Yoga pour étirer et renforcer son dos, en toute sécurité, même quand on a des problèmes de dos

Le matin est un moment propice à prendre soin de son corps. L’idée de ce cours de Yoga est de commencer sa journée en mobilisant son corps en douceur. Objectif : étirement du dos et renforcement du dos. Voilà un cours suivant la méthode APOR crée par Bernadette de Gasquet.