Retraite de Yoga

En bref

Quand ? du jeudi 24 juin (à partir de 15h) au dimanche 27 juin (15h) 

OU du vendredi 21 Mai (à partir de 15h) au lundi 24 Mai (17h30) 2021 [COMPLET]

Où ? Les jardins de Chirons, Sauve – 3h d’Albi en voiture (co-voiturage possible)

Combien ? De 570€/personne à 639€/personne en fonction du type d’hébergement choisi, tout inclus (hébergement, repas, cours, accès piscine, sauna et jacuzzi – les frais de déplacement restent à votre charge

3 jours pour se ressourcer, apprendre et se détendre

Retraite de Yoga

Je vous invite à sortir de votre quotidien pendant 3 jours, le temps d’une retraite de Yoga à l’écart de la ville. Dépaysement et détente garantis. 

Pendant ce week-end, je vous accompagnerai pour découvrir les différentes facettes du Yoga. Nous ferons des postures, des respirations, de la méditation, des exercices avec le son et nous chanterons même des chants indiens…  Nous ferons également 2 ateliers dédiés à l’alignement postural (asana lab) pour progresser sans se blesser. Au programme : 19 heures de pratique de Yoga en 3 jours. Nous alternerons Yoga dynamique et Yoga doux en fonction des heures de la journée et de l’énergie du moment. 

L’objectif est de revenir de ce week-end reposé, détendu mais aussi plein d’énergie. Et parce qu’à plusieurs, nous sommes plus forts, peut-être aurons-nous avancé sur le chemin de la découverte de nous-même, que ce soit grâce aux pratiques ou grâce aux rencontres…

Le programme 

En MAI

Vendredi 21 Mai

A partir de 15h : Installation dans les lieux

18h30-19h30 : Yin yoga

19h30  : Repas

20h30 à 21h : Méditation

Samedi 22 Mai

7h30 – 10h00 : Yoga Matinal 

10h : Petit Déjeuner

11h30- 12h30 : Pranayama et Son

13h : Déjeuner

16h00 – 18h00 : Asana Lab (alignement postural)

18h30 – 20h00 : Yin Yoga

20h30 : Diner

Dimanche 23 Mai

7h30 – 10h00 : Yoga Matinal 

10h : Petit Déjeuner

11h30- 12h30 : Pranayama et Son

13h : Déjeuner

16h00 – 18h00 : Asana Lab (alignement postural)

18h30 – 20h : Méditation dynamique puis Yoga Nidra

20h30 : Diner

Lundi 24 Mai

7h30 – 10h00 : Yoga Matinal 

10h : Petit Déjeuner

11h30- 12h30 : Pranayama et Son

13h : Déjeuner

14h00 -14h30 : Cercle de partage

En JUIN

Jeudi 24 Juin 

A partir de 15h : Installation dans les lieux

19h30  : Repas

20h30 à 21h : Méditation

Vendredi 25 Juin 

7h30 – 10h00 : Yoga Matinal 

10h : Petit Déjeuner

11h30- 12h30 : Pranayama et Son

13h : Déjeuner

16h00 – 18h00 : Asana Lab (alignement postural)

18h30 – 20h00 : Yin Yoga

20h30 : Diner

Samedi 26 Juin 

7h30 – 10h00 : Yoga Matinal 

10h : Petit Déjeuner

11h30- 12h30 : Pranayama et Son

13h : Déjeuner

16h00 – 18h00 : Asana Lab (alignement postural)

18h30 – 20h : Méditation dynamique puis Yoga Nidra

20h30 : Diner

Dimanche 27 Juin

7h30 – 10h00 : Yoga Matinal 

10h : Petit Déjeuner

11h30- 12h30 : Pranayama et Son

13h : Déjeuner

15h30-16h30 : Yin yoga

16h30 -17h00 : Cercle de partage

Ce programme peut être adapté sur le moment ou avant le démarrage de la retraite en fonction des horaires de couvre-feu ou autres…

Il est possible de rester un nuit de plus sur le lieu pour profiter (coût supplémentaire à prévoir).

Avec qui ?

Marion pour le Yoga

Dynamique, curieuse, joueuse, amoureuse de la Vie et passionnée de Yoga ! Je pratique plusieurs styles de Yoga depuis 2009 et j’enseigne depuis 2015. J’ai pratiqué et je me suis formée aux 4 coins du monde parce que le Yoga est devenu un vrai art de vivre… Pour en savoir plus, suivez le lien

Infos pratiques

Le lieu ?

