Le Natha Yoga est issu de la tradition tantrique qui propose une méthode pour développer la connaissance de soi-même.
Les bienfaits du Natha Yoga sont nombreux : s’assouplir et se renforcer, gérer son stress et son anxiété, appréhender son corps et son souffle, libérer ses émotions, améliorer son efficacité, agir sur son énergie, dompter son mental, accueillir son être, répondre à la question du « qui suis-je ? »…
Les spécificités du Natha Yoga sont d’inclure tous les membres du Yoga dans la pratique. Il est particulièrement efficace car il combine postures, respirations, visualisations, position des yeux, position de la langue et contraction du corps.
Tous nos cours sont basés sur cette philosophie et pratique à l’exception du Yin Yoga.
Le Yin Yoga est la rencontre entre l’Inde et la Chine. C’est la rencontre entre le Hatha Yoga et la philosophie taoïste. Pratique douce mais intense, elle est appelée « le yoga des articulations » car elle travaille sur les tissus conjonctifs profonds (ceux qui entourent les muscles) comme les ligaments, les tendons et les fascias. Le Yin Yoga a été créé dans les année 90 par Paul Grilley.
Chaque cours est décrit plus en détail ci-dessous.
Le 1er cours est offert !
« Apprends de façon rigoureuse mais jouis de la pratique de façon aventureuse. »