Le yoga sur zoom

Est-ce qu’un cours de Yoga sur Zoom est vraiment efficace ? Après maintenant plusieurs mois d’expérimentation, je fais un bilan. ⁠

Réglons ce point tout de suite : non, un cours de Yoga sur Zoom ne vaut pas un cours en présentiel. Mais…⁠

Côté élèves, il y a ceux qui ont adhéré tout de suite, ceux qui n’ont pas adhéré et ceux qui changent d’avis et s’y mettent parce que l’obligation de fermeture dure et que le Yoga leur manque. Les réfractaires avancent des arguments comme : je ne veux pas faire de Yoga devant mon ordinateur, je n’ai pas la place, j’ai du mal à trouver du temps au calme à la maison. Ceux qui adhèrent avancent des arguments comme : plus de stress de bouchons, on peut sauter directement du tapis au lit ce qui améliore la qualité de notre sommeil, c’est un rendez-vous précieux à prendre pour soi et chez soi, mon corps et mon mental ont besoin de ce moment, c’est une façon de rester connectés avec d’autres humains et avec son prof de Yoga en cette période. ⁠

En tant qu’élève, j’apprécie de pouvoir pratiquer avec mon prof d’Inde, c’est un luxe en ce moment. J’apprécie aussi de l’avoir en gros plan sur grand écran quand il me montre un détail d’alignement postural sans avoir à me tortiller sur mon tapis pour éviter les têtes des autres élèves et voir correctement ce qu’il m’explique. Mon souci en tant que prof est de m’assurer que mes élèves pratiquent en sécurité et continuent à progresser même via Zoom. Et, avec 6 mois de recul depuis mars dernier, je peux maintenant attester que je vois mes élèves progresser et qu’ils ne se blessent pas. Certains ont eu des déclics qu’ils n’avaient pas eu jusqu’ici. Je peux aussi attester que de plus en plus de monde passe le pas des cours sur Zoom et que la régularité de pratique s’installe. ⁠

Alors, bien sûr, on préfèrerait se voir pour pratiquer ensemble. Mais à bien y réfléchir, il n’y a pas que des désavantages aux cours sur Zoom… Et ils ont peut-être plus d’avenir que ce que l’on veut bien croire.⁠

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