Catégorie : Stages

By Marion Le Fournier

Yoga Brunch

Yoga-brunch

En bref

Date : Samedi 22 Juin 2019 à 10h30

Lieu :   Albi – berges du Tarn – au pied de la cathédrale.

Tarif : Gratuit

 

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Découvrir le Yoga en toute convivialité 

Yoga-brunch

A l’occasion de la Journée Internationale du Yoga, L’Alchimie des Corps vous propose un Yoga-Brunch à Albi ! Au programme : un cours de Yoga d’une heure et trente minutes, gratuit, sur les berges du Tarn. Nous vous proposons ensuite de partager un brunch pour prolonger le plaisir d’être ensemble et goûter aux talents culinaires des uns et des autres !

Partagez cet événement sur les réseaux sociaux, parlez-en à vos amis : c’est une occasion unique de découvrir le Yoga en toute convivialité…

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Infos pratiques

Qu’est-ce que j’amène ?

  • Un tapis de Yoga
  • Un plat que j’ai envie de faire découvrir et qui peut être mangé en mode pique-nique
  • Une bouteille d’eau ou une boisson

Pour le brunch, nous vous proposons donc de mettre en commun les plats de chacun pour faire de belles découvertes culinaires !

Pourquoi réserver ma place alors que l’événement est gratuit ?

Nous vous demandons de réserver votre place pour faciliter l’organisation de l’événement. Nous avons besoin d’avoir une idée du nombre de participants pour adapter les moyens techniques le jour de l’événement.

Il n’est pas nécessaire d’imprimer votre billet. Vous pouvez le télécharger sur votre smartphone ou bien nous vous retrouverons directement dans la liste des participants…

Lors de votre inscription, il vous sera possible de faire un don à l’association si vous souhaitez soutenir cette initiative.

Réserver donc votre place sur en cliquant sur le bouton « participer » ci-contre.

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Vous pouvez vous désinscrire à tout moment. Votre adresse ne sera ni donnée, ni vendue.

By Marion Le Fournier

Atelier Yoga entre mères et filles

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Atelier Yoga entre mère et filles

Date : Dimanche 11 mai de 17h à 18h30 

Lieu :   Albi – Salle Terre d’Alliance, Chemin de Jussens, 81150 Castlenau de Levis

Tarif : 25€/personnes  – Achetez vos places en suivant ce lien

Public : Cette édition est consacrée au duo Mère-Filles dont les filles sont adolescentes et adultes. Ainsi, l’âge minimal des Filles doit être de 14 ans pour participer. Limité à 12 participants.

Cet événement est co-organisé par Des mères et des Filles. L’atelier de Yoga est animé par Marion de l’Alchimie des corps. 

Et si nous enrichissions notre relation de confiance Mère & Fille en pratiquant du Yoga en duo ? Et si nous explorions de manière différente cette pratique dont les apports sont riches et variés..? Et si pratiquer en duo était une première qui vous permette de découvrir le yoga et ses bienfaits ?

Le temps d’un moment de complicité partagé, Mères et Filles, amies, s’entraideront pour réaliser des postures d’étirement, des postures d’équilibre et des postures de force. Cet atelier vous permettra d’approfondir votre relation d’interdépendance par le jeu.  Il ne vous restera qu’à laisser se propager la confiance et la complicité vécues sur vos tapis de Yoga aux autres domaines de votre Vie ! Une expérience nouvelle, dans un salle ronde et accueillante, pour se découvrir des ressources, renforcer le lien, partager une découverte, pratiquer en toute confiance et rire ensemble de petites difficultés inhérentes à la découverte et à la mise en œuvre de nouvelles postures !

By Marion Le Fournier

Stage alignement dans les postures

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Stage de Yoga : alignement dans les postures

Stage de Yoga : alignement dans les postures

 Dates : Dimanches 12 mai (débutants) de 17h à 19h30 et 19 mai (confirmés) de 17h30 à 20h

Lieu :   Albi – Salle Terre d’Alliance, Chemin de Jussens, 81150 Castlenau de Levis

Tarif : 25€/stage – Nombre de places limité !

