Pratiquez le yoga à la maison
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Studio de yoga en ligne
Un large choix de cours de Yoga en vidéos pour tous les niveaux. 1 nouveau cours / semaine
cours de yoga en direct
Profitez de l’oeil du professeur , même à distance en pratiquant ensemble en visio chaque semaine.
youtube en bonus
Bénéficiez de petites astuces que je donne chaque semaine pour progresser en yoga sans se blesser.
programmeS de Yoga en ligne
Des programmes de Yoga sur des thématiques différentes, pour te permettre d'approfondir une thématique qui te tient à coeur
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de l'Alchimie des Corps
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Cours de yoga sur Zoom
Toutes les semaines, je vous propose des cours de Yoga sur Zoom.
- Yin Yoga : mardi 20h15 à 21h45
- Hatha Yoga : mercredi 19h30 à 21h
- Yoga anti douleurs chroniques : jeudi 17h45 à 19h15
Cours en live sur Zoom
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Les programmes de Yoga en ligne
Se retrouver dans son cocon
- Tout va trop vite autour de toi et tu as besoin de te recentrer sur toi et tes besoins ?
- Tu es dans une phase de transition de ta Vie ?
- Tu es fatigué et tu as envie de "buller" ? Ce programme de Yoga te permettra de retrouver de l'énergie, de te ressourcer, de te recentrer et de prendre du temps pour toi. Si tu es dans une phase de transitions, il te permettra aussi de faire le bilan sur cette phase de ta vie qui se termine et de donner une direction à cette nouvelle période qui s'ouvre à toi.
Yoga post-natal
- Tu viens d'accoucher et tu as envie de retrouver une forme physique rapidement et tout en douceur ?
- Tu es un peu perdue dans ce qu'il faut ou ne faut pas faire après la grossesse ? Ce programme de Yoga en ligne te permettra de ne plus te poser de question : suis le programme post natal de Bernadette de Gasquet, LA référence en Yoga après l'accouchement. Je te guiderai tout au long de ce programme. Tu pourras soulager les douleurs dans ton dos et reconstruire tes abdominaux sans risquer de te blesser.
Vers le grand écart
- Tu est raide comme un piquet ?
- Tu souhaites t'assouplir mais tu ne sais pas par où commencer ?
- Tu as des douleurs régulièrement en bas du dos ? Elles peuvent venir du manque de souplesse de l'arrière de tes jambes. Ce programme de Yoga te permettra d'assouplir efficacement tes jambes : tes arrières de jambes (les ischios-jambiers) et tes quadriceps. Tu auras une méthode pas à pas pour t'étirer efficacement et peut-être aller vers le grand écart, améliorer ta souplesse et la santé de ton dos.
Quel cours de Yoga répond à vos besoins du moment ?
Vous souhaitez vous mettre ou reprendre le Yoga à la maison mais sans savoir par où commencer ? Répondez aux questions et découvrez le programme qui correspondra le mieux à vos attentes !