Vos cours de yoga .

Progresser en yoga sans se blesser

Vous cherchez un Yoga qui vous respecte vraiment ?

Vous avez déjà eu mal après un cours de Yoga ? Vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez envie de pratiquer un Yoga intelligent, sans vous faire mal, mais vous ne trouvez pas de méthode claire et fiable ?

Bienvenue. Ici, vous pouvez pratiquer le Yoga à Albi ou en ligne, en toute sécurité, grâce à une méthode fondée sur l’anatomie, la biomécanique et plus de 10 ans d’expérience de terrain.

Je vous propose une approche différente : le Yoga comme outil de compréhension du corps, pas comme une suite de postures à copier sans réfléchir.

Ma méthode – la Méthode Le Fournier® – est née d’une alliance entre pédagogie sur mesure, prévention des blessures et démarche scientifique.

Comprenez le fonctionnement de votre corps grâce au yoga

Le studio de yoga à Albi de Marion Le Fournier en quelques mots

cours yoga tous niveaux

Débutant(e), confirmé(e), ou prof de Yoga, tu trouveras des cours adaptés à ton corps, ton rythme et ton énergie du moment. Chaque séance est pensée pour t’aider à progresser sans te blesser, grâce à une pédagogie claire et bienveillante.

Une méthode pour ne pas se blesser

(Re)pose les fondations d’une pratique solide : comprendre comment ton corps bouge, apprendre à bien te placer dans les postures, éviter les douleurs. Bienvenue dans un Yoga anatomique et intelligent, basé sur la Méthode Le Fournier®.

système flexible & adapté à la vie

Cours à Albi, en direct sur Zoom ou en différé avec des vidéos de qualité : tu choisis quand et comment tu pratiques. Parfait pour les emplois du temps chargés, les parents, les pros, et tous ceux dont la semaine ne rentre pas dans une case.

Enseignement du yoga spécialisé dans la prévention des blessures pour réaliser des postures bénéfiques pour votre corps.

Les cours de yoga adaptés à vos besoins

Des cours de yoga en présentiel à Albi ou des séances de yoga à la maison

COURS DE YOGA À ALBI

Cours collectifs au studio

COURS DE YOGA À ALBI

suivez des cours de yoga collectifs au studio à albi accompagné par une professeure de yoga certifiée et formatrice

2 formats de cours : Essentiel et Approfondissement qui combinent
  • Hatha yoga
  • Yin yoga
  • Yoga anti-douleurs chroniques
  • Vinyasa
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COURS DE YOGA EN LIGNE

Pratiquez le yoga à la maison en toute sécurité

COURS DE YOGA EN LIGNE

Organiser votre routine yoga pour pratiquer en toute liberté et en toute sécurité, quand vous voulez, où vous voulez !