En Mai, le stage de Yoga est consacré à l’alignement dans les postures de Yoga. Avoir un bon alignement dans ses postures, c’est s’assurer d’éviter les blessures et les douleurs chroniques, c’est comprendre comment notre corps est articulé, c’est trouver du confort dans notre corps et permettre à l’énergie de mieux circuler… Dans ce stage, nous ferons également des exercices de respiration et de méditation pour expérimenter toutes les facettes du Natha Yoga !

Tous les 2ème et 3ème dimanches de chaque mois, je vous propose un stage de Natha Yoga. Il s’agit d’un yoga tantrique dont les outils principaux sont : postures avec tenue des souffles, Pranayamas (exercice de respiration), visualisons, contraction, concentration, méditation. Les bienfaits de ce yoga sont : soulage les douleurs physiques, défait les nœuds émotionnels, maîtrise du mental, accueil de l’être.

Merci d’amener un tapis de yoga, une tenue souple, un plaid.

Parlez-en autour de vous ! Un minimum de 5 personnes est requis pour que le stage ait lieu. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué du yoga pour participer au stage « débutants ». Le stage « confirmés » est accessible si vous pratiquez régulièrement le Natha Yoga avec l’alchimie des corps ou après consultation et accord mutuel.

Réservations auprès de Marion au 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr. Nous ne demandons pas de pré-payer le stage au moment de la réservation car nous souhaitons développer une relation de confiance avec vous. Si vous avez un empêchement de dernière minute, merci de prévenir pour que nous puissions donner votre place à quelqu’un d’autre.

Merci d’arriver 15 minutes avant le début de la séance pour avoir le temps de s’installer tranquillement. Accueil à partir de 16h30 le 14 avril et à partir de 17h le 28 avril.

Retrouvez tous les événements de l’alchimie des corps sur sa page Facebook.

Plus d’infos sur l’Alchimie des Corps sur :

By Marion Le Fournier

Retraite de Yoga – 13 et 14 Juillet 2019

Retraite de Yoga à Villarzel-du-Razès

Date : Du vendredi 12 Juillet (19h) au dimanche 14 Juillet (17h30)

Lieu :   Villarzel du Razès – 1h50 d’Albi et1h15 de Toulouse

Tarif : 250€ tout compris si réservation avant le 15/06/19 – 300€ ensuite

Réservez votre place : contact@yoga-reiki.fr ou 06 76 13 02 51

Et si cette année nous consacrions un week-end entier à notre bien-être ? Vous êtes tentés ? Rendez-vous en plein cœur du pays Cathare pour ce 2ème week-end de Juillet.

Nous serons accueillis par Marc et Sarala dans leur éco-gite lové au cœur d’un écrin de verdure. Nous pratiquerons le Yoga dans une maison en bois d’inspiration Yourte (c’est-à-dire ronde et très lumineuse notamment grâce à son puits de lumière) en étant bercés par le chant des oiseaux et le son du vent dans les feuilles. Nous dégusterons la cuisine généreuse, savoureuse, végétarienne et biologique de Marc (dont je ne vais pas commencer à venter les saveurs, vous en saliveriez déjà !) sur une des 3 terrasses en bois du gite. Le gite est constitué de 4 chambres qui appellent au voyage vers les 4 coins du monde. Chaque chambre est équipée de 2 lits simples qui peuvent être rapprochés si vous venez en couple. Il est aussi possible de dormir dans une roulotte en bois.

