La physique du yoga

Je suis une prof de yoga passionnée par la technique, à savoir : apprendre à positionner son corps dans les postures, comprendre quels muscles travaillent et comment ils sont sollicités en fonction d’une posture et des petits ajustements qu’on peut faire. J’adore comprendre la mécanique de notre corps. ⁠ ⁠

J’ai un doctorat en Physique, et pour moi, le Yoga est de la Physique. Aujourd’hui, je voudrais vous expliquer un peu plus ce que j’entends derrière ce concept, au risque de vous rappeler vos cours de Sciences Physiques du lycée. De mon point de vue, le Yoga est, apprendre à équilibrer les forces appliquées dans le corps pour qu’une posture soit stable et confortable. Le Yoga, c’est apprendre à répartir les efforts dans le corps, pour que toute la charge ne soit pas appliquée au même endroit (souvent dans le bas du dos) mais que tous les muscles du corps travaillent ensemble pour absorber cette charge. Le Yoga, c’est comprendre la mécanique du corps. ⁠ ⁠⁠

Et ce que j’adore avec le Yoga, c’est que ces concepts de mécanique, que j’ai longtemps étudiés, sont palpables dans notre corps. On peut jouer à changer un appui, un engagement, et voir directement l’effet de ce changement dans notre corps. Et ça, pour l’ancienne chercheuse que je suis, c’est simplement le meilleur terrain de jeu car on a un retour rapide d’expérience 😊⁠