Médiathèque de yoga en ligne Comprendre ton corps, pratiquer sans te blesser avec la Méthode Le Fournier ®
La Méthode Le Fournier® allie biomécanique et pédagogie claire pour t’aider à comprendre, ajuster, progresser — sans jamais pratiquer en aveugle.
Ici, tu remplaces le mimétisme par des clés concrètes et une autonomie éclairée dans ta pratique de yoga en ligne.
Tu sais ce que tu fais dans chaque posture (et pourquoi).
Tu préviens les blessures grâce à des repères simples et précis, sans jargon.
Tu t’auto-corriges et tu sens la différence dès aujourd’hui.
Tu ancres une routine durable, adaptée à ton corps.
Annulable en quelques clics avant la fin de l’essai.
Créée par Marion Le Fournier, professeure de yoga et formatrice, docteure en sciences physiques et chercheuse en biomécanique du mouvement.
Vous êtes
C'est pour toi si...
Tu pratiques régulièrement (depuis quelques années) et veux aller au-delà du mimétisme.
Tu veux comprendre la logique mécanique derrière tes postures pour ne plus pratiquer “à l’aveugle”.
Tu envisages une formation de prof pour enrichir ta pratique personnelle (pas pour enseigner) et tu veux une méthode claire et biomécanique
Tu cherches...
À prévenir les blessures et retrouver des repères simples pour t’auto-corriger, sans jargon ni jugement.
À débloquer des postures et retrouver des sensations claires, dès maintenant.
À progresser régulièrement avec une pédagogie exigeante mais accessible , sans dépendre d’un prof.
Comment se passent tes 7 jours d’essai gratuit de Yoga en ligne
Transparence dès le départ : tu choisis un abonnement (tu pourras le changer ensuite). On te demande tes coordonnées bancaires pour activer l’accès, mais tu n’es pas prélevé pendant l’essai.
Si tu continues, le premier prélèvement se fait automatiquement au 8ᵉ jour. Si tu annules avant la fin du 7ᵉ jour, tu ne seras pas prélevé.
Ton parcours, pas à pas
1/ Activation immédiate
Tu accèdes à toutes les vidéos de la médiathèque pendant 7 jours.
Des vidéos “mode d’emploi” te montrent comment fonctionne la plateforme et comment choisir tes vidéos selon ton niveau.
2/ Questionnaire d’arrivée
Tu remplis un court questionnaire sur ta pratique, tes objectifs, tes éventuelles douleurs.
Sous 48 h ouvrées, je te réponds personnellement (pas un robot) avec des recommandations sur mesure pour te lancer.
3/ Exploration guidée
Tu peux tester librement toutes les vidéos.
Tu suis les suggestions personnalisées + les repères d’auto-correction pour sentir des progrès dès la première semaine.
Tu me poses tes questions en commentaires et j’y réponds personnellement, même après les 7 jours offerts.
4/ Avant la fin du 7ᵉ jour : tu choisis
Continuer → tu n’as rien à faire, l’abonnement démarre automatiquement au 8ᵉ jour.
Arrêter → tu peux annuler en quelques clics depuis ton espace : aucun prélèvement ne sera effectué.
(Tu pourras aussi changer de formule à tout moment par la suite.)
Du yoga anatomique pour comprendre, pas seulement faire.
la Méthode Le Fournier® — la mécanique du Yoga® au service de ta pratique
Bien te positionner, sans te blesser
Des repères d’ancrage et d’alignement concrets. Tu sais où placer mains, pieds, bassin — et pourquoi.
Tu ajustes selon ton niveau et ton état du jour pour éviter les zones à risque.
Comprendre ton corps
La biomécanique appliquée à ta pratique : tu décodes ce que font tes articulations et muscles posture par posture.
Tu apprends à protéger tes tissus et à travailler avec ton corps, pas contre lui.