Pendant un week-end entier, nous expérimenterons les pratiques offertes par le Yoga. Nous ferons des postures, des respirations, de la méditation, des visualisations, des exercices avec le son, des automassages et nous chanterons même des chants indiens…  Au programme : 11 heures de pratique de Yoga en 2 jours. Nous alternerons Yoga dynamique et Yoga doux en fonction des heures de la journée et de l’énergie du moment. L’objectif est de revenir de ce week-end reposé, détendu mais aussi plein d’énergie. Et parce qu’à plusieurs, nous sommes plus forts, peut-être aurons-nous avancé sur le chemin de la découverte de nous-même, que ce soit grâce aux pratiques ou grâce aux rencontres…

Détails techniques :

Lieu : Centre VEDA à Villarzel du Razès près de Carcassonne – 1h50 d’Albi et 1h15 de Toulouse

Programme :

Vendredi 12 Juillet :

A partir de 19h : Installation dans les lieux

20h à 21h : Repas

21h à 21h30 : Méditation

Samedi 13 Juillet :

8h – 9h30 : Yoga Matinal Dynamique

9h45 : Petit déjeuner

11h00 – 11h30 : Pranayamas

11h30 – 12h30 : Son et chakras puis mantras

13h : déjeuner

16h00 – 17h30 : Yoga en Duo

18h00 – 19h : Yoga Nidra

19h à 19h30 : Méditation Dynamique

20h00 : Diner

21h00 – 22h30 : Cercle de parole

Dimanche 14 Juillet :

8h – 9h30 : Yoga Matinal Dynamique

9h45 : Petit déjeuner

11h00 – 11h30 : Pranayamas

11h30 – 12h30 : Mantras

13h : Déjeuner

15h00-16h30 : Yin Yoga

16h30 -17h : Cercle de partage

Ce programme peut être légèrement adapté sur le moment.

 

Tarif :

250€ par personne si réservation avant le 15/06/19 – 300€ après cette date

Réservation et informations par téléphone 06 76 13 02 51 ou par mail :  contact@yoga-reiki.fr auprès de Marion.

L’inscription est effective à la réception du chèque de dépôt d’arrhes d’un montant de 30% du stage (75€ si la réservation est faite avant le 15/06/2019 – 90€ après cette date) à l’ordre de L’alchimie des corps. Les arrhes ne sont pas remboursables en cas d’annulation. Le chèque doit être envoyé à l’adresse suivante : L’alchimie des corps, 8 square du castelviel, 81000Albi ou bien m’être remis en main propre sur un stage ou un cours.

Ce tarif inclut :

– l’hébergement

–  4 repas (vendredi soir, samedi midi et soir et dimanche midi)

– 2 petits déjeuners

– les cours de Yoga

Ce tarif n’inclut pas :

– le déplacement pour se rendre sur le lieu (du co-voiturage est possible)

– les draps et les serviettes de toilette.

FAQ :

Est-ce qu’il faut déjà avoir fait du Yoga pour participer à cette retraite ?

Non, cette retraite est ouverte aux débutants. C’est d’ailleurs un bon moyen de découvrir le monde du Yoga. Une des magies de cette pratique est de pouvoir adapter facilement les postures aux corps et niveaux des participants.

Si je fais déjà du Yoga toute l’année, est-ce que cette retraite est faite pour moi ?

Bien sûr ! Cette retraite est l’occasion d’approfondir la pratique hebdomadaire du Yoga. Pour adapter la pratique au niveau de chacun, je m’attacherai à vous indiquer les petites variations des postures qui vous permettront d’aller plus loin si vous êtes un(e) yogi(ni) averti(e).

A combien de participants est limité la retraite ?

Pour le confort de tous pendant les pratiques et dans le gite, le nombre de participants est limité à 10 personnes. Ainsi, je peux assurer un suivi personnalisé et de qualité pendant ces 2 jours.

Je souhaite venir seul et les chambres sont à partager. Comment est-ce que c’est organisé ?

Si vous êtes d’Âmes aventureuse et que vous êtes prêt(e) à partager votre chambre, je m’occupe de faire les binômes de chambres en respectant au mieux vos souhaits. D’expérience, le hasard fait bien les choses et de belles rencontres naissent souvent.

