Stage intensif de Yoga
Equilibre et inversions
En bref
Quand ? du samedi 5 avril (9h) au dimanche 6 avril (17h30) – possibilité d’arriver de vendredi soir (avec surcôut)
Où ? La combe de Périère, à Laval-Roquecézière (50mn d’Albi dans l’aveyron)
Combien ? 348€ en arrivant le vendredi soir 🔸311€ en arrivant le samedi – Tout inclus: hébergement, repas, cours de Yoga, accès piscine (en été), serviette de toilette et draps. Les frais de déplacement restent à votre charge.
Un stage intensif pour progresser sans se blesser
Stage intensif de Yoga
Plonge dans un stage unique sur 2 jours, dans une salle équipée en accessoires Iyengar, conçue pour affiner ta pratique et explorer des postures emblématiques du yoga.
🔹 Pourquoi ce lieu ? Les accessoires que tu ne trouveras pas dans mon studio permettent un travail précis et sécurisé pour mieux comprendre les placements.
🔹 Au programme : cours classiques pour la fluidité, ateliers techniques (asana lab) pour décortiquer les postures, et pratiques douces pour la récupération.
🔹 Thématique : les équilibres (sur pieds, mains, et tête) et les inversions, ces grandes postures où la tête se place en dessous du nombril, avec un focus sur alignement et stabilité.
Rejoins-moi pour un week-end d’exploration et de progression, où chaque posture devient un terrain de jeu et d’apprentissage ! 🧘♀️
Le programme
Vendredi 4 avril (optionnel)
A partir de 19h : Installation dans les lieux
20h30 : Repas
Samedi 5 avril
9h – 11h30 : Pratique du matin
12h – 15h30 : Déjeuner et temps libre pour profiter des espaces communs
16h – 19h : Asana Lab
19h15 – 20h : Pratique douce pour la récupération
20h30 : Diner
Dimanche 6 avril
9h – 11h30 : Pratique du matin
12h – 14h30 : Déjeuner et temps libre pour profiter des espaces communs
15h – 17h00 : Asana Lab
17h – 17h30 : Cercle de partage
Avec qui ?
Marion pour le Yoga
Dynamique, curieuse, joueuse, amoureuse de la Vie et passionnée de Yoga ! Je pratique plusieurs styles de Yoga depuis 2009 et j’enseigne depuis 2015. J’ai pratiqué et je me suis formée aux 4 coins du monde parce que le Yoga est devenu un vrai art de vivre…
Je suis spécialisée dans la prévention et la gestion des blessures en Yoga. Si tu veux progresser en Yoga sans te blesser, tu es au bon endroit. Pour en savoir plus, suis le lien.
Infos pratiques
Le lieu ?
Je vous emmène en Aveyron, à seulement 50mn d’Albi.
Pourquoi j’ai choisi ce lieu ? Parce que la salle de pratique est magnifique et toute équipée avec le matériel utilisé en Yoga Iyengar. Nous profiterons donc des chaises de Yoga, des murs, des cordes et des différents bolsters pour travailler nos alignements dans nos postures de yoga.
Ce lieu est comme suspendu dans le temps. C’est un lieu de ressourcement qui invite au calme et à la sérénité. Un lieu perdu au milieu de la nature avec une vue imprenable sur les causses de l’Aveyron, une piscine et des chemins de randonnées.
Jean-Yves et Sylvie, les propriétaires de ces lieux, nous proposerons des repas végétariens, bio et locaux. Ils cultivent les légumes dans leur jardin et sont hyper créatifs… Echange de recettes garanti !
L’ hébergement ?
Les chambres sont simples et bien aménagées. Chaque personne a son lit simple. Les salles de bains et sanitaires sont à l’extérieur des chambres et à partager entre les stagiaires. Les chambres sont partagées. Il est possible d’avoir une chambre individuelle (avec un surcoût). Pour demander une chambre individuelle et connaitre le tarif, contactez directement Sylvie par mail ou téléphone (05 65 97 50 84).
Pour voir les photos des hébergements, suivez-le lien.
Comment réserver ma place ?
Pour réserver votre place, il est nécessaire de faire :
🔸un dépôt d’arrhes de 50€. Ce dépôt d’arrhes n’est pas remboursable en cas d’annulation moins de 2 mois avant le début de la retraite. En cas d’annulation avant le 4 février, un remboursement de 50% du dépôt d’arrhes (soit 25€) sera effectué.
Ce dépôt d’arrhes peut être réglé en Carte Bleu en ligne (lien) ou au studio, ou en espèces remis en main propre.
