Progresser en Yoga

Pendant mon dernier cours de Yoga, je me suis surprise à penser, et à dire, que j’étais vraiment contente de pouvoir constater les progrès que mes élèves font sur leur tapis de Yoga. Mes élèves vous diront que je suis une prof de Yoga exigeante mais que c’est grâce à ça qu’ils progressent en Yoga, ce qui leur permet de pratiquer régulièrement en restant motivés… Vous vous demandez peut-être ce que veut dire progresser en Yoga ? Peut-être même que vous vous dites que le Yoga n’est pas fait pour progresser ?

Pour moi, progresser en Yoga c’est beaucoup de choses : savoir adapter ses postures de Yoga à ses capacités du moment, pouvoir installer une respiration ventrale même dans des postures difficiles, trouver de la fluidité dans ses gestes, arriver à allonger le rythme de sa respiration, avoir un corps plus fort et plus souple, arriver à rester concentrer sur une seule chose, se rendre compte que notre corps nous soutien, arriver à rester dans l’instant présent, accueillir l’immobilité, être bien avec soi-même, intégrer des concepts de la philosophie du Yoga à sa vie en dehors de son tapis, être bien dans son corps… Et la liste pourrait encore s’allonger.

Comme dans tous les métiers, quand on est prof de Yoga et qu’on vit de cette activité, on a parfois des moments de découragements, des moments de doutes, que je partage d’ailleurs souvent avec vous ici. Quand je traverse ce type de phases, il me suffit d’observer la pratique de mes élèves, de constater leur progrès pour me dire que, quand même, ça vaut vraiment le coup 😊

👉🏻 Vous êtes intrigué(e) par ce concept de « progresser en Yoga » ? Ecoutez l’épisode 1 de mon podcast, qui s’appelle « Brèves de Tapis », dédié à ce sujet… C’est en accès libre sur votre plateforme d’écoute préférée : tapez « brèves de tapis » sur deezer, spotify, apple podcast, google podcast… et vous trouverez 😉