Yoga Prénatal

En bref

Quand ? 

Les mardis de 17h15 à 18h45 (en juillet et août)

Où ? 

Salle Terre d’alliance, chemin de Jussens à Castelnau de Lévis (5mn d’Albi)

et d’ici là, suivez nos cours de Yoga prénatal en ligne sur Zoom le vendredi à 17h30 : plus d’infos

Combien ? Tarif par personne 

15,00

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Description

Yoga prénatal

Faire du Yoga pendant sa grossesse est un vrai atout pour vivre pleinement et sereinement cette période si importante dans la Vie d’une femme. Les postures de Yoga alliées à la respiration permettent de prendre conscience de son corps et de ses transformations. Il est alors possible de trouver des positions dans lesquelles maman et bébé se sentent bien. Le Yoga prénatal permet également de soulager les bobos quotidiens des femmes enceintes : problèmes de digestion, douleur de dos, problème de circulation… Il permet d’améliorer ses gestes de la vie quotidienne, de prendre conscience de sa respiration et de s’accorder un moment à Soi pour s’occuper de soi et se détendre. Le travail de respiration et de méditation du Yoga prénatal vous donnera quelques outils pour arriver plus en confiance à l’accouchement.

Ce cours est donné suivant la méthode Bernadette de Gasquet. Le thème du stage est adapté en fonction des demandes exprimées en début de cours par chacune des participantes. 

Méthode Bernadette de Gasquet

Bernadette de Gasquet est LA référence du Yoga pré et post natal. Professeure de Yoga et Docteure en médecine, elle est l’auteur de nombreux best-seller dont « Bien-être et maternité » et « Mon corps après bébé : tout (ou presque) se joue avant 6 semaines ». Reconnue internationalement pour ses travaux, on la connaît souvent comme « Madame Périnée » et pour toutes les innovations qu’elle a amené dans le monde de l’obstétrique. La pratique du Yoga pendant la grossesse peut être délicate si elle n’est pas adaptée au corps de la femme enceinte. Aussi, la méthode « Bernadette de Gasquet » propose une pratique de Yoga prénatal entièrement sécurisée, même sans pratique antérieure de Yoga. 

Formée par Bernadette de Gasquet, les cours de Yoga prénatal sont donnés suivant sa méthode pour vous assurer bien-être, efficacité et sécurité !  

Accepter les transformations de son corps et soulager ses inconforts

Infos pratiques

Pour qui ?

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du Yoga pour participer à ce stage. Vous pouvez y participer à tout moment de votre grossesse : des premiers mois au 9ème dans la mesure où vous n’avez pas de contre indication données par votre médecin ou sage-femme pour la pratique du Yoga pendant votre grossesse.

Attention

Ce cours de Yoga ne remplace en aucun cas une préparation à l’accouchement réalisée par un professionnel de santé (médecin, gynécologue et sage-femme). En cas de doutes sur la possibilité de suivre ce stage, il est impératif de consulter votre professionnel de santé.

Comment réserver ma place ?

Pour réserver vos places, achetez-la en ligne en haut de cette page : choisissez votre date et déterminez vos quantités, cliquez sur « ajouter au panier » puis sur « valider la commande ».

Les billets ne sont ni remboursables, ni transférables à un autre événement. 

Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance pour avoir le temps de s’installer tranquillement.

De quel matériel ai-je besoin ?

Merci d’amener un tapis de Yoga, un plaid et un coussin d’allaitement (grand traversin à billes type « corpomed » ou « big flopsy »). Si vous n’en avez pas, je prêterai des coussins et bolsters pour le remplacer. Les briques et les sangles sont également prêtées. 

D’autres questions …

Contactez-nous 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr

Informations complémentaires

Choix de la date

Mardi 7 Juillet – 17h15, Mardi 14 Juillet – 17h15, Mardi 28 Juillet – 17h15

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