Trois postures pour voir la vie sous un autre angle

Posture 1 : Flexion avant

Une posture qui permet d’évacuer le stress en s’abandonnant.

❌  Avoir les fesses en arrière des talons

✅  Avoir les fesses à l’aplomb des talons

Le bas du dos est protégé, le poids du corps est porté par tout le pied

Posture 2 : Le dauphin

Une posture qui nous amène à avoir la tête plus basse que le nombril pour voir les choses sous un autres angle.

❌  Avoir les coudes plus large que les épaules

✅  Avoir les coudes à la largeur des épaules et presser fortement les coudes dans la Terre

Les bras sont engagées, les épaules sont protégées

Posture 3 : La chandelle

Une des grandes postures du Yoga qui, dit-on, inverse nos processus mentaux, notre façon de penser. Peut être que de nouvelles idées jailliront.

❌  Avoir les coudes plus large que les épaules

✅  Avoir les coudes à la largeur des épaules

Les épaules sont protégées

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