Yoga et psychologie : Comment savoir si tu es en burn-out et en sortir ?

Comment savoir si tu es en burn out ? C’est quoi le burn out ? Comment sortir du burn out et comment éviter d’y retomber ? Comment le Yoga peut me soutenir face au burn out ? Voilà les questions abordées dans mon nouveau programme en ligne.

Je fais partie des gens qui ont fait un burn out. Et je fais partie des gens qui s’en sont sorti. Pourquoi ce programme de Yoga en ligne me tient tout particulièrement à coeur ? Parce que je t’y partage les outils qui ont fonctionné pour moi : 2 techniques qui, main dans la main, permettent de s’en sortir et d’éviter d’y retomber : le Yoga et la psychologie.

On entend beaucoup parler du burn out en ce moment. Et ce n’est pas pour rien. Le covid nous a invité à questionner notre relation au travail et des prises de conscience se sont faites à notre échelle personnelle et dans les plus hautes sphères : l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) a reconnu le burn out comme une maladie très récemment.

Le burn out est synonyme d’épuisement professionnel. Le cerveau se met en mode sécurité, hors ligne, on n’est plus capable de rien. On s’est brulé. C’est l’incendie intérieur.

Et pour ce programme en ligne, j’ai choisi une alliée de choix, Florence Cugno, psychologue, spécialisée dans le burn out des soignants. Nous avons construit ce programme, main dans la main, en alliant pratique et théorie pour lutter contre l’épuisement professionnel.

N’attend pas pour prendre soin de toi : ce programme est un premier pas concret vers le mieux-être.

Accède au programme pendant 1 mois pour 27€ en t’abonnant à la médiathèque rapidement Après le 31 mars, le prix du programme augmente.

Découvrir le contenu du programme et s’abonner : Yoga et psychologie : 2 alliés contre le burn out : https://lalchimiedescorps.uscreen.io/programs/yoga-psychologie-burnout

Niveau : tous niveaux. Je te fournis un Ebook (avec la 1ère vidéo du programme) qui t’expliquera comment utiliser le programme en fonction de ton niveau

Le contenu du programme : 16 vidéos avec des cours de Yoga (yoga nidra, hatha yoga, méditation, yin yoga) et des conseils en psychologie. Des vidéos de 10mn à 30mn.

Les vidéos sont préenregistrées. Tu peux suivre le programme à ton rythme. Nous nous retrouverons sur zoom pour une pratique de Yoga en direct dans le mois.

Ce programme est disponible en avant-première sur la médiathèque : du 1er janvier au 31 mars 2024, tu as accès à ce programme (et à toutes les autres vidéos de ma plateforme de cours de yoga en ligne) avec ton abonnement. Après cette date, ce programme sera disponible uniquement à l’achat, pour un tarif beaucoup moins avantageux. N’attends pas pour te lancer.

Tarif ? Ce programme est inclus dans la médiathèque de l’Alchimie des Corps, mon studio de Yoga en ligne. Pour accéder à ce programme, il faut donc t’abonner à la médiathèque. Il y a 7 jours d’essai offert et 3 abonnements possibles :

Mensuel : 27€/mois
Trimestriel : 73€/trimestre
Annuel : 270€/an

En t’abonnant, tu auras accès à ce programme et à toutes les vidéos de la médiathèque (1 nouvelle vidéo toutes les semaines). Tu peux annuler ton abonnement à tout moment, avant la prochaine facturation.

Toutes les explications sur la médiathèque : https://yoga -reiki.fr/cours-de-yoga-en-ligne-mediatheque

Toutes les vidéos de la médiathèque : https://lalchimiedescorps.uscreen.io/catalog

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Bonne pratique de Yoga.
Marion