Stage du dimanche soir : Yin Yoga

En bref

Quand ?

Débutants :  1 décembre 2019 de 18h à 20h30

Confirmés :  8 décembre 2019 de 17h à 19h30 

Où ? Salle Terre d’Alliance, chemin de jussens, 81150 Castelnau-de-lévis**5 mn du Vigan (Albi)

Combien ? 25€/personne – Nombre de places limité

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Retrouver son calme intérieur en s’étirant

Stage du dimanche soir

Yin Yoga

Décembre est un mois plein de contraste. D’un côté, le corps se prépare à rentrer dans l’hiver, il a besoin de ralentir, de se mettre au repos et de se ressourcer pour passer un hiver en plein santé. D’un autre côté, le bouillonnement des fêtes de fin d’année est bien présent et leur préparation nous demande de mobiliser une grande quantité d’énergie. Dans ce contexte, il est donc important de s’accorder des moments de pause, de ressourcement pour répondre aux demandes du corps. 

Aussi, je vous propose ce mois-ci un stage de Yin Yoga. Au programme : étirement profonds pour libérer les tensions et les émotions. En Yin Yoga, les étirements sont passifs et nous cherchons avant tout du relâchement musculaire et mental. Les postures sont maintenues plusieurs minutes et souvent à l’aide d’accessoires (briques de Yoga et bolsters). Pour que la pratique soit complète, nous réaliserons également des exercices de respiration (pranayama) et de la méditation. 

Le Yin Yoga est un moment propice à l’intériorisation : accordez-vous ce cadeau pour ce mois de décembre ! 

Infos pratiques

Pour qui ?

Débutants et confirmés.

Tous les mois, nous vous proposons un stage pour débutants (les 1er dimanches du mois) et pour confirmés (les 2ème dimanches du mois).

Pour les débutants, ce format long (2h30) permet de plonger dans la pratique Yoga et de découvrir plusieurs aspects de cette pratique. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué du yoga, ni d’être souple pour participer au stage débutants. 

Pour les confirmés, ce format long est l’occasion d’approfondir votre pratique en allant plus loin que dans un cours hebdomadaire. Le stage confirmés est accessible si vous pratiquez régulièrement le Natha Yoga avec l’alchimie des corps ou après consultation et accord mutuel.

Comment réserver ma place ?

Pour réserver vos places, achetez-la en cliquant sur le bouton participer ci-dessus ou remplissez le formulaire en bas de page. Puis sélectionnez la (ou les) dates qui vous intéressent. Il n’est pas nécessaire d’imprimer vos billets. Vous pouvez simplement les télécharger sur votre smartphone. Et en cas d’oubli, je les retrouverai dans la liste des participants.

Les billets ne sont ni remboursables, ni transférables à un autre événement. 

Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance pour avoir le temps de s’installer tranquillement.

Qu’amener ?

Venez dans une tenue souple et confortable et avec un tapis de Yoga ! Si vous n’en avez pas, signalez-le nous, nous en prêtons…

D’autres questions …

Contactez-nous 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr

Réservez vos places en ligne

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