Anatomie grand écart

Tu as envie de faire le grand écart mais tu ne sais pas comment t’y prendre ? Tu ne sais pas que faire et quoi travailler en Yoga pour arriver à aller vers le grand écart ? Dans cette vidéo, on parle anatomie du Yoga : quels muscles sont sollicités dans le grand écart et comment les étirer efficacement pour arriver à faire le grand écart en Yoga. On parle aussi de comment éviter les blessures dans cette posture du grand écart, surtout si tu es hyperlaxe.