Posture 3 : Le guerrier inversé
Pour ramener de la force dans notre corps et notre mental.
5 respirations de chaque côté dans cette posture
Laisser la cuisse arrière s’effondrer vers le sol
Repousser le pied arrière dans le sol et imaginer qu’on repousse un gros ballon entre nos 2 cuisses
Le genou arrière est protégé.