La puissance de l’immersion

Je suis une adepte du « batching ». Il s’agit d’une technique pour améliorer sa productivité qui part du postulat que notre cerveau est plus performant quand il ne se concentre que sur un seul type d’activité et que la répétition d’une tâche d’un même type permet d’être de plus en plus efficace. L’exemple qu’on donne souvent est le « batch cooking » qui consiste à dédier un temps pour cuisiner plusieurs repas d’un seul coup. L’argument principal, ou en tous cas celui qui me convainc le plus, est qu’on ne lave qu’une seule fois sa planche à découper 😅.

Depuis que j’ai découvert cette technique, je l’applique à tous les plans de ma vie personnelle comme professionnelle. Par exemple, quand je décide d’écrire mes « brèves de vie », j’en écris plusieurs d’affilée. Si l’écriture de la première est laborieuse, l’écriture de la quatrième est d’une fluidité étonnante… La magie du cerveau.

J’applique aussi cette façon de travailler à mes cours de Yoga. Et j’adore avoir la possibilité d’enseigner à un même groupe pendant plusieurs heures ou journées d’affilées. J’adore vous faire vivre cette expérience de l’immersion, parce que je suis au top de mon efficacité dans ce cadre, mais aussi parce que vous êtes beaucoup plus réceptifs. C’est toujours un plaisir de vous entendre dire à l’issue d’une retraite de yoga ou d’ateliers en immersion, qu’il y aura un avant et un après. Ces moments d’immersion sont vraiment des « game changer » dans votre pratique de Yoga. En j’en suis vraiment ravie 😁

Aussi, cette année, j’ai décidé de suivre mes envies, d’allier l’utile à l’agréable en vous proposant plus d’ateliers en immersion. Sur 2022 et 2023, je vous propose 3 retraites avec des thèmes et des durées différentes : Yoga cocooning, approfondir sa pratique de Yoga et acquérir de l’autonomie dans sa pratique de Yoga. Pour s’adapter à tous les emplois du temps et toutes les bourses, je propose aussi des ateliers sur une seule journée à Albi avec des thèmes différents comme : les bases du Yoga (c’est le 25 septembre), améliorer sa salutation au soleil, prendre soin de son dos, apprendre à bien respirer…

👉🏻 Venez vivre cette expérience de l’immersion en vous inscrivant à des stages et ateliers !