Si vous souhaitez plus d’intimité, il est possible d’avoir une chambre seulement pour vous à quelques mètres du lieu de stage (dans un autre gite). Un surcoût sera appliqué. Merci de me contacter pour avoir plus d’informations sur ce surcoût.

J’ai quelques douleurs physiques et/ou j’ai peur de ne pas arriver à faire 11h de Yoga en 2 jours.

Le Yoga, ce ne sont pas que des postures. Nous alternerons les phases de travail sur le corps physique avec les phases de travail sur la respiration et le mental. Le Yoga, c’est apprendre à s’écouter, à ne pas entrer en compétition avec soi-même. L’intérêt de pratique pendant 2 jours est justement d’apprendre à se respecter, à savoir s’arrêter quand c’est trop pour Soi en fonction des bobos de son corps, à savoir s’allonger sur son tapis et à simplement respirer quand on en a besoin.

Et dans le Yoga, n’y a-t-il pas de notions de spiritualité ?

Si, bien sûr. A l’heure actuelle, nous mettons beaucoup de choses dans ce terme de spiritualité. Le Yoga dégage des émotions, fait remonter des incompréhensions, libère des peurs. Une retraite de Yoga peut être remuante émotionnellement. Nous passons du temps avec nous-même, peut-être plus que dans notre quotidien et nous passons du temps avec d’autres êtres humains, peut-être d’une manière différente de notre quotidien. Alors, oui, il se passe des choses dans le corps physique, dans nos émotions et dans notre Âme. Une retraite de Yoga peut permettre de s’approcher un peu plus de qui nous sommes vraiment à l’intérieur de nous et pour moi, c’est une bonne définition de la spiritualité.

J’ai d’autres questions…

Contactez-moi par téléphone 06 76 13 02 51 ou mail : contact@yoga-reiki.fr Je répondrai à vos questions avec grand plaisir et peut être donneront-elles naissance à un autre paragraphe de ce FAQ…

By Marion Le Fournier

Retraite de Yoga en pays cathare (Aude) – 1 et 2 Juillet 2017

Retraite Yoga Toulouse Albi Carcasonne Juillet 2017

Date : Du vendredi 30 Juin (19h) au dimanche 2 Juillet (17h30)

Lieu :   Villarzel du Razès – 1h15 de Toulouse et 1h50 d’Albi

Tarif : 220€ tout compris si réservation avant le 31/05/17 (prolongation!) – 250€ ensuite

Réservez votre place  : contact@yoga-reiki.fr ou 06 76 13 02 51

Et si cette année nous consacrions un week-end entier à notre bien-être ? Vous êtes tentés ? Rendez-vous en plein cœur du pays Cathare pour ce premier week-end de Juillet.

Nous serons accueillis par Marc et Sarala dans leur éco-gite lové au cœur d’un écrin de verdure. Nous pratiquerons le Yoga dans une maison en bois d’inspiration Yourte (c’est-à-dire ronde et très lumineuse notamment grâce à son puits de lumière) en étant bercés par le chant des oiseaux et le son du vent dans les feuilles. Nous dégusterons la cuisine généreuse, savoureuse, végétarienne et biologique de Marc (dont je ne vais pas commencer à venter les saveurs, vous en saliveriez déjà !) sur une des 3 terrasses en bois du gite. Le gite est constitué de 4 chambres qui appellent au voyage vers les 4 coins du monde. Chaque chambre est équipée de 2 lits simples qui peuvent être rapprochés si vous venez en couple.

gite Yoga retraite

Pendant un week-end entier, nous expérimenterons les pratiques offertes par le Yoga. Nous ferons des postures, des respirations, de la méditation, des visualisations, des exercices avec le son, des massages et nous chanterons même des chants indiens… Au programme : 10 heures de pratique de Yoga en 2 jours. Nous alternerons Yoga dynamique et Yoga doux en fonction des heures de la journée et de l’énergie du moment. L’objectif est de revenir de ce week-end reposé, détendu mais aussi plein d’énergie. Et parce qu’à plusieurs, nous sommes plus forts, peut-être aurons-nous avancé sur le chemin de la découverte de nous-même, que ce soit grâce aux pratiques ou grâce aux rencontres…

