découvrir et gérer leurs émotions, améliorer leur concentration et canaliser leur énergie ! Certains exercices sont réalisés en binôme pour développer les notions d’entraide et de respect. 

Au programme : du jeu et de la détente à travers des postures, des exercices de respiration, de la méditation et de la relaxation. 

Infos pratiques

Pour qui ?

Ces ateliers s’adressent aux enfants (5 à 10 ans) et ado (11 à 18 ans) n’ayant jamais fait de Yoga mais également à ceux qui ont découvert le Yoga à l’école et souhaitent en apprendre un peu plus… 

Comment réserver leurs places ?

Pour réserver leurs places, achetez-les en cliquant sur le bouton participer ci-dessus ou remplissez le formulaire en bas de page. Puis sélectionnez la (ou les) dates qui vous intéressent. Il n’est pas nécessaire d’imprimer vos billets. Vous pouvez simplement les télécharger sur votre smartphone. Et en cas d’oubli, je les retrouverai dans la liste des participants.

Les billets ne sont ni remboursables, ni transférables à un autre événement. 

Il est nécessaire que les parents accompagnent leurs enfants jusqu’à la salle pour remplir les documents d’inscriptions. Sans cela, votre enfant ne pourra pas participer à l’atelier. 

Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance pour avoir le temps de s’installer tranquillement et de remplir les documents.

Qu’amener ?

Les enfants doivent porter une tenue souple et confortable et avoir un tapis de Yoga ! Si vous n’en avez pas, signalez-le nous, nous en prêtons…

D’autres questions …

Contactez-nous 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr. 

Réservez vos places en ligne

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Stage : Yoga en équilibre

Stage : Yoga et équilibre

En bref : 

Dates :

Débutants : 6 octobre 2019 de 17h à 19h30

Confirmés : 13 octobre 2019 de 18h à 20h30

Où ? Salle Terre d’Alliance, chemin de jussens, 81150 Castelnau-de-lévis**5 mn du Vigan (Albi)

Tarif : 25€ – Nombre de places limité

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Trouver son point d’équilibre pour s’ancrer

Stage : Yoga et équilibre

Au mois d’octobre, nous vous proposons du yoga en équilibre ! Parce que trouver son point d’équilibre permet de s’ancrer dans son corps et d’amener confiance et stabilité dans sa vie.

Le Yoga offre de nombreuses postures en équilibre sur un seul pied, sur les mains et même sur la tête. Pendant ce stage, nous découvrirons donc quelques-unes de ces postures. Elles développent la force, apprennent à rire de ses erreurs et équilibrent le corps et ses énergies. Ces postures travaillent également sur l’ancrage pour s’assurer une vie toute en équilibre ; pour traverser les remous sans tomber. Nous ferons également des postures d’étirements, des exercices de respiration et de la méditation pour que la pratique soit complète.

Infos pratiques

Pour qui ?

Débutants et confirmés.

Tous les mois, nous vous proposons un stage pour débutants (les 1er dimanches du mois) et pour confirmés (les 2ème dimanches du mois).

Pour les débutants, ce format long (2h30) permet de plonger dans la pratique Yoga et de découvrir plusieurs aspects de cette pratique. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué du yoga, ni d’être souple pour participer au stage débutants. 

Pour les confirmés, ce format long est l’occasion d’approfondir votre pratique en allant plus loin que dans un cours hebdomadaire. Le stage confirmés est accessible si vous pratiquez régulièrement le Natha Yoga avec l’alchimie des corps ou après consultation et accord mutuel.

Comment réserver ma place ?

Pour réserver vos places, achetez-la en cliquant sur le bouton participer ci-dessus ou remplissez le formulaire en bas de page. Puis sélectionnez la (ou les) dates qui vous intéressent. Il n’est pas nécessaire d’imprimer vos billets. Vous pouvez simplement les télécharger sur votre smartphone. Et en cas d’oubli, je les retrouverai dans la liste des participants.

Les billets ne sont ni remboursables, ni transférables à un autre événement. 

Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance pour avoir le temps de s’installer tranquillement.

Qu’amener ?

Venez dans une tenue souple et confortable, un plaid et avec un tapis de Yoga ! Si vous n’en avez pas, signalez-le nous, nous en prêtons…

D’autres questions …

Contactez-nous 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr. 

Réservez vos places en ligne :

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Cercle de parole

Cercle de parole autour de la nouvelle lune

En bref

Quand ? vendredi 27 septembre 2019 de 20h30 à 22h 

Où ? Salle Terre d’Alliance, chemin de jussens, 81150 Castelnau-de-lévis**5 mn du Vigan (Albi)

Combien ? 8€ 

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Parler pour se libérer, écouter pour se relier

Cercle de parole autour de la nouvelle lune

Les cercles de paroles sont des pratiques très anciennes et le « café entre copines » prouve que nous en avons toujours besoin!

