Trois postures renforcer son dos
Posture 1 : Torsion bras en cactus Assis jambes croisées, bras à 90°, pivoter vers l’arrière en expirant. ❌ Arrondir le bas du dos ✅
21/05/2022
Blog
par l'alchimie des corps
Ces métiers qui nous soignent
Connaissez-vous la série « The Bold Type » ou « De celles qui osent » ? Personnellement, j’ai adoré. Et j’ai beaucoup aimé voire comment
17/05/2022
Trois postures renforcer le bas du dos
Posture 1 : La chaise Pied largeur de bassin, plier les genoux, le buste légèrement penché vers l’avant. ❌ creuser le bas du dos ✅ contracter
07/05/2022
Les blessures en Yoga – partie 2
Mais alors, comment éviter les blessures en Yoga ? Bonne nouvelle : il y a des solutions. Je vous en partage quelques-unes aujourd’hui. Avant tout,
04/05/2022
Trois postures pour soulager ses yeux
Posture 1 : Sens haut bas Faire un carré avec ses coudes et ses index : passer le regard alternativement de l’index droit au coude
23/04/2022
Les blessures en yoga – partie 1
Malheureusement, il est assez courant de se blesser en Yoga, surtout quand on se met à pratiquer de plus en plus régulièrement et intensément. Je
20/04/2022
Trois postures pour apprendre ramener son pied vers l’avant de la salutation au soleil
Posture 1 : La planche au sol Allonger sur le dos, pied flex, bras tendus vers le ciel. Ramener un genou vers la poitrine, puis l’autre.Répéter
09/04/2022
La physique du yoga
Je suis une prof de yoga passionnée par la technique, à savoir : apprendre à positionner son corps dans les postures, comprendre quels muscles travaillent
05/04/2022
Trois postures pour renforcer ses bras
Posture 1 : Le chien tête en haut À partir du cobra, décoller les cuisses du sol et tendre ses bras ❌ laisser le haut
26/03/2022