Retraite Yoga Aude Midi Pyrénnées

Détails techniques :

Lieu : Centre VEDA à Villarzel du Razès près de Carcassonne – 1h50 d’Albi et 1h15 de Toulouse

Programme :

Arrivée vendredi 30 Juin à partir de 19h – Repas

Samedi 1 Juillet :

8h à 9h30 : Yoga matinal

9h30 : petit déjeuner

11h30-12h30 : Son et chakras

13h : déjeuner

15h30-17h30 : automassage et relaxation

18h00-20h : Yoga du soir

20h30 : Repas

Dimanche 2 Juillet :

8h à 9h30 : Yoga matinal

9h30 : petit déjeuner

11h30-12h30 : Chants indiens

13h : déjeuner

15h00-16h00 : Yoga de l’après midi

16h00-17h00 : Cercle de partage

Tarif :

220€ par personne si réservation avant le 31/05/2017  (prolongation!) – 250€ après cette date

Réservation et informations par téléphone 06 76 13 02 51 ou par mail :  contact@yoga-reiki.fr auprès de Marion.

L’inscription est effective à la réception du chèque de réservation (qui n’est pas encaissé) d’un montant de 30% du stage (66€ si la réservation est faite avant le 31/05/2017 – 75€ après cette date) à l’ordre de Marion Le fournier. Le chèque doit être envoyé à l’adresse suivante : Marion Le fournier – 7b rue du Plancat – 81 000 Albi ou bien m’être remis en main propre sur un stage ou un cours.

Ce tarif inclut :

– l’hébergement

–  4 repas (vendredi soir, samedi midi et soir et dimanche midi)

– 2 petits déjeuners

– les cours de Yoga

Ce tarif n’inclut pas :

– le déplacement pour se rendre sur le lieu (du co-voiturage est possible)

– les draps et les serviettes de toilette.

FAQ :

 Est-ce qu’il faut déjà avoir fait du Yoga pour participer à cette retraite ?

Non, cette retraite est ouverte aux débutants. C’est d’ailleurs un bon moyen de découvrir le monde du Yoga. Une des magies de cette pratique est de pouvoir adapter facilement les postures aux corps et niveaux des participants.

Si je fais déjà du Yoga toute l’année, est-ce que cette retraite est faite pour moi ?

Bien sûr ! Cette retraite est l’occasion d’approfondir la pratique hebdomadaire du Yoga. Pour adapter la pratique au niveau de chacun, je m’attacherai à vous indiquer les petites variations des postures qui vous permettront d’aller plus loin si vous êtes un(e) yogi(ni) averti(e).

A combien de participants est limité la retraite ?

Pour le confort de tous pendant les pratiques et dans le gite, le nombre de participants est limité à 8 personnes. Ainsi, je peux assurer un suivi personnalisé et de qualité pendant ces 2 jours.

Tu organises 2 retraites : une le 2 et 3 Juillet, l’autre le 8 et 9 Juillet. Y a-t-il une différence entre les 2 ?

Oui et non. Je propose 2 dates parce que j’ai la volonté de guider une retraite de Yoga en petite groupe pour être attentive à vos besoins. Alors oui, le programme est le même sur ces 2 week-ends. Mais non, nous ne ferons pas la même chose parce que les exercices de Yoga sont adaptés à l’énergie du groupe, du lieu et du moment. Peut-être aurez-vous envie de faire les deux, qui sait ? 😉

Je souhaite venir seul et les chambres sont à partager. Comment est-ce que c’est organisé ?

