Radio mental

Vous connaissez « radio mental » ? C’est une expression que j’ai emprunté à un professeur de méditation que j’ai trouvé juste