Brèves de tapis, mon podcast

Grande nouvelle, je vais lancer « brèves de tapis », le podcast de l’Alchimie des Corps. Le lancement du podcast est prévu pour le vendredi 21 octobre… c’est donc pour très bientôt 🤗

Alors aujourd’hui, je vous en dis plus sur ce qu’on peut trouver dans ce podcast. Mon idée est donc de vous donner envie de l’écouter. Voilà le topo :

Comment ne pas faire n’importe quoi quand on pratique le Yoga seul à la maison ? Par où commencer le Yoga ? Comment continuer à progresser en Yoga ? Comment éviter les blessures en Yoga ? Comment améliorer sa souplesse, sa force ou sa concentration grâce au Yoga ? Comment bien respirer en Yoga ? Comment le Yoga peut aider à diminuer le mal de dos ? Comment adapter les postures de Yoga à ses capacités ? Comment faire du Yoga régulièrement ? Comment vérifier qu’on est bien positionné dans une posture ? Ces questions vous interpellent ? Ce podcast est fait pour vous !

Deux fois par mois, je vous partage mes meilleurs conseils techniques pour progresser sans se blesser en Yoga. Ma mission dans ce podcast ? 1) Vous aidez à déculpabiliser et démystifier le côté postural du Yoga 2) Vous apprendre à vous auto-corriger pour pratiquer le Yoga en toute sécurité en adaptant votre pratique à vos capacités. 3) Vous aider à comprendre le fonctionnement de votre corps. 4) Répondre aux questions techniques qu’on se pose quand on est élève de Yoga et qu’on n’ose pas toujours poser à son prof.

Pour répondre à cette mission, je vous partage donc dans ce podcast : des réflexions sur l’aspect postural du Yoga, des astuces pour pratiquer à la maison en sécurité, des exercices d’auto-correction dans des postures de Yoga et des anecdotes plus personnelles… Bonne écoute.

👉🏻 L’épisode de présentation du Podcast est déjà disponible 😍.