Si vous êtes d’Âmes aventureuse et que vous êtes prêt(e) à partager votre chambre, je m’occupe de faire les binômes de chambres en respectant au mieux vos souhaits. D’expérience, le hasard fait bien les choses et de belles rencontres naissent souvent.

Si vous souhaitez plus d’intimité, il est possible d’avoir une chambre seulement pour vous à quelques mètres du lieu de stage (dans un autre gite). Un surcoût sera appliqué. Merci de me contacter pour avoir plus d’informations sur ce surcoût.

J’ai quelques douleurs physiques et/ou j’ai peur de ne pas arriver à faire 10h de Yoga en 2 jours.

Le Yoga, ce ne sont pas que des postures. Nous alternerons les phases de travail sur le corps physique avec les phases de travail sur la respiration et le mental. Le Yoga, c’est apprendre à s’écouter, à ne pas entrer en compétition avec soi-même. L’intérêt de pratique pendant 10 jours est justement d’apprendre à se respecter, à savoir s’arrêter quand c’est  trop pour Soi en fonction des bobos de son corps, à savoir s’allonger sur son tapis et à simplement respirer quand on en a besoin.

Et dans le Yoga, n’y a-t-il pas de notions de spiritualité ?

Si, bien sûr. A l’heure actuelle, nous mettons beaucoup de choses dans ce terme de spiritualité. Le Yoga dégage des émotions, fait remonter des incompréhensions, libère des peurs. Une retraite de Yoga peut être remuante émotionnellement. Nous passons du temps avec nous-même, peut-être plus que dans notre quotidien et nous passons du  temps avec d’autres êtres humains, peut-être d’une manière différente de notre quotidien. Alors, oui, il se passe des choses dans le corps physique, dans nos émotions et dans notre Âme. Une retraite de Yoga peut permettre de s’approcher un peu plus de qui nous sommes vraiment à l’intérieur de nous et pour moi, c’est une bonne définition de la spiritualité.

J’ai d’autres questions…

Contactez moi par téléphone 06 76 13 02 51 ou mail : contact@yoga-reiki.fr Je répondrai à vos questions avec grand plaisir et peut être donneront-elles naissance à un autre paragraphe de ce FAQ…

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By Marion Le Fournier

Mais ça sert à quoi le Yoga en fait ? – Albi – 26 février 2017

C'est Quoi Le Yoga

Mais ça sert à quoi le Yoga en fait ?

Date : Dimanche 26 février (10h-12h30)

Lieu :   Albi – 7b rue du plancat

Tarif : 35€ l’atelier

Réservez votre place  : contact@yoga-reiki.fr ou 06 76 13 02 51

Pourquoi doit-on maintenir Mulha Bandha ? Pourquoi commence-t-on la séance par une salutation au soleil ? Pourquoi le souffle a-t-il autant d’importance dans le Yoga ? A quoi sert la méditation ?  Peut-être que toutes ces questions vous ont traversé l’esprit avant, après ou même pendant les séances de Yoga. Peut-être qu’après ces quelques mois de pratique vous avez envie d’apprendre un peu de théorie sur le Yoga ? Si c’est le cas, rendez-vous le dimanche 26 février à Albi ! Après vous avoir présenté quelques bases théoriques du Yoga, un temps sera réservé pour répondre aux questions que vous vous posez…

Merci d’amener de quoi prendre des notes.

Réservations auprès de Marion au 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr. Nous ne demandons pas de pré-payer le stage au moment de la réservation car nous souhaitons développer une relation de confiance avec vous. Si vous avez un empêchement de dernière minute, merci de prévenir pour que nous puissions donner votre place à quelqu’un d’autre.

By Marion Le Fournier

Atelier de réflexion et petits exercices pratique autour du thème du Destin

Atelier Destin Yoga Karma

Avons-nous un Destin?

