Posture 1 : S’asseoir confortablement
Un coussin sous les fesses, les pieds sous les tibias pour supporter les genoux.
❌ Avoir une assise tendue, qui demande beaucoup d’effort à tenir
✅ Adapter sa posture avec des accessoires pour que le corps ne soit pas source de douleurs
S’asseoir sur le bout d’un coussin permet de basculer le bassin vers l’avant et permet souvent une posture plus confortable.On peut mettre une brique sous chaque genou également