Ce Yoga matinal vise à dynamiser le corps et l’esprit. Au programme : réveil doux du corps, exercices de respiration, salutations au soleil, postures de renforcement musculaire et d’assouplissement, méditation.  Chaque mouvement et posture est articulé autour d’un souffle ; d’une façon de respirer pour en tirer un maximum de bénéfices. Une attention particulière est portée à l’alignement dans les postures puisqu’un bon alignement est gage d’une bonne circulation d’énergie.

Après cette pratique, vous vous sentirez ancré(e) et aligné(e) pour toute la journée, vous aurez l’esprit plus clair pour prendre des décisions efficacement et vous aurez boosté votre niveau d’énergie !