Comment adapter ses postures de Yoga quand on a une tendinite à l’épaule ?

Les douleurs aux épaules sont assez fréquentes chez les personnes qui font du yoga parce que les épaules sont souvent très sollicitées (et parfois mal positionnées), surtout en Vinyasa Yoga. Mais peut-on faire du Yoga quand on a des douleurs aux épaules ? Comment adapter sa pratique de Yoga simplement pour éviter d’aggraver les douleurs aux épaules ? Il y a des solutions simples. Je te les partage ici.