Retraite de Yoga d'hiver

En bref

Quand ? du vendredi 27  (18h) au dimanche 29 janvier (17h) 2023

Où ? La grande oasis – Grazac (40mn d’Albi, 40mn de Toulouse)

Combien ?  560€ tout inclus (cours de Yoga, repas, logement, accès piscine chauffée, jacuzzi et sauna) – les frais de déplacement restent à votre charge

2 jours pour se ressourcer, apprendre et se détendre

Retraite de Yoga d'hiver

Une retraite de Yoga pour se ressourcer au cœur de l’hiver. Et si on s’accordait un temps de pause, en plein cœur de l’hiver ; un temps pour nous ; un temps pour recharger nos batteries

Je vous propose un programme alternant différents styles de Yoga et incluant différentes facettes de cette belle discipline. Un programme tout en douceur pour prendre soin de soi, apprendre et se détendre dans un lieu magique.

Cette retraite est ouverte aux débutants.  

Le programme 

Vendredi 26 janvier

18h30 – 19h30 : Yin Yoga pour se détendre

20h : Diner

Samedi 27 janvier

8h30 – 9h : Méditation et respiration

9h – 10h30 : Hatha Yoga spécial dos. Au programme : prendre soin de son dos par des étirements doux et du renforcement avec du Yoga « De gasquet »

11h00 : Brunch

12h00 – 15h30 : Temps libre pour profiter des espaces communs ou recevoir un massage (non inclus)

15h30 : Goûter

16h30 – 18h : Yin Yoga pour s’intérioriser

18h15 – 18h45 : Méditation Dynamique

19h – 19h45 :  Yoga nidra (relaxation profonde)

20h : Diner

Dimanche 28 janvier

8h30 – 9h : Méditation et respiration

9h – 10h30 : Hatha Yoga spécial anxiété et stress. Au programme : apprendre à gérer son stress, ses émotions et son anxiété par la connexion au corps et à la respiration

11h00 : Brunch

12h00 – 13h : Temps libre pour profiter des espaces communs ou recevoir un massage (non inclus)

13h30 – 15h : Yin Yoga et affirmations

15h30 – 16h15 : Yoga Nidra (relaxation profonde)

16h30 -17h :  Cercle de partage

Avec qui ?

Marion

Dynamique, curieuse, joueuse, amoureuse de la Vie et passionnée de Yoga ! Je pratique plusieurs styles de Yoga depuis 2009 et j’enseigne depuis 2015. J’ai pratiqué et je me suis formée aux 4 coins du monde parce que le Yoga est devenu un vrai art de vivre… Pour en savoir plus, suivez le lien

Infos pratiques

Le lieu ?

Ce lieu est incroyable. Le dépaysement est garanti. Ce lieu est une invitation au ressourcement et à la déconnexion avec tous ces petits recoins pour se détendre à l’intérieur comme à l’extérieur. La piscine chauffée et couverte, le sauna, le jacuzzi délasseront nos corps. Le feu de cheminée réchaufferont nos coeurs. Et la salle de Yoga intimiste nous soutiendra pour notre pratique. 

Les repas seront végétariens et réalisée par nos hôtes qui privilégient le frais et de saison, ‘fait maison’ et local, voire très local puisqu’ils cuisinent autant que possible les légumes de leur jardin… Philippe et Yzabelle respire la bonne humeur et le savoir-faire. 

A seulement 40mn d’Albi et 40mn de Toulouse, c’est un peu Bali qui vient à nous. Un lieu magique ;  un grand oasis : découvrir le lieu

L’ hébergement ?

La décoration des chambres est à la hauteur du reste du lieu : une invitation au repos. Les chambres sont spacieuses et intimes. Chaque chambre accueille 2 personnes au maximum. Chaque personne a son lit simple. Il y a une salle de bain (avec toilette) par chambre qui sont soit dans la chambre soit à quelque pas de votre porte. 

Pour voir les photos des hébergements, suivez-le lien.

Comment réserver ma place ?

Pour réserver votre place, il est nécessaire de faire un dépôt d’arrhes de 170€. Ce dépôt d’arrhes n’est pas remboursable en cas d’annulation moins de 2 mois avant le début de la retraite. En cas d’annulation avant le 27 novembre 2022, un remboursement de 50% du dépôt d’arrhes (soit 85€) sera effectué. 

Ce dépôt d’arrhes peut être réglé en Carte Bleu, en chèque ou en espèces remis en main propre. 

La réservation des places n’est effective qu’une fois que le dépôt d’arrhes a été effectué. Contactez moi pour effectuer le paiement06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr.

Comment payer le reste du séjour?