Comprendre (et adapter) le yoga postural
Des explications techniques, sans jargon, pour adapter tes positionnements : options, variantes, accessoires.
Tu sais quand et comment modifier pour rester en sécurité et progresser.
Des nouveautés chaque semaine
Garde la motivation avec une progression régulière : 2 nouvelles vidéos/semaine, 1 programme/mois, 1 cours Zoom/mois.
Pas de “binge” : une pédagogie claire pour ancrer des habitudes durables.
Une méthode de Yoga claire et sûre — déjà 500+ élèves accompagnés — pour progresser sans te blesser, sur le tapis et au quotidien.
Essai 7 jours, annulable en quelques clics avant J+7.
Pourquoi cette médiathèque sur le yoga existe
J’ai créé la Médiathèque de l'Alchimie des Corps parce qu’en ligne, on te demande souvent d’imiter — rarement de comprendre ce que ton corps fait vraiment. Ici, on prend le temps de décortiquer une posture, d’expliquer la mécanique d’une épaule, et de te montrer comment adapter quand ton genou parle — pour ne plus pratiquer en aveugle.
Avec la Méthode Le Fournier® (biomécanique appliquée + pédagogie claire), tu reçois des clés concrètes pour sentir, ajuster et progresser en sécurité — jusqu’à devenir ta propre référence. Lancée en avril 2021 par une docteure en sciences physiques, la Médiathèque a déjà accompagné des centaines d’élèves vers une pratique plus lucide et durable.
L’autonomie éclairée
Je n’ai jamais voulu que tu dépendes de moi. Mon ambition, c’est que tu repartes avec des outils concrets, des repères et des méthodes pour :
- progresser seul·e, en sachant quoi travailler et pourquoi ;
- te corriger avec précision, grâce à des repères objectivables ;
- adapter ta pratique à ton état du jour ;
- faire des choix en connaissance de cause (variante, accessoire, charge).
Cette autonomie n’est pas une promesse vide : elle repose sur une vraie compréhension, pas sur des sensations floues.
Et si tu enseignes aussi, ces repères nourriront ta pédagogie… mais ici, on parle d’abord de ta pratique personnelle.
Ce que tu trouves dans la Médiathèque
PAUSES TECHNIQUES YOGA
Des vidéos courtes pour décoder la mécanique des postures : points d’appui, placements qui protègent, erreurs fréquentes.
Objectif : comprendre et t’auto-corriger avec des repères simples.
Séances guidées
Des cours structurés pour pratiquer en sécurité, avec options et variantes selon ton niveau et ton état du jour.
Objectif : mettre en pratique ce que tu as compris, sans te blesser.
Programmes thématiques
Des parcours progressifs (épaules, genoux, hanches, dos…) pour créer une routine durable et sentir des progrès concrets.
Objectif : ancrer de bonnes habitudes et mesurer ta progression.
Cours zoom
Un rendez-vous live régulier pour poser tes questions, lever tes doutes et obtenir des conseils personnalisés.
Objectif : rester motivé·e, ajuster finement, progresser avec sérénité et bénéficier de mon œil de professionnelle.
Des cours DE YOGA EN LIGNE à projeter sur tous tes écrans
Emmène ta médiathèque de Yoga partout avec toi (comme Netflix par exemple). Elle est accessible sur ton ordinateur, ta tablette, ton téléphone depuis ton navigateur web. Tu peux la projeter sur tous tes écrans.
Tarifs simples — essai 7 jours offert
Choisis ton rythme. Tu peux changer de formule ensuite.
Inclus dans tous les plans : accès illimité à la médiathèque • 2 nouvelles vidéos / semaine • 1 programme / mois • 1 cours Zoom / mois • recommandations personnalisées sous 48 h ouvrées.
Mensuel
Liberté-
Idéal pour tester sans engagement long
-
Essai 7 jours : pas de prélèvement si tu annules avant J+7. Détails & conditions : voir FAQ/CGV.
