Trois postures pour voir la vie sous un autre angle

Posture 1 : Flexion avant

Une posture qui permet d’évacuer le stress en s’abandonnant.

❌ Avoir les fesses en arrière des talons

✅ Avoir les fesses à l’aplomb des talons

Le bas du dos est protégé, le poids du corps est porté par tout le pied

Une posture qui nous amène à avoir la tête plus basse que le nombril pour voir les choses sous un autres angle.

❌ Avoir les coudes plus large que les épaules

✅ Avoir les coudes à la largeur des épaules et presser fortement les coudes dans la Terre

Les bras sont engagées, les épaules sont protégées

Une des grandes postures du Yoga qui, dit-on, inverse nos processus mentaux, notre façon de penser. Peut être que de nouvelles idées jailliront.

❌ Avoir les coudes plus large que les épaules

✅ Avoir les coudes à la largeur des épaules

Les épaules sont protégées