Posture 1 : Étirement des jambes
Différence avec le Hatha : les talons ne sont pas pressés vers le ciel, la rotule n’est pas engagée
✅ Les jambes sont souvent un peu fléchies
Les muscles des jambes sont désengagés pour étirer les tissus conjonctifs, d’où la complémentarité avec le Hatha Yoga