Trois postures pour voir la vie sous un autre angle
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Posture 1 : Flexion avant
Une posture qui permet d’évacuer le stress en s’abandonnant.
❌ Avoir les fesses en arrière des talons
✅ Avoir les fesses à l’aplomb des talons
Le bas du dos est protégé, le poids du corps est porté par tout le pied
Posture 2 : Le dauphin
Une posture qui nous amène à avoir la tête plus basse que le nombril pour voir les choses sous un autres angle.
❌ Avoir les coudes plus large que les épaules
✅ Avoir les coudes à la largeur des épaules et presser fortement les coudes dans la Terre
Les bras sont engagées, les épaules sont protégées
![](https://yoga-reiki.fr/wp-content/uploads/2022/04/le-dauphin-pour-voir-la-vie-sous-un-autre-angle-300x300.jpg)
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Posture 3 : La chandelle
Une des grandes postures du Yoga qui, dit-on, inverse nos processus mentaux, notre façon de penser. Peut être que de nouvelles idées jailliront.
❌ Avoir les coudes plus large que les épaules
✅ Avoir les coudes à la largeur des épaules
Les épaules sont protégées