Semestriel
Cap sur la progression-
Tout ce qui est inclus dans ci-dessus
-
15 % d’économie vs. mensuel
-
Essai 7 jours : pas de prélèvement si tu annules avant J+7. Détails & conditions : voir FAQ/CGV.
Annuel
Le + avantageux-
Tout ce qui est inclus ci-dessus
-
2 mois offerts vs. mensuel
-
Essai 7 jours : pas de prélèvement si tu annules avant J+7. Détails & conditions : voir FAQ/CGV.
PROMO
4 mois offerts
sur l’abonnement annuel
Offre Yoga en ligne de la rentrée
Du 1er au 30 septembre 2025 : 4 mois offerts sur l’abonnement annuel à la médiathèque de l’Alchimie des Corps
CODE PROMO : YOGA4MOIS
Appliquez ce code promo pour avoir 4 mois offerts sur l’abonnement annuel à ma plateforme de Yoga en ligne.
Promotion valable uniquement sur la 1ere année d’abonnement + offre valable uniquement pour les nouveaux abonnés
Essayez gratuitement pendant 7 jours !
Si la médiathèque ne correspond pas à vos besoins, désabonnez-vous via votre compte avant la fin de votre période d’essai et vous ne paierez rien. Si vous êtes au contraire satisfait(e), vous n’avez rien à faire. Votre paiement s’effectuera à l’issue de votre période d’essai et votre accès à la plateforme sera maintenu. Toute période de paiement entamée est due. Pas de remboursement possible en cours de mois pour l’abonnement mensuel, semestriel ou annuel. Pour plus d’informations à ce sujet, consultez les CGV.
en vous abonnant, vous aurez également accès à :
NOUVEAU PROGRAMME INCLUS PENDANT 2 MOIS
Sur la médiathèque, il y a aussi des programmes de Yoga à thèmes à acheter. A chaque sortie de nouveau programme, le nouveau programme est inclus dans votre abonnement pendant 2 mois à partir de sa date de sortie. Passé ce délai, vous pouvez acheter ce programme si vous souhaitez le conserver sans limite de temps (même si vous n'avez plus d'abonnement).
Je suis Marion Le Fournier.
J’enseigne le yoga depuis 2015, je le pratique depuis 2009. Et comme beaucoup, j’ai connu les douleurs chroniques, les blessures à répétition. J’ai failli laisser tomber des centaines de fois.
Mais au fond, je savais que le yoga méritait mieux. Et que mon corps méritait mieux, lui aussi. Alors j’ai cherché. J’ai étudié. J’ai questionné. J’ai observé. Et j’ai compris une chose essentielle : ce n’est pas le yoga qui blesse, c’est le manque de compréhension du corps quand on le pratique.
Mon méthode d’enseignement du yoga
J’ai donc orienté tout mon enseignement vers l’anatomie fonctionnelle, la biomécanique, l’alignement intelligent. En parallèle de mes 1 000 heures de formations de yoga, je me suis entourée de kinés, d’ostéos, de professionnels de santé, de sportifs de haut niveau pour comprendre. Mon doctorat en physique et mon esprit scientifique ont fait le reste.
J’ai créé ma propre approche, entre rigueur scientifique et pédagogie bienveillante, pour aider les pratiquants à progresser sans se faire mal — et les profs à enseigner en toute sécurité.
Aujourd’hui, j’accompagne des centaines de pratiquants et de professeurs via mes formations, mes stages, mes retraites, et bien sûr… cette médiathèque.
Avec plus de 15 ans de pratique, 10 ans d’enseignement, et une obsession bienveillante pour la compréhension du mouvement en Yoga, je t’ouvre ici un espace pas comme les autres.
La médiathèque de l’Alchimie des Corps est :
- Un espace pour progresser. Comprendre. Adapter. Respirer.
- Un espace pour durer dans tes pratiques.
