Le yoga en hiver le matin

Adaptez-vous vos pratiques de Yoga en fonction des saisons ? Avez-vous les mêmes envies de Yoga en été et en hiver ? Et respectez-vous ces envies ?⁠ ⁠⁠

Un des grands adages du Yoga est d’adapter sa pratique en fonction des besoins du moment. Personnellement, je n’adapte pas seulement le style de Yoga en fonction du moment de la journée, j’adapte aussi le moment de la journée que je choisis pour faire du Yoga « pour moi » en fonction des saisons. ⁠ ⁠⁠

C’est sûr, le Yoga est une super façon de débuter sa journée. Et si je n’ai aucun problème à commencer ma journée par du yoga au printemps et en été, en hiver, c’est une autre histoire. Et si je partage ça avec vous aujourd’hui, c’est pour vous donner l’occasion de déculpabiliser 😉⁠ ⁠⁠

De mon point de vue de prof de Yoga, le plus important est de faire du Yoga régulièrement et d’apprendre à écouter et à respecter vos besoins. Alors, si en ce moment, vous n’arrivez pas à mettre le réveil 15 minutes plus tôt pour faire votre Yoga, respirez, et prévoyez 15 minutes à un autre moment dans votre journée. Et si la motivation n’est pas là, ou si vous avez besoin d’être guidé dans votre pratique de yoga à la maison, visitez la médiathèque de l’Alchimie des Corps, ma plateforme de cours de Yoga en ligne. Les cours de Yoga sont disponibles 24h/24 😉⁠ ⁠

👉🏻 Lancez-vous, essayez la médiathèque pour faire du Yoga quand vous en avez besoin (lien dans ma bio). Il y a des vidéos de seulement 10mn et 7 jours d’essai gratuits… De quoi faire du Yoga cet hiver, pas forcément le matin, en restant dans le confort de votre chez-vous. A vos tapis. ⁠
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