Le prof de yoga est aussi humain

Cette réflexion est issue, comme souvent, d’une discussion que j’ai eu avec une élève de longue date qui s’est terminée par « mais je suis humaine moi aussi ».⁠
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Voilà quelques éléments de contexte. J’ai décidé d’accueillir dans mon studio de Yoga Arielle (@liliby_mindfully) qui propose notamment de la méditation pleine conscience. Comme je suis consciente que la méditation est un atout précieux pour gérer son mental, surtout quand on travaille avec, je remets ma casquette d’élève pour suivre les cours de méditation d’Arielle chaque semaine. ⁠
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Ce jour-là, nous passons une partie de la séance en méditation assise. Et l’issue du cours, l’élève en question, qui se reconnaitra, me dit quelque chose comme « j’ai eu du mal à rester assise sans bouger tout ce temps, j’ai eu des fourmis dans les jambes ». Ce à quoi je réponds que moi aussi. Et là, je lis sa surprise sur son visage. Quelques minutes plus tard, je comprends qu’elle imagine que, parce que je suis prof de Yoga, je suis capable de rester assise des heures sans bouger et sans avoir de fourmis. Déconstruisons un mythe : c’est faux ! En tous cas, je ne fais pas partie de ceux-là. ⁠
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Alors, bien sûr, je sais comment protéger mon corps en position assise pour ne pas me faire mal (c’est d’ailleurs ce que j’essaie de vous apprendre dès que vous mettez un pied au studio ou sur ma plateforme de cours de Yoga en VOD). Je sais aussi comment adapter ma posture assise pour qu’elle soit vraiment confortable pour ma morphologie car j’ai testé des milliers de conseils à ce sujet. Mais je finis, moi aussi, par avoir des fourmis dans les jambes. Quand j’ai commencé le Yoga, c’était au bout de 2mn, maintenant, c’est plutôt au bout de 20mn : le bénéfice de la pratique.⁠
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Cette élève m’a dit « mais, tu passes ta journée assise en tailleur au sol, je pensais qu’avec l’habitude, tu n’avais plus de fourmis ». Oui, l’habitude aide mais je vais vous livrer un secret : quand vous êtes tous allongés au sol, il m’arrive de décroiser mes jambes pour relancer ma circulation sanguine parce que je suis humaine moi aussi 😉⁠