  • Cours de yoga sur Zoom en temps réel
  • Programme de Yoga à thème pour découvrir à petit prix
  • Plateforme de Yoga en ligne pour pratiquer régulièrement : des cours et tutoriel de postures à suivre en autonomie
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Les avis des élèves
Parce que c'est vous qui en parlez le mieux
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elodie SCHMITT
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L'avantage des formations à distance c'est que l'on peut choisir une formatrice éloignée mais dont le contenu nous attire +++ depuis des années. Merci Marion de rendre ta formation accessible. Côté élève : j'ai appris à gérer mon hyperlaxité qui commençait à devenir problématique et à mettre mon corps en sécurité dans ma pratique. Côté enseignement: sur les élèves je sais repérer les zones à risque et les prévenir, mais aussi adapter les postures si douleur. J'ai apprécié l'aspect technique et biomécanique de l'approche de Marion mais SURTOUT sa pédagogie incroyable!
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sandrine michalot
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La formation Yogaligne de Marion est d'une très grande qualité. j'étais dubitative sur les formations en ligne mais je suis très satisfaite de cette formation, autant sur la qualité de l'enseignement, que sur le format, et aussi le support. Marion est la spécialiste de la pédagogie et cette formation devrait être obligatoire pour tous les professeurs. Bravo pour cette formation et encore MERCI !
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Karine BAILLY BARTHEZ
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Bonjour Marion, Ce message pour vous remercier de cette belle initiative et de ce projet réjouissant. J'ai fait votre connaissance (virtuelle) en septembre 2020 grâce à une communication dans Albi Mag. J'avais essayé de venir tester un de vos cours en direct mais j'ai beaucoup de mal à couper de mon travail ! Alors grâce au confinement, j'ai pu suivre vos stages mensuels de yoga. Je regarde aussi de temps en temps des vidéos de yoga sur votre chaîne You tube. En rejoignant la médiathèque de l'Alchimie des corps en avril 2021, c'est pour moi la réalité de pouvoir faire du yoga à mon rythme, d'apprendre des infos techniques sur des postures. Avec un professeur à l'écoute de mes questions et besoins. C'est unique! Je dois dire que cela fait longtemps que je pratique du yoga avec plus ou moins d'assiduité. Et avec vous, j'ai trouvé un professeur doux et calme, doué d'un grand sens de la pédagogie et d'une volonté importante de partager sa didactique. La médiathèque vit chaque semaine avec des vidéos que vous publiez, des exercices spécifiques que vous nous proposez. Merci infiniment car j'ai ainsi l'impression de mieux comprendre le yoga, le sens des postures. Votre plaisir à expliquer, à partager sont formidables ! Je recommande la médiathèque de l'Alchimie des corps !! Karine Bailly Barthez
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Sébastien escourbiac
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Je recommande sans hésiter à tous les hommes les cours de yoga de Marion. J'en ressors plus détendu et avec une meilleure mobilité. La structure de ses cours permet aussi une pratique avec renforcement musculaire.
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Corlay Thomas
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J’essaie d’aller une fois par semaine au cours de Yoga Essentiel, même si j’aimerais pouvoir y participer plus souvent. C’est toujours un moment très agréable qui me permet de couper avec le travail et de vraiment me ressourcer. Marion est très attentive à chacun·e et adapte les postures en fonction des capacités de chacun, ce qui permet de pratiquer en toute confiance, sans se sentir en difficulté. Je recommande vivement ces cours à toutes les personnes qui recherchent un moment de bien-être, de détente et d’écoute.
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Or L profile picture
Or L
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J'ai suivi la formation YogAligne Pro de Marion et je n'ai pas été déçue, au contraire! C'est une formation complète qui aide à l'amélioration de l'enseignement du yoga, en mettant ses élèves en sécurité. Ayant fait une formation en anatomie avant celle-ci, j'avais un peu peur de trouver des redondance avec ce que j'avais déjà appris, mais pas du tout! Yogaligne est n'est pas une formation d'anatomie, et nous plonge dans le concret des profs de yoga. Merci Marion !
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Anne-Claire Villefourceix-Gimenez
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J'ai démarré mon abonnement à La Médiathèque il y a seulement quelques temps et je sens déjà une vraie différence dans ma pratique du yoga. Marion est douce et pédagogue à la fois, ce qui permet des séances qui font du bien. Après plusieurs mauvaises expériences sur des plateformes de yoga, où je me suis souvent blessée, j'étais devenue méfiante des cours en ligne. Ici, c'est un vrai bonheur de réapprendre les bons placements, de savoir pourquoi faire comme ci ou comme ça, et aucune des séances ne m'a blessée / bloquée, pour la première fois. C'est aussi très agréable d'apprendre comment se corriger, pour évoluer doucement, mais sûrement. Les vidéos sont accessibles à tous les niveaux, de débutant à confirmé, ce qui permet d'adapter les séances en fonction des jours et de mes envies. Je recommande vivement Marion et ses cours en ligne qui me font renouer avec la pratique de ce beau sport.
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Egie N
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Hello! J’ai découvert Marion sur Instagram et j’ai opté pour l’accompagnement one-to-one sur WhatsApp. Je pratique le Vinyasa et fitness au poids de corps depuis des années, j’avais déjà eu des tendinites, et J’avais de l’appréhension à aller un peu plus loin dans certaines postures ! Pour dépasser cela je cherchais quelqu’un capable d’aller chercher la précision et m’aider à progresser, là où je me sentais bloquée! Marion m’a apporté en très peu de temps ce que je recherchais depuis loooongtemps: ces petits détails qui changent tout dans les postures, pour mieux ressentir, mieux se protéger sur le long terme. Ce que j’ai trouvé concrètement, c’est une vraie double compétence pédagogique et anatomique. Elle sait pourquoi on choisit telle option plutôt qu’une autre, et elle nous l’explique. Remettre en question mes habitudes de pratique n’a pas toujours été facile, mais c’était exactement ce dont j’avais besoin. Sa réactivité m’a aussi beaucoup plu : jamais plus de 24h sans réponse, toujours quelque chose de concret à explorer. Je ne me suis jamais sentie dans l’attente tout en ayant du temps pour ressentir tester, et noter ce que ces conseils avaient changé dans ma pratique! J’aime aussi les références vers la médiathèque, très riche, qui me permet de varier ma pratique chez moi malgré un agenda très chargé notamment en Hatha, que je prenais moins le temps de pratiquer avant cela! Enfin, les commentaires personnalisés et les audio qu’on peut réécouter lorsqu’on le souhaite suite aux coaching sont un vrai plus!!! Je recommande chaleureusement cette professeure, que l’on pratique depuis peu ou depuis longtemps elle saura nous proposer les bons ajustements. J’envisage de renouveler l’accompagnement dès que cela sera possible pour moi 🤗☀️
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Sophie Amans
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Ayant été contrainte d’arrêter le sport début 2023 pour des problèmes d’ordre physique ; la pratique du yoga depuis un an et demi m’a permis progressivement de« bouger «sans douleur et de me reconnecter à mon corps . Par son enseignement et sa gentillesse,Marion m’a redonné confiance et me permet de retrouver un corps plus fort et un esprit plus apaisé.
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Berenice Frais
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Je suis ravie d’avoir trouvé Marion ! Ses cours correspondent exactement à ce que je recherchais : un enseignement à la fois rigoureux, bienveillant et de grande qualité. Ce qui distingue vraiment Marion, c’est sa capacité à observer et corriger les postures avec une grande précision, que ce soit en présentiel ou sur Zoom. Même à distance, elle repère immédiatement les ajustements nécessaires et sait les expliquer de façon claire et efficace. Marion possède une excellente connaissance des postures et du corps. Elle explique non seulement comment réaliser les mouvements, mais aussi pourquoi les faire de telle manière, afin d’en tirer tous les bénéfices sans risque de se blesser. J’apprécie aussi la diversité de son enseignement, entre les cours en présentiel, les cours en ligne et les stages, toujours proposés avec le même professionnalisme et la même attention. Une professeure passionnée, attentive et très professionnelle, que je recommande sans hésitation.
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Venez me rencontrer