Une fois le dépôt d’arrhes effectué, il restera 2 autres versements à faire.

Le 1er, qui correspond au paiement du logement et des repas, devra être fait au plus tard 1 mois avant le début de la retraite et il n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part moins d’un mois avant la date de la retraite. 

Le 2ème paiement, qui correspond au complément, devra être effectué au plus tard 15 jours et il n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part moins d’un mois avant la date de la retraite.

Inclus/non inclus ?

Ce tarif inclut :

– l’hébergement (2 nuits)

–  4 repas (vendredi soir, samedi matin brunch, samedi soir et dimanche midi brunch)

– 2 goûters (samedi et dimanche)

–  l’accès à l’espace détente couvert :  piscine chauffée, sauna, jacuzzi

– les ateliers de Yoga

– les draps.

Ce tarif n’inclut pas :

– le déplacement pour se rendre sur le lieu (du co-voiturage est possible)

– les massages

Qu’amener ?

Venez avec des tenues souples et confortables, un tapis de Yoga, votre matériel (briques, sangle, coussin, bolster, plaid). Si vous n’avez pas de matériel de Yoga, dites-le moi, je vous en prêterai gratuitement. 

D’autres questions …

Consulter notre FAQ ci-dessous et si vous ne trouvez pas votre réponse, contactez-moi 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr

FAQ : Foire aux questions

Est-ce qu’il faut déjà avoir fait du Yoga pour participer à cette retraite ?

Non, cette retraite est ouverte aux débutants. C’est d’ailleurs un bon moyen de découvrir le monde du Yoga. Une des magies de cette pratique est de pouvoir adapter facilement les postures aux corps et niveaux des participants.

Si je fais déjà du Yoga toute l’année, est-ce que cette retraite est faite pour moi ?

Bien sûr ! Cette retraite est l’occasion d’approfondir la pratique hebdomadaire du Yoga. Pour adapter la pratique au niveau de chacun, je m’attacherai à vous indiquer les petites variations des postures qui vous permettront d’aller plus loin si vous êtes un(e) yogi(ni) averti(e).

A combien de participants est limité la retraite ?

Pour le confort de tous pendant les pratiques, le nombre de participants est limité à 10 personnes. Ainsi, nous pouvons assurer un suivi personnalisé et de qualité pendant ces 2 jours.

Comment est organisé le partage des chambres ?

Philippe s’occupe de faire les répartitions dans les chambres en respectant au mieux vos souhaits. D’expérience, le hasard fait bien les choses et de belles rencontres naissent souvent.

En cas de reconfinement, qu’est-ce qu’il se passe ?

La retraite est annulée. Votre dépôt d’arrhes vous est intégralement restitué.

J’ai quelques douleurs physiques et/ou j’ai peur de ne pas y arriver.

Le Yoga, ce ne sont pas que des postures. Nous alternerons les phases de travail sur le corps physique avec les phases de travail sur la respiration et le mental. Le Yoga, c’est apprendre à s’écouter, à ne pas entrer en compétition avec soi-même. L’intérêt de pratique pendant 2 jours est justement d’apprendre à se respecter, à savoir s’arrêter quand c’est trop pour Soi en fonction des bobos de son corps, à savoir s’allonger sur son tapis et à simplement respirer quand on en a besoin.

Et dans le Yoga, n’y a-t-il pas de notions de spiritualité ?

Si, bien sûr. A l’heure actuelle, nous mettons beaucoup de choses dans ce terme de spiritualité. Le Yoga dégage des émotions, fait remonter des incompréhensions, libère des peurs. Une retraite de Yoga peut être remuante émotionnellement. Nous passons du temps avec nous-même, peut-être plus que dans notre quotidien et nous passons du temps avec d’autres êtres humains, peut-être d’une manière différente de notre quotidien. Alors, oui, il se passe des choses dans le corps physique, dans nos émotions et dans notre Âme. Une retraite de Yoga peut permettre de s’approcher un peu plus de qui nous sommes vraiment à l’intérieur de nous et pour moi, c’est une bonne définition de la spiritualité.

J’ai d’autres questions…

Contactez-moi par téléphone 06 76 13 02 51 ou mail : contact@yoga-reiki.fr Je répondrai à vos questions avec grand plaisir et peut être donneront-elles naissance à un autre paragraphe de ce FAQ…

Recevez des nouvelles de l'Alchimie des Corps

Ne ratez rien de l'actualité de l'Alchimie des Corps en vous inscrivant à la newsletter et recevez un cadeau !

Vous pouvez vous désinscrire à tout moment. Votre adresse ne sera ni donnée, ni vendue.