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Des programmes de Yoga sur des thématiques différentes, pour te permettre d'approfondir une thématique qui te tient à coeur
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Cours de yoga sur Zoom
Toutes les semaines, je vous propose des cours de Yoga sur Zoom.
- Vinyasa : 2 lundis par mois de 19h30 à 21h
- Yin Yoga : mardi 19h45 à 21h45
- Hatha Yoga : mercredi 19h30 à 21h
- Yoga anti douleurs chroniques : jeudi 17h45 à 19h15
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Les programmes de Yoga en ligne
Yoga Durable : gainage et renforcement pour bien vieillir
- Tu veux te renforcer en toute sécurité ?
- Tu veux gagner en force, sans te blesser ?
- Tu veux pouvoir continuer à faire du Yoga pendant longtemps ?
Yoga et psychologie : 2 alliés contre le burn-out
- Tu as envie de savoir si tu es en burn-out ?
- Tu as déjà fait un burn-out et tu veux éviter la rechute ?
- Tu veux prendre du temps pour toi et éviter le burn-out ?
Adapter la salutation au soleil à ses capacités
- Tu as envie d'apprendre à faire la salutation au soleil ?
- Tu fais déjà la salutation au soleil, mais tu t'ennuies ?
- Tu veux être sûr de ne pas te blesser dans cet enchainement?
Initier et maintenir des routines vitalités - Yoga et naturopathie
- Tu veux installer des routines pour être en forme et t'y tenir ?
- Tu veux améliorer ta vitalité, ton sommeil, tes habitudes de Vie ?
- Tu veux gérer efficacement ton stress et ton anxiété ?
Vers le grand écart
- Tu est raide comme un piquet ?
- Tu souhaites t'assouplir mais tu ne sais pas par où commencer ?
- Tu as des douleurs régulièrement en bas du dos ?
Explorer la philosophie du Yoga
- Tu veux apprendre la philosophie du Yoga ?
- Tu veux comprendre le lien entre philo du Yoga et ta pratique ?
- Tu souhaites comprendre la philosophie du Yoga simplement ?
Les matins océaniques du Yoga
- Tu veux installer une routine de Yoga matinale ?
- Tu ne disposes pas de plus de 20mn pour faire du Yoga le matin ?
- Tu as envie de t'assouplir et de te renforcer efficacement ?
Se retrouver dans son cocon
- Tout va trop vite autour de toi et tu as besoin de te recentrer sur toi et tes besoins ?
- Tu es dans une phase de transition de ta Vie ?
- Tu es fatigué et tu as envie de "buller" ?
Yoga post-natal
- Tu viens d'accoucher et tu as envie de retrouver une forme physique rapidement et tout en douceur ?
- Tu es un peu perdue dans ce qu'il faut ou ne faut pas faire après la grossesse ? Ce programme de Yoga en ligne te permettra de ne plus te poser de question : suis le programme post natal de Bernadette de Gasquet, LA référence en Yoga après l'accouchement. Je te guiderai tout au long de ce programme. Tu pourras soulager les douleurs dans ton dos et reconstruire tes abdominaux sans risquer de te blesser.
Yoga pré-natal
- Tu veux avoir une activité physique adaptée à la grossesse ?
- Tu veux prendre du temps pour toi pendant cette période?
- Tu veux alléger tes douleurs pendant ta grossesse ? Ce programme de Yoga en ligne te permettra de vivre sereinement avec ton corps de femme enceinte: Ce programme pré-natal est construit suivant la méthode de Bernadette de Gasquet, LA référence en Yoga avant et après l'accouchement. Je te guiderai tout au long de ce programme. Tu pourras soulager les douleurs dans ton dos, apprendre à respirer et prendre du temps pour t'occuper de toi.
Quel cours de Yoga répond à vos besoins du moment ?
Vous souhaitez vous mettre ou reprendre le Yoga à la maison mais sans savoir par où commencer ? Répondez aux questions et découvrez le programme qui correspondra le mieux à vos attentes !