Samedi 12 septembre en 9h30 et 16h30.

Journée rencontre et inscription. 

Venez visiter le studio de Yoga et me rencontrer au 19 allée du Lude à Albi.

Entrée libre.

Qui est derrière l'Alchimie des Corps ?

Je suis Marion Le Fournier, yogini depuis 2009. Le Yoga est entré dans ma vie au début de mon Doctorat et il a été un allié précieux pour me permettre d’obtenir ce diplôme. Et depuis plus de 15 ans, il m’accompagne quotidiennement. Depuis 2015, je partage mes connaissances autour du Yoga par des cours en studio et en ligne. Je suis convaincue de la complémentarité de ces 2 façons de faire du Yoga. Mes élèves vous diront que ma façon d’enseigner est à la fois simple, accessible et exigeante. Ils vous diront également qu’ils n’avaient jamais autant ressenti les bienfaits des postures de Yoga que depuis qu’ils travaillent avec moi. Viennent ensuite les bienfaits sur le mental et les émotions et cette sérénité après laquelle nous courons tous…

Découvrez mon univers
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Je partage chaque semaine des contenus gratuits pour vous aider à comprendre votre corps, progresser en Yoga sans vous blesser, et découvrir ma méthode pas à pas.

Rejoignez-moi là où vous passez déjà du temps… et laissez-vous inspirer.

Les styles de Yoga enseignés

Explorez mes différents cours de yoga tous niveaux

Le Hatha Yoga est la base de toute pratique de Yoga. Il allie renforcement musculaire et étirements actifs. Un cours où les postures de Yoga sont tenues pour apprendre à adapter son positionnement dans les postures en fonction de ses capacités et de son niveau.

Ce style est enseigné dans : 

Pratique douce mais intense qui travaille sur les tissus conjonctifs profonds. C’est une pratique d’étirements passifs : nous sommes invités à nous relaxer dans les postures et à laisser faire la gravité !

Ce style est enseigné dans : 

Ce cours de Yoga mobilise  le corps en douceur et faire diminuer les douleurs chroniques. Les postures sont adaptées pour pratiquer en sécurité et efficacement, même avec des maux.

Ce style est enseigné dans : 

Le Vinyasa Yoga est un style de Yoga rapide, intense et répétitif dans lequel les mouvements sont coordonnés avec le souffle. Une fois le rythme installé, les postures de Yoga sont enchainées au rythme du souffle dans un flow continu.

Ce style est enseigné dans : 

Le Yoga pré-natal et le Yoga post-natal permettent de soulager les bobos quotidiens des femmes enceintes ou venant d’accoucher.

  • Pré-natal : en VOD
  • Post-natal : en VOD
Vous ne savez pas par où commencer ?

Je vous guide. Répondez à quelques questions et je vous conseille le type de cours et le format le plus adapté.

Cours d’essai yoga

0€

au lieu de 18€

Cours de yoga pour les nouveaux

Cours d’essai à 0 € (2 crédits) pour les cours à Albi ou sur Zoom entre le 24 août et le 24 septembre

Le studio de Yoga de l’Alchimie des Corps Albi s’adapte à tous : totalement débutant, pratiquant expérimenté ou quelque part entre ces 2 extrêmes. Si vous souhaitez commencer le Yoga sur de bonnes basessans risque de blessure ou si vous pratiquez depuis un moment et que vous avez la sensation de ne plus progresser ou encore que vous vous êtes blessé et que vous ne voulez pas que ça recommence, vous êtes au bon endroit. 

Les fondamentaux de ma méthode

3 postures pour bien commencer

Profitez de vidéos gratuites pour vous placer correctement et éviter les erreurs qui mènent aux blessures.

Le contenu ?

  • les bases pour une pratique sécurisées
  • des explications claires et détaillées
  • amélioration de ta pratique dès le début

Vous recevrez cette formation en vidéo tout de suite dans votre boite mail.

PROMO

4 mois offerts

sur l’abonnement annuel

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Du 1er au 30 septembre 2025 : 4 mois offerts sur l’abonnement annuel à la médiathèque de l’Alchimie des Corps

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Les cours de Yoga avec Marion Le Fournier

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