Cette année, je vous emmène dans un endroit magique, lové au pied des Cévennes, dans l’arrière pays montpelliérain. Je vous emmène dans les Jardins de Chiron.

Une piscine, un jacuzzi, un sauna, un immense parc arboré, des terrasses en bois, des espaces de détente, des habitats originaux et tout ça, seulement pour nous le temps d’un week-end de 3 jours.

J’ai eu un énorme coût de cœur pour ce lieu et ses propriétaires, Corine et Jacques. Ce lieu appelle à la détente, au lâcher prise, au ressourcement. Il a vraiment quelque chose de magique. Les repas seront préparés par Laurent. Les repas sont végétariens concoctés avec des produits frais, locaux, de saison et biologique. 

Les pratiques de Yoga pourront se faire en extérieur sur une terrasse en bois ombragée ou en intérieur dans un espace lumineux en fonction de nos envies du moment. 

L’ hébergement et les tarifs ?

Il y a plusieurs types d’hébergements possibles et donc plusieurs tarifs. 

Les tarifs indiqués pour chaque hébergement inclus les repas et les 3 nuits (vendredi 21, samedi 22 et dimanche 23 mai). Possibilité de rester une nuit de plus (lundi 24 mai ou jeudi 20 mai) : coût supplémentaire à prévoir (me contacter pour réserver).

    • Lodge  : pour dormir au coeur du parc arboré – toile de très haute qualité fixée sur un plancher en bois – Terrasse en bois – 2 lits 2 places par lodge – salle de bain et WC à l’extérieur du lodge : 313.50€/personne pour le séjour soit 613.50€/personne pour l’hébergement, les repas et les cours de Yoga.
    • Suite : un cocon de bien être – Terrasse – 2 lits 2 places dans la suite – salle de bain et WC à l’intérieur de la suite : 339€/personne pour le séjour pour mars soit 639€/personne pour l’hébergement, les repas et les cours de Yoga.
    • Tiny House  : une maison en bois sur roues rien que pour vous (idéal pour un couple ou 2 amis) – 1 lits 2 places dans la tiny house – salle de bain et WC à l’intérieur de la tiny house  : 339€/personne pour le séjour si 2 personnes dans la tiny house (un seul lit 2 places) soit 639€/personne pour l’hébergement, les repas et les cours de Yoga – 588€/personne pour le séjour si 1 seule personne dans la tiny house soit 888€/personne pour l’hébergement, les repas et les cours de Yoga.
    • Caravane  : pour vivre l’expérience « caravane rétro » (idéal pour un couple ou 2 amis) – 1 lits 2 places dans la caravane – salle de bain et WC à l’extérieur de la caravane  : 294€/personne pour le séjour soit 594€/personne pour l’hébergement, les repas et les cours de Yoga.

Le tarif des cours de Yoga est de 300€ pour le séjour quelque soit le type d’hébergement choisi. Les frais des déplacement pour vous rendre sur le lieu sont à votre charge. Du co-voiturage est possible.

Pour voir les photos des hébergements, suivez-le lien.

Comment réserver ma place ?

Pour réserver votre place, il est nécessaire de faire un dépôt d’arrhes de 170€. Ce dépôt d’arrhes n’est pas remboursable en cas d’annulation 2 mois avant le début de la retraite. En cas d’annulation après cette date, un remboursement de 50% du dépôt d’arrhes (soit 85€) sera effectué. 

Ce dépôt d’arrhes peut être réglé en Carte Bleu, en chèque ou en espèces remis en main propre. Ce sera l’occasion de me préciser le type d’hébergement que vous souhaitez et de m’assurer qu’il reste de la place pour votre demande.

La réservation des places n’est effective qu’une fois que le dépôt d’arrhes a été effectué. 

Inclus/non inclus ?

Ce tarif inclut :

– l’hébergement (3 nuits)

–  6 repas (vendredi soir, samedi midi et soir et dimanche midi et soir, lundi midi)

– 3 petits déjeuners (samedi, dimanche et lundi matin)

–  l’accès à l’espace détente (piscine, sauna, jacuzzi)

– les ateliers de Yoga

– les draps et une serviette de toilette.

Ce tarif n’inclut pas :

– le déplacement pour se rendre sur le lieu (du co-voiturage est possible)

Besoin de payer en plusieurs fois ?

