Comment proposer des postures Yoga pour les confirmés sans mettre en danger les débutants ?

Voilà un cas d’étude : apprend à adapter une posture de Yoga aux niveaux de tes élèves pour que les confirmés ne s’ennuient pas dans la posture et pour que les débutants n’aillent pas trop loin et risquent de se blesser. Je te propose 2 solutions en prenant comme exemple la fente basse, anjaneyasana :
🔸propose des variations de posture différentes MAIS en donnant des points de contrôle à tes élèves pour qu’ils vérifient qu’ils sont bien placés dans la posture quel que soit leurs niveaux
🔸apprend à varier les sollicitations pour augmenter l’intensité de la posture et permet à tes élèves d’avoir un corps fort et souple.