- Un espace pour apprendre à faire du yoga — pas juste en faire.
Quel cours de Yoga répond à vos besoins du moment ?
Vous souhaitez vous mettre ou reprendre le Yoga mais sans savoir par où commencer ? Répondez aux questions et découvrez le programme qui correspondra le mieux à vos attentes !
Tu choisis une formule (tu pourras la changer ensuite). Tes coordonnées bancaires sont demandées pour activer l’accès, mais tu n’es pas prélevé·e pendant l’essai.
Si tu continues, le premier prélèvement a lieu au 8ᵉ jour. Si tu annules avant la fin du 7ᵉ jour, aucun prélèvement ne sera effectué.
Après ton inscription, tu reçois un questionnaire ; je t’envoie des recommandations personnalisées sous 48 h ouvrées pour t’aider à démarrer.
Oui. Va dans Mon compte → Achat →Mettre fin à l’abonnement. L’accès reste actif jusqu’à la fin de ta période en cours, puis l’abonnement ne se renouvelle plus. Un rappel de renouvellement est envoyé avant chaque échéance.
Oui. Depuis Mon compte, tu peux passer du mensuel au semestriel/annuel (et inversement). Le changement est appliqué automatiquement à la prochaine échéance (ajustement/prorata géré par la plateforme).
Non. Les contenus sont accessibles en streaming tant que tu es abonné·e.
Tant que tu es membre, tu as accès à toute la médiathèque.
Si tu résilies, tu conserves l’accès jusqu’à la fin de ta période en cours (ou jusqu’à J+7 si tu annules pendant l’essai), puis l’accès est coupé.
Oui. Commence par les Pauses techniques et les séances “bases” pour installer des repères simples, sans jargon.
⚠️ La médiathèque ne remplace pas un avis médical. Si tu es blessé·e ou sous suivi, demande conseil à ton professionnel de santé.
Oui, pour ta pratique personnelle (comprendre ta mécanique, prévenir les blessures).
Pour la pédagogie, la prévention et la gestion des blessures de tes élèves et la structuration de cours, découvre plutôt mes formations dédiées aux profs.
Sur ordinateur, tablette ou smartphone, via un navigateur web récent et une connexion internet.
Oui, il est mis en ligne le vendredi suivant le Zoom.
Une fois par mois, souvent le mercredi à 18h15. Les dates des prochains zoom sont communiquées 1 mois à l’avance sur la plateforme.
Depuis Compte, tu peux télécharger tes factures après chaque paiement.
Utilise la page Contact du site (ou le formulaire dans ton espace). Je réponds sous 48 h ouvrées.
Studio : l’énergie du groupe et des ajustements immédiats. La Médiathèque ne remplace pas le contact en présentiel ; elle te donne des repères d’auto-correction pour comprendre et progresser entre deux cours, sans pratiquer “à l’aveugle”.
YouTube : c’est gratuit, mais générique, sans suivi ni progression pensée pour toi. Les consignes sont souvent floues.
Ici (Méthode Le Fournier® avec la Médiathèque de l’Alchimie des Corps) : une pédagogie claire et biomécanique (Pauses techniques, Séances guidées, programmes progressifs). Tu reçois des recommandations personnalisées sous 48 h ouvrées (questionnaire d’arrivée) + un cours Zoom mensuel pour poser tes questions.
Sécurité & autonomie : des repères objectivables (ancrages, amplitudes, points d’appui) pour prévenir les blessures et adapter ta pratique à ton niveau et état du jour. Tu avances à ton rythme, tu peux revoir et ancrer.
Cadre régulier : 2 vidéos/semaine, 1 programme/mois, 1 Zoom/mois — pas d’algorithme, pas de pub : une méthode cohérente qui t’emmène pas à pas.
La Médiathèque est complémentaire d’un cours en studio et plus fiable qu’un butinage YouTube. Elle ne remplace pas un avis médical en cas de blessure.