Yoga Matinal

yoga Matinal

Pour qui ? Débutants et confirmés

Pour quoi ? Réveiller son corps en douceur * Dynamiser sa journée * Renforcer son corps * Accueillir ses pensées et émotions * Améliorer son alignement postural

Intensité : 2/3

Quand ? Mercredi de 9h30 à 11h de septembre à juin (hors vacances scolaires)

Où ? Salle Terre d’Alliance – chemin de jussens – 81 150 Castelnau-de-lévis – 5mn du Vigan (Albi).

Combien? Consultez nos tarifs

Reprise des cours le 16 Septembre 2019 avec notre semaine découverte où tous les cours sont gratuits !

Plus efficace qu’un café !

Ce Yoga matinal vise à dynamiser le corps et l’esprit. Au programme : réveil doux du corps, exercices de respiration, salutations au soleil, postures de renforcement musculaire et d’assouplissement, méditation.  Chaque mouvement et posture est articulé autour d’un souffle ; d’une façon de respirer pour en tirer un maximum de bénéfices. Une attention particulière est portée à l’alignement dans les postures puisqu’un bon alignement est gage d’une bonne circulation d’énergie.

Après cette pratique, vous vous sentirez ancré(e) et aligné(e) pour toute la journée, vous aurez l’esprit plus clair pour prendre des décisions efficacement et vous aurez boosté votre niveau d’énergie !

Engage-toi dans ta pratique.

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