Date : Dimanche 12 mars (9h-12h30)

Lieu :   Albi – 7b rue du plancat

Tarif : 50€ l’atelier

Réservez votre place  : contact@yoga-reiki.fr ou 06 76 13 02 51

Sommes-nous soumis à un Destin ? Dans l’enseignement du Yoga, la notion de Karma revient souvent parce que le Yoga permettrait de prendre en main son Destin et de trouver un début de réponse à la question « pourquoi suis-je là ? ». Après avoir réfléchi ensemble à la notion de Destin, nous verrons la signification de ce terme dans différentes cultures et notamment à travers la philosophie du yoga. Puis, nous terminerons l’atelier par quelques exercices pratiques qui  permettraient d’orienter notre destin ! A l’issue du stage, je vous remettrai un cahier d’exercices pour continuer à influencer votre Destin une fois de retour chez vous.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga pour faire cet atelier.

Merci d’amener de quoi prendre des notes.

Réservations auprès de Marion au 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr. Nous ne demandons pas de pré-payer le stage au moment de la réservation car nous souhaitons développer une relation de confiance avec vous. Si vous avez un empêchement de dernière minute, merci de prévenir pour que nous puissions donner votre place à quelqu’un d’autre.

By Marion Le Fournier

Atelier de réflexion et petits exercices pratiques autour du thème de l’énergie

Atelier energie Physique Yoga

Mais c’est quoi l’énergie?

Date : Dimanche 12 Février (9h-12h30)

Lieu :   Albi – 7b rue du plancat

Tarif : 50€ l’atelier

Réservez votre place  : contact@yoga-reiki.fr ou 06 76 13 02 51

C’est quoi l’énergie ? Ce mot est utilisé dans de nombreuses circonstances, notamment en Yoga et il n’est pas facile de mettre une définition ou une sensation dessus. Dans cet atelier, je vous propose donc de commencer par réfléchir ensemble à ce que ce mot représente pour chacun de nous. Puis, je vous donnerai la définition de l’énergie du point de vue du Yoga et de la Science moderne. Nous  terminerons par des exercices pratiques pour apprendre à ressentir notre énergie et à la développer au quotidien.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga pour faire cet atelier.

Merci d’amener de quoi prendre des notes.

Réservations auprès de Marion au 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr. Nous ne demandons pas de pré-payer le stage au moment de la réservation car nous souhaitons développer une relation de confiance avec vous. Si vous avez un empêchement de dernière minute, merci de prévenir pour que nous puissions donner votre place à quelqu’un d’autre.

Atelier Natha Yoga et Relaxation Coréenne – Toulouse – Samedi 28 Janvier 2017
By Marion Le Fournier

Atelier Natha Yoga et Relaxation Coréenne – Toulouse – Samedi 28 Janvier 2017

Suite au succès du 1er atelier, nous vous proposons un second atelier sur le thème « Matinée entre Inde et Corée » à Toulouse (inutile d’avoir fait le 1er module pour assister au second) en co-animation avec Virginie-Sun Dam du Garuda Center

Un programme ressourçant avec le Natha Yoga et la relaxation coréenne!

 

Ce stage se déroulera à Toulouse  dans un lieu atypique et propice à la détente : une péniche!

Date : Samedi 10 Décembre (9h-13h30)

Lieu :   Péniche Saint Louis en face du Bd Griffoul Dorval – Toulouse

Tarifs : 30€ l’atelier de votre choix ou 50€ pour les 2 ateliers

Réservez votre place  : contact@yoga-reiki.fr ou 06 76 13 02 51

Natha YOGA:

La spécificité du Natha Yoga est d’associer à chaque posture un souffle, une visualisation, une position de la langue,  une position des yeux, des contractions dans le corps et des sons intérieur. Ce subtil mélange décuple les effets bénéfiques des postures.

