Programme de Yoga en ligne
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Programme de Yoga à thème, accessible sans limite de temps
PROGRAMME DE YOGA EN LIGNE
Choisissez en fonction de vos problématiques du moment
La mécanique du Yoga : le psoas
- Tu veux comprendre d’où viennent tes douleurs (dos, hanches, ventre) ?
- Tu veux une pratique claire, ciblée et efficace sur le psoas?
- Tu veux comprendre le psoas ?
Yoga en solo sans risques
- Vous aimez le yoga mais avez du mal à trouver le temps ou l'argent pour des cours réguliers en studio ?
- Vous chercher un livre sur le Yoga pour faire du Yoga chez vous sans risque ?
- Vous souhaitez personnaliser davantage votre pratique pour répondre à vos besoins spécifiques jour après jour ?
Reconnexion à soi
- Tu veux mieux te connaitre ?
- Tu veux te reconnecter à toi?
- Tu veux te connecter à ton intuition ?
Respirer pour se libérer
- Tu veux apprendre à bien respirer ?
- Tu veux être moins stressé et anxieux ?
- Tu veux découvrir les pouvoirs magiques de la respiration ?
Yoga Durable : gainage et renforcement pour bien vieillir
- Tu veux te renforcer en toute sécurité ?
- Tu veux gagner en force, sans te blesser ?
- Tu veux pouvoir continuer à faire du Yoga pendant longtemps ?
Yoga et psychologie : 2 alliés contre le burn-out
- Tu as envie de savoir si tu es en burn-out ?
- Tu as déjà fait un burn-out et tu veux éviter la rechute ?
- Tu veux prendre du temps pour toi et éviter le burn-out ?
Initier et maintenir des routines vitalités - Yoga et naturopathie
- Tu veux installer des routines pour être en forme et t'y tenir ?
- Tu veux améliorer ta vitalité, ton sommeil, tes habitudes de Vie ?
- Tu veux gérer efficacement ton stress et ton anxiété ?
Vers le grand écart
- Tu est raide comme un piquet ?
- Tu souhaites t'assouplir mais tu ne sais pas par où commencer ?
- Tu as des douleurs régulièrement en bas du dos ?
Explorer la philosophie du Yoga
- Tu veux apprendre la philosophie du Yoga ?
- Tu veux comprendre le lien entre philo du Yoga et ta pratique ?
- Tu souhaites comprendre la philosophie du Yoga simplement ?
Les matins océaniques du Yoga
- Tu veux installer une routine de Yoga matinale ?
- Tu ne disposes pas de plus de 20mn pour faire du Yoga le matin ?
- Tu as envie de t'assouplir et de te renforcer efficacement ?
Adapter la salutation au soleil à ses capacités
- Tu as envie d'apprendre à faire la salutation au soleil ?
- Tu fais déjà la salutation au soleil, mais tu t'ennuies ?
- Tu veux être sûr de ne pas te blesser dans cet enchainement?
Se retrouver dans son cocon
- Tout va trop vite autour de toi et tu as besoin de te recentrer sur toi et tes besoins ?
- Tu es dans une phase de transition de ta Vie ?
- Tu es fatigué et tu as envie de "buller" ?
Yoga pré-natal
- Tu veux avoir une activité physique adaptée à la grossesse ?
- Tu veux prendre du temps pour toi pendant cette période?
- Tu veux alléger tes douleurs pendant ta grossesse ? Ce programme de Yoga en ligne te permettra de vivre sereinement avec ton corps de femme enceinte: Ce programme pré-natal est construit suivant la méthode de Bernadette de Gasquet, LA référence en Yoga avant et après l'accouchement.
Yoga post-natal
- Tu viens d'accoucher et tu as envie de retrouver une forme physique rapidement et tout en douceur ?
- Tu es un peu perdue dans ce qu'il faut ou ne faut pas faire après la grossesse ? Ce programme de Yoga en ligne te permettra de ne plus te poser de question : suis le programme post natal de Bernadette de Gasquet, LA référence en Yoga après l'accouchement.