Il est possible de régler votre retraite en plusieurs fois. Il est, par contre, nécessaire d’avoir réglé l’intégralité avant le début de la retraite. Contactez-moi pour que nous voyons ensemble comment échelonner vos paiements : 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr.s264264

Qu’amener ?

Venez avec des tenues souples et confortables, un tapis de Yoga, votre matériel (briques, sangle, coussin, bolster, plaid). Si vous n’avez pas de matériel de Yoga, dites-le moi, je vous en prêterai gratuitement. Pensez aussi à prendre un maillot de bain et une serviette de piscine.

D’autres questions …

Consulter notre FAQ ci-dessous et si vous ne trouvez pas votre réponse, contactez-moi 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr

FAQ : Foire aux questions

Est-ce qu’il faut déjà avoir fait du Yoga pour participer à cette retraite ?

Non, cette retraite est ouverte aux débutants. C’est d’ailleurs un bon moyen de découvrir le monde du Yoga. Une des magies de cette pratique est de pouvoir adapter facilement les postures aux corps et niveaux des participants.

Si je fais déjà du Yoga toute l’année, est-ce que cette retraite est faite pour moi ?

Bien sûr ! Cette retraite est l’occasion d’approfondir la pratique hebdomadaire du Yoga. Pour adapter la pratique au niveau de chacun, je m’attacherai à vous indiquer les petites variations des postures qui vous permettront d’aller plus loin si vous êtes un(e) yogi(ni) averti(e).

A combien de participants est limité la retraite ?

Pour le confort de tous pendant les pratiques et dans le gite, le nombre de participants est limité à 10 personnes. Ainsi, nous pouvons assurer un suivi personnalisé et de qualité pendant ces 3 jours.

Je souhaite venir seul et les chambres sont à partager. Comment est-ce que c’est organisé ?

Je m’occupe de faire les répartitions dans les chambres en respectant au mieux vos souhaits. D’expérience, le hasard fait bien les choses et de belles rencontres naissent souvent.

Il est possible d’avoir une chambre individuelle avec la tiny house. 

Je souhaite rentrer dormir chez moi, est-ce possible ?

Non. Dans une retraite de Yoga, la rencontre avec les autres participants fait partie intégrante de l’aventure. Souvent de belles rencontrent naissent. Aussi, pour assurer la cohésion du groupe, il est nécessaire que tout le monde reste sur place.

Comment savoir quel type d’hébergement j’aurai (lodge, suite, tiny house) ?

Au moment de votre réservation, vous m’indiquerez quel type d’hébergement vous souhaitez. Je vous dirai s’il reste de la place ou s’il faut en choisir un autre. Nous aurons donc convenu, au moment de votre réservation, de votre type d’hébergement.

En cas de reconfinement, qu’est-ce qu’il se passe ?

La retraite est annulée. Votre dépôt d’arrhes vous est intégralement restitué.

J’ai quelques douleurs physiques et/ou j’ai peur de ne pas arriver à faire 19h de Yoga en 3 jours.

Le Yoga, ce ne sont pas que des postures. Nous alternerons les phases de travail sur le corps physique avec les phases de travail sur la respiration et le mental. Le Yoga, c’est apprendre à s’écouter, à ne pas entrer en compétition avec soi-même. L’intérêt de pratique pendant 3 jours est justement d’apprendre à se respecter, à savoir s’arrêter quand c’est trop pour Soi en fonction des bobos de son corps, à savoir s’allonger sur son tapis et à simplement respirer quand on en a besoin.

Et dans le Yoga, n’y a-t-il pas de notions de spiritualité ?

Si, bien sûr. A l’heure actuelle, nous mettons beaucoup de choses dans ce terme de spiritualité. Le Yoga dégage des émotions, fait remonter des incompréhensions, libère des peurs. Une retraite de Yoga peut être remuante émotionnellement. Nous passons du temps avec nous-même, peut-être plus que dans notre quotidien et nous passons du temps avec d’autres êtres humains, peut-être d’une manière différente de notre quotidien. Alors, oui, il se passe des choses dans le corps physique, dans nos émotions et dans notre Âme. Une retraite de Yoga peut permettre de s’approcher un peu plus de qui nous sommes vraiment à l’intérieur de nous et pour moi, c’est une bonne définition de la spiritualité.

J’ai d’autres questions…

Contactez-moi par téléphone 06 76 13 02 51 ou mail : contact@yoga-reiki.fr Je répondrai à vos questions avec grand plaisir et peut être donneront-elles naissance à un autre paragraphe de ce FAQ…

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