Retraite de Yoga d'automne
En bref
Quand ? du vendredi 24 novembre (18h) au dimanche 26 novembre (17h) 2023
Où ? La grande oasis – Grazac (40mn d’Albi, 40mn de Toulouse)
Combien ? 560€ tout inclus (cours de Yoga, manuel de cours, repas, logement, accès piscine chauffée, jacuzzi et sauna) – les frais de déplacement restent à votre charge
2 jours pour intensifier sa pratique et gagner en autonomie
Retraite de Yoga d'automne
Le Yoga te fait du bien et tu as envie d’en faire plus régulièrement ? Cette retraite est faite pour toi. Pendant ces 2 jours, tu feras une plongée intense dans la pratique du Yoga et tu repartiras avec l’envie et les connaissances nécessaires pour faire du Yoga, en toute autonomie et en toute sécurité.
Mon envie est de te rendre plus autonome dans ta pratique de Yoga. Je te propose donc des ateliers pratiques et théoriques tout au long de cette retraite pour :
– en apprendre plus sur les grands principes du Yoga et pourquoi il nous fait tellement de bien
– avoir des routines de Yoga à reproduire le matin et/ou le soir
– être plus à l’aise dans ta pratique et s’assurer que tu es en sécurité dans tes postures.
Consulte le programme pour en savoir plus…
Cette retraite n’est pas ouverte aux débutants. Le niveau est intermédiaire.
Le programme
Vendredi 24 novembre
18h30 – 19h30 : Hatha Yoga Flow spécial colonne vertébrale : un pratique de Hatha Yoga rythmée sur la respiration et axée sur la mobilisation de la colonne vertébrale dans toutes les directions
20h : Diner
Samedi 25 novembre
8h – 10h30 : Hatha Yoga Flow spécial salutations. Après un réveil musculaire pour éveiller l’attention que nous accordons à notre corps, nous déroulerons différents types de salutations : c’est LA pratique matinale par excellence.
11h00 : Brunch
12h – 15h : Temps libre pour profiter des espaces communs ou recevoir un massage (non inclus)
15h – 16h30 : Théorie : mais ça sert à quoi le Yoga en fait ?
16h30 : Goûter
17h – 18h30 : Que faire, le matin, en Yoga ? Suggestions d’exercices (avec livret pour mémoire) et mise en application au tapis pour apprendre à s’auto-corriger dans les postures
19h – 20h : Hatha Yoga spécial étirements anti-courbatures
20h30 : Diner
Dimanche 26 novembre
8h – 10h30 : Vinyasa. Au programme : une pratique intense et rythmée par notre souffle : un cours de Yoga pour se vider la tête.
11h00 : Brunch
12h – 15h : Temps libre pour profiter des espaces communs ou recevoir un massage (non inclus)
15h – 16h30 : Que faire, le soir, en Yoga ? Suggestions d’exercices (avec livret pour mémoire) et mise en application au tapis pour apprendre à s’auto-corriger dans les postures
16h30 – 17h : Cercle de partage
Avec qui ?
Marion
Dynamique, curieuse, joueuse, amoureuse de la Vie et passionnée de Yoga ! Je pratique plusieurs styles de Yoga depuis 2009 et j’enseigne depuis 2015. J’ai pratiqué et je me forme en continu aux 4 coins du monde parce que le Yoga est devenu un vrai art de vivre… Pour en savoir plus, suivez le lien.
Infos pratiques
Le lieu ?
Ce lieu est incroyable. Le dépaysement est garanti. Ce lieu est une invitation au ressourcement et à la déconnexion avec tous ces petits recoins pour se détendre à l’intérieur comme à l’extérieur. La piscine chauffée et couverte, le sauna, le jacuzzi délasseront nos corps. Le feu de cheminée réchaufferont nos coeurs. Et la salle de Yoga intimiste nous soutiendra pour notre pratique.
Les repas seront végétariens et réalisée par nos hôtes qui privilégient le frais et de saison, ‘fait maison’ et local, voire très local puisqu’ils cuisinent autant que possible les légumes de leur jardin… Philippe et Yzabelle respire la bonne humeur et le savoir-faire.
A seulement 40mn d’Albi et 40mn de Toulouse, c’est un peu Bali qui vient à nous. Un lieu magique ; une grande oasis : découvrir le lieu
L’ hébergement ?
La décoration des chambres est à la hauteur du reste du lieu : une invitation au repos. Les chambres sont spacieuses et intimes. Chaque chambre accueille 2 personnes au maximum. Chaque personne a son lit simple. Il y a une salle de bain (avec toilette) par chambre qui sont soit dans la chambre soit à quelque pas de votre porte.
Pour voir les photos des hébergements, suivez-le lien.
Comment réserver ma place ?
Pour réserver ta place, il est nécessaire de faire un dépôt d’arrhes de 170€. Ce dépôt d’arrhes n’est pas remboursable en cas d’annulation moins de 2 mois avant le début de la retraite. En cas d’annulation avant le 24 septembre 2023, un remboursement de 50% du dépôt d’arrhes (soit 85€) sera effectué.