Les cercles de parole permettent de renforcer les liens entre êtres humains, de se rendre compte que nous avons souvent des problématiques communes, de se poser des questions sur Soi-même et de partager l’énergie d’un groupe. 

Dans un cercle de parole, on parle, mais on réalise aussi des petits exercices : écriture, méditations, respirations, chant… 

Ce mois-ci, le cercle de parole sera autour de la nouvelle lune. 

Infos pratiques

Pour qui ?

Pour tous.

Traditionnellement, les cercles de paroles se font entre Femmes, mais il nous semble intéressant d’intégrer des énergies masculines au groupe. 

Il n’est pas nécessaire de pratiquer le Yoga pour participer. 

Comment ça se passe ?

Nous posséderons tour à tour le bâton de parole qui nous permettra de parler librement pendant un temps donné. Les autres se mettront à l’écoute. 

Le maître mot du cercle de parole est : le non-jugement! 

A l’issu du cercle de parole, nous ferons ensemble des petits exercices visant à notre développement personnel. 

Comment réserver ma place ?

Pour réserver vos places, cliquez sur le bouton « participer«  ci-dessus ou remplissez le formulaire en bas de page. Il n’est pas nécessaire d’imprimer vos billets. Vous pouvez simplement les télécharger sur votre smartphone. Et en cas d’oubli, je les retrouverai dans la liste des participants.

Les billets ne sont ni remboursables, ni transférables à un autre événement. 

Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance pour avoir le temps de s’installer tranquillement.

Qu’amener ?

Venez dans une tenue confortable pour s’asseoir au sol (coussins fournis) et un plaid. 

D’autres questions …

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Stage : découverte du Yin Yoga

Stage : découverte du Yin Yoga

En bref : 

Dates :

Débutants : 1er Septembre 2019 de 17h à 19h30

Confirmés : 8 Septembre 2019 de 17h30 à 20h

Où ? Salle Terre d’Alliance, chemin de jussens, 81150 Castelnau-de-lévis**5 mn du Vigan (Albi)

Tarif : 25€ – Nombre de places limité

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Les 2 piliers du Yin Yoga : immobilité et étirements profonds.

Découverte du Yin Yoga

En septembre, je vous invite à découvrir le Yin Yoga à travers ces stages. 

Le Yin Yoga est la rencontre entre l’Inde et la Chine. C’est la rencontre entre le Hatha Yoga et la philosophie taoïste. Pratique douce mais intense, elle est appelée « le yoga des articulations » car elle travaille sur les tissus conjonctifs profonds (ceux qui entourent les muscles) comme les ligaments, les tendons et les fascias.

C’est une pratique passive qui met l’accent sur les étirements doux. Les postures sont réalisées à l’aide de supports (bolster, blocs et sangles) pour pouvoir rester confortablement dans les postures de 1 à 5 minutes. Le souffle, les visualisations internes et les mantra (sons prononcés intérieurement) sont des grands alliés pour trouver du confort dans les postures…

Pour que la pratique soit complète, nous ferons également des exercices de respiration et de méditation. 

Ce style de Yoga vous sera proposé en cours hebdomadaire à partir du 16 septembre… 

Infos pratiques

Pour qui ?

Débutants et confirmés.

Tous les mois, nous vous proposons un stage pour débutants (les 1er dimanches du mois) et pour confirmés (les 2ème dimanches du mois).

Pour les débutants, ce format long (2h30) permet de plonger dans la pratique Yoga et de découvrir plusieurs aspects de cette pratique. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué du yoga, ni d’être souple pour participer au stage débutants. 

Pour les confirmés, ce format long est l’occasion d’approfondir votre pratique en allant plus loin que dans un cours hebdomadaire. Le stage confirmés est accessible si vous pratiquez régulièrement le Natha Yoga avec l’alchimie des corps ou après consultation et accord mutuel.

Comment réserver ma place ?

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Qu’amener ?

Venez dans une tenue souple et confortable, un plaid et avec un tapis de Yoga ! Si vous n’avez pas de tapis, signalez-le nous, nous en prêtons…

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Semaine Test Gratuite

Semaine découverte

En bref : 

Dates : du 16 au 22 Septembre 2019

Le principe : tous les cours sont gratuits cette semaine !

Où ? Salle Terre d’Alliance, chemin de jussens, 81150 Castelnau-de-lévis**5 mn du Vigan (Albi)

Tarif : Gratuit ! – Pour être sûr(e) d’avoir une place, vous pouvez la réserver. 