En s’appuyant sur les techniques offertes par le Natha Yoga, nous nous recentrerons sur notre intérieur pour nous mettre à l’écoute des besoins de notre corps et exercer notre mental à se concentrer sur une seule chose à la fois. L’objectif : développer un corps et un mental à la fois fort et souple pour retrouver confiance et apaisement.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga pour participer à cet atelier. La pratique peut être adaptée aux débutants comme aux yogis confirmés.

Massage bien-être Coréen :

Dans l’approche corporel depuis plus de 20 ans, je vous propose de vous guider lors de cette initiation.

En binôme, découvrez un protocole simple du massage bien-être Coréen qui se pratique habillé. Dans la conscience de notre Centre, nous offrirons notre énergie à la personne receveuse par des vibrations, des pressions sur des zones énergétiques du corps, des mouvements de bien-être, etc… afin de libérer durablement les tensions physiques, émotionnelles et psychiques pour retrouver détente et joie. Vous apprendrez aussi à bien vous placer lorsque vous pratiquerez afin de ne pas vous fatiguer.

L’équilibre étant de donner et de recevoir, vous profiterez donc de cette initiation autant que vous la mémoriserez !

Merci d’apporter : 
– une tenue souple et confortable
– un tapis de yoga ou de gym 
– un plaid
– un petit coussin 
– une petite bouteille d’eau
– des chaussettes épaisses

Horaires :
9H00 à 9h15 : finalisation des inscriptions
9h15 à 11H15 : Natha Yoga
11h15 à 11h30 : Pause
11H30 à 13h15 : Initiation au massage bien-être Coréen

13h15 à 13h30 : Cercle de Fin

Tarifs :
30€ l’atelier de votre choix ou 50€ pour les 2 ateliers

Lieu :
Péniche Saint Louis en face du Bd Griffoul Dorval – 31400 Toulouse
Quartier Port Saint Sauveur
Métro Ligne B François Verdier – Bus n°27 arrêt Passerelle

Réservations :
Marion : 06 76 13 02 51 – contact@yoga-reiki.fr
Virginie  : 06 86 75 31 17 – contact@garudacenter.fr

Au plaisir de pratiquer avec vous,

Marion et Virginie – Sun Dam.

By Marion Le Fournier

Stage Yoga & Respiration – Albi – Dimanche 12 Mars

Stage yoga et respiration Albi

Venez découvrir tous les bienfaits d’une respiration efficace!

Date : Dimanche 12 mars (17h-19h30)

Lieu :   Albi – Yourte de l’Ecole de la connaissance à Soi, 5 rue Gabriel Pech

Tarifs : 20€  – Nombre de places limité !

Pour ce mois de Mars, je vous propose de venir respirer ! Une des spécificités du Natha Yoga que nous pratiquons est d’installer des souffles (des façons de respirer) dans les postures. Il existe des souffles carré, des souffles asymétriques, des souffles abdominaux, des thoraciques… Dans ce stage, nous nous concentrerons donc sur notre façon de respirer dans les postures. Mais nous goûterons également à la saveur des prânâyâmas, ces exercices de respiration qui sont la science du souffle des yogis. Une séance de yoga est toujours construite de manière à préparer le corps et le mental à ces exercices de respirations parce qu’ils sont puissants, efficaces et parce qu’on leur attribue de nombreux bienfaits. Nous plongerons donc au cœur de la Science du Yoga !

Merci d’amener :

  • un tapis de yoga ou de gym
  • une tenue souple et confortable
  • un plaid

Parlez-en autour de vous ! Un minimum de 5 personnes est requis pour que le stage ait lieu. Places limitées à 15 personnes. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué du yoga pour participer au stage.

Réservations auprès de Marion au 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr. Nous ne demandons pas de pré-payer le stage au moment de la réservation car nous souhaitons développer une relation de confiance avec vous. Si vous avez un empêchement de dernière minute, merci de prévenir pour que nous puissions donner votre place à quelqu’un d’autre.

Merci d’arriver 15 minutes avant le début de la séance pour avoir le temps de s’installer tranquillement. Accueil à partir de 16h30.