Ce dépôt d’arrhes peut être réglé en Carte Bleu, en chèque ou en espèces remis en main propre.
Pour réserver en ligne : suis ce lien, cherche la retraite du mois de novembre et réserve ta place. Une fois le paiement du dépôt d’arrhes effectué, tu es inscris. Suis le lien : https://yoga-reiki.fr/stages-2
La réservation des places n’est effective qu’une fois que le dépôt d’arrhes a été effectué. Contactez moi si vous avez des difficultés avec le paiement en ligne : 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr.
Comment payer le reste du séjour?
Une fois le dépôt d’arrhes effectué, il restera 2 autres versements à faire.
Le 1er, qui correspond au paiement du logement et des repas, devra être fait au plus tard 1 mois avant le début de la retraite et il n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part moins d’un mois avant la date de la retraite.
Le 2ème paiement, qui correspond au complément, devra être effectué au plus tard 15 jours et il n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part moins d’un mois avant la date de la retraite.
Inclus / Non inclus ?
Ce tarif inclut :
– l’hébergement (2 nuits) en chambre partagée à 2 (lits séparés)
– 2 brunch et 2 repas (vendredi soir, samedi midi et soir et dimanche midi)
– l’accès à l’espace détente couvert : piscine chauffée, sauna, jacuzzi
– les ateliers de Yoga
– les draps, les serviettes, un peignoir.
Ce tarif n’inclut pas :
– le déplacement pour se rendre sur le lieu (du co-voiturage est possible)
– les massages et soins.
Qu’amener ?
Venez avec des tenues souples et confortables, un tapis de Yoga, votre matériel (briques, sangle, coussin, bolster, plaid). Si vous n’avez pas de matériel de Yoga, dites-le moi, je vous en prêterai gratuitement.
D’autres questions …
Consulter notre FAQ ci-dessous et si vous ne trouvez pas votre réponse, contactez-moi 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr.
FAQ : Foire aux questions
Est-ce qu’il faut déjà avoir fait du Yoga pour participer à cette retraite ?
Oui, cette retraite n’est pas ouverte aux débutants. Il est nécessaire d’avoir déjà fait au moins un peu de Yoga pour participer à cette retraite. Si vous n’êtes pas sûr d’avoir fait suffisamment de Yoga pour participer, contactez-moi pour que nous en discutions : 06 76 13 02 51 ou contact@yoga-reiki.fr
Si je fais déjà du Yoga toute l’année, est-ce que cette retraite est faite pour moi ?
Bien sûr ! Cette retraite est l’occasion d’approfondir la pratique hebdomadaire du Yoga. Pour adapter la pratique au niveau de chacun, je m’attacherai à vous indiquer les petites variations des postures qui vous permettront d’aller plus loin si vous êtes un(e) yogi(ni) averti(e).
A combien de participants est limité la retraite ?
Pour le confort de tous pendant les pratiques, le nombre de participants est limité à 10 personnes. Ainsi, nous pouvons assurer un suivi personnalisé et de qualité pendant ces 4 jours.
Comment est organisé le partage des chambres ?
Philippe s’occupe de faire les répartitions dans les chambres en respectant au mieux vos souhaits. D’expérience, le hasard fait bien les choses et de belles rencontres naissent souvent.
En cas de reconfinement, qu’est-ce qu’il se passe ?
La retraite est annulée. Votre dépôt d’arrhes vous est intégralement restitué.
J’ai quelques douleurs physiques et/ou j’ai peur de ne pas y arriver.
Le Yoga, ce ne sont pas que des postures. Nous alternerons les phases de travail sur le corps physique avec les phases de travail sur la respiration et le mental. Le Yoga, c’est apprendre à s’écouter, à ne pas entrer en compétition avec soi-même. L’intérêt de pratique pendant 3 jours est justement d’apprendre à se respecter, à savoir s’arrêter quand c’est trop pour Soi en fonction des bobos de son corps, à savoir s’allonger sur son tapis et à simplement respirer quand on en a besoin.
Et dans le Yoga, n’y a-t-il pas de notions de spiritualité ?
Si, bien sûr. A l’heure actuelle, nous mettons beaucoup de choses dans ce terme de spiritualité. Le Yoga dégage des émotions, fait remonter des incompréhensions, libère des peurs. Une retraite de Yoga peut être remuante émotionnellement. Nous passons du temps avec nous-même, peut-être plus que dans notre quotidien et nous passons du temps avec d’autres êtres humains, peut-être d’une manière différente de notre quotidien. Alors, oui, il se passe des choses dans le corps physique, dans nos émotions et dans notre Âme. Une retraite de Yoga peut permettre de s’approcher un peu plus de qui nous sommes vraiment à l’intérieur de nous et pour moi, c’est une bonne définition de la spiritualité.
J’ai d’autres questions…
Contactez-moi par téléphone 06 76 13 02 51 ou mail : contact@yoga-reiki.fr Je répondrai à vos questions avec grand plaisir et peut être donneront-elles naissance à un autre paragraphe de ce FAQ…