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Une semaine de cours de Yoga gratuits pour découvrir ou re-découvrir

Semaine découverte

Découvrez nos cours pendant 1 semaine gratuitement. Nos forfaits vous permettront ensuite de changer de cours chaque semaine si vous le désirez !

Infos pratiques

Pour qui ?

Débutants et confirmés.

Que vous n’ayez jamais fait de Yoga ou que vous soyez Yogi(ni)s avertis, nous vous proposons plusieurs styles de Yoga. Que vous soyez nouveau membre ou ancien membre, profitez de cette semaine d’essai pour découvrir nos cours ! 

Comment ça se passe ?

Vous pouvez réserver votre place pour être assuré de pouvoir assister aux cours. 

Vous pouvez venir sans réservation. Vous serez accueilli dans la limite des places disponibles et par ordre d’arrivée. 

Comment réserver ma place ?

Pour réserver vos places, cliquez sur le bouton participer ci-dessus ou remplissez le formulaire en bas de page. Puis sélectionnez la (ou les) dates qui vous intéressent. Il n’est pas nécessaire d’imprimer vos billets. Vous pouvez simplement les télécharger sur votre smartphone. Et en cas d’oubli, je les retrouverai dans la liste des participants.

S’il est possible de réserver votre cours en ligne, c’est qu’il reste de la place. S’il n’est pas possible de réserver votre cours en ligne, c’est qu’il est complet. Dans ce cas, envoyez-nous un email en précisant les cours qui vous intéressent et nous vous mettrons sur liste d’attente : contact@yoga-reiki.fr

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Contactez-nous 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr. 

Réservez vos places en ligne :

Plus de places sur l’horaire que vous vouliez ? Contactez-nous pour être mis sur liste d’attente en précisant votre souhait d’horaire. Vous serez prioritaire en cas de désistement sur la semaine découverte. Si aucune place ne se libère pour vous, vous pourrez assister à un cours gratuitement la semaine du 24 Septembre. 

contact@yoga-reiki.fr
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Projection et Débat autour du Film DEBOUT

L’Alchimie des Corps vous propose de participer à la projection du film-documentaire « DEBOUT » de Stéphane Haskell sur les bienfaits du YOGA. Il n’y aura qu’une seule projection à Albi : le mardi 25 Juin à 20h au CGR Albi Laperouse. Ne loupez pas cette occasion !

A l’issue de la projection, un débat sera animé ainsi qu’un atelier pour vous permettre de découvrir les exercices de respiration (pranayama) et d’intériorisation (pratyahara) typiques des pratiques de Yoga.

Un tarif réduit sera accordé aux membres de l’association sur leur place de cinéma. Contactez-moi (06 76 13 02 51) pour en savoir plus! 

By Marion Le Fournier

Yoga Brunch

Yoga-brunch

En bref

Date : Samedi 22 Juin 2019 à 10h30

Lieu :   Albi – berges du Tarn – au pied de la cathédrale.

Tarif : Gratuit

 

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Découvrir le Yoga en toute convivialité 

Yoga-brunch

A l’occasion de la Journée Internationale du Yoga, L’Alchimie des Corps vous propose un Yoga-Brunch à Albi ! Au programme : un cours de Yoga d’une heure et trente minutes, gratuit, sur les berges du Tarn. Nous vous proposons ensuite de partager un brunch pour prolonger le plaisir d’être ensemble et goûter aux talents culinaires des uns et des autres !

Partagez cet événement sur les réseaux sociaux, parlez-en à vos amis : c’est une occasion unique de découvrir le Yoga en toute convivialité…

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Infos pratiques

Qu’est-ce que j’amène ?

  • Un tapis de Yoga
  • Un plat que j’ai envie de faire découvrir et qui peut être mangé en mode pique-nique
  • Une bouteille d’eau ou une boisson

Pour le brunch, nous vous proposons donc de mettre en commun les plats de chacun pour faire de belles découvertes culinaires !

Pourquoi réserver ma place alors que l’événement est gratuit ?

Nous vous demandons de réserver votre place pour faciliter l’organisation de l’événement. Nous avons besoin d’avoir une idée du nombre de participants pour adapter les moyens techniques le jour de l’événement.

Il n’est pas nécessaire d’imprimer votre billet. Vous pouvez le télécharger sur votre smartphone ou bien nous vous retrouverons directement dans la liste des participants…

Lors de votre inscription, il vous sera possible de faire un don à l’association si vous souhaitez soutenir cette initiative.

Réserver donc votre place sur en cliquant sur le bouton « participer » ci-contre.

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