🔸un dépôt d’arrhes de 55.5€ (si une seule nuit) ou 74€ (si 2 nuits) par chèque ou virement (RIB) + remplir en envoyer le bulletin d’inscription (le télécharger) à : briand164@gmail.com
Ce dépôt d’arrhes n’est pas remboursable en cas d’annulation moins de 1 mois avant le début de la retraite.
La réservation des places n’est effective qu’une fois que les 2 dépôt d’arrhes ont été effectués et la fiche d’inscription renvoyée.
Contactez-moi si besoin : 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr.
Comment payer le reste du séjour?
Une fois le dépôt d’arrhes effectué, il restera 2 autres versements à faire.
Le 1er de 55.5€ (si une seule nuit) ou 74€ (si 2 nuits), qui correspond au paiement du logement et des repas. Il devra être fait avant le début de la retraite et il n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part moins d’un mois avant la date de la retraite.
Le 2ème paiement de 150€, qui correspond au complément Yoga. Il devra être fait avant le début de la retraite et il n’est pas remboursable en cas d’annulation de votre part moins d’un mois avant la date de la retraite.
Inclus/non inclus ?
Ce tarif inclut :
– l’hébergement
– les repas
– les petits déjeuner associés à la nuit précédente
– l’accès à la piscine
– les ateliers de Yoga
– les draps et une serviette de toilette.
Ce tarif n’inclut pas :
– le déplacement pour se rendre sur le lieu (du co-voiturage est possible)
– les draps de bains pour la piscine.
Qu’amener ?
Venez avec des tenues souples et confortables, un tapis de Yoga, votre matériel (briques, sangle, coussin, bolster, plaid). Si vous n’avez pas de matériel de Yoga, tout est disponible sur place. Pensez aussi à prendre un maillot de bain et une serviette de piscine.
D’autres questions …
Consulter notre FAQ ci-dessous et si vous ne trouvez pas votre réponse, contactez-moi 06 76 13 02 51 ou par mail contact@yoga-reiki.fr.
FAQ : Foire aux questions
Est-ce qu’il faut déjà avoir fait du Yoga pour participer à ce stage ?
Oui, ce stage n’est pas ouverte aux débutants. Il est nécessaire d’avoir déjà fait au moins un peu de Yoga pour participer à cette retraite. Si vous n’êtes pas sûr d’avoir fait suffisamment de Yoga pour participer, contactez-moi pour que nous en discutions : 06 76 13 02 51 ou contact@yoga-reiki.fr
Si je fais déjà du Yoga toute l’année, est-ce que ce stage est fait pour moi ?
Bien sûr ! Ce stage est l’occasion d’approfondir la pratique hebdomadaire du Yoga. Pour adapter la pratique au niveau de chacun, je m’attacherai à vous indiquer les petites variations des postures qui vous permettront d’aller plus loin si vous êtes un(e) yogi(ni) averti(e).
A combien de participants est limité la retraite ?
Le nombre de participants est limité à 20 personnes.
Comment est organisé le partage des chambres ?
Sylvie et Jean-Yves s’occupent de faire les répartitions dans les chambres. D’expérience, le hasard fait bien les choses et de belles rencontres naissent souvent.
Je souhaite rentrer dormir chez moi, est-ce possible ?
Non. Dans un stage intensif de Yoga, la rencontre avec les autres participants fait partie intégrante de l’aventure. Souvent de belles rencontrent naissent. Aussi, pour assurer la cohésion du groupe, il est nécessaire que tout le monde reste sur place.
J’ai quelques douleurs physiques et/ou j’ai peur de ne pas arriver à suivre
Le Yoga, ce ne sont pas que des postures. Nous alternerons les phases de travail sur le corps physique avec les phases de travail sur la respiration et le mental. Le Yoga, c’est apprendre à s’écouter, à ne pas entrer en compétition avec soi-même. L’intérêt de pratique pendant 2 jours est justement d’apprendre à se respecter, à savoir s’arrêter quand c’est trop pour Soi en fonction des bobos de son corps, à savoir s’allonger sur son tapis et à simplement respirer quand on en a besoin. Il n’est, bien sûr, pas obligatoire de participer à tous les cours.
J’ai d’autres questions…
Contactez-moi par téléphone 06 76 13 02 51 ou mail : contact@yoga-reiki.fr Je répondrai à vos questions avec grand plaisir et peut être donneront-elles naissance à un autre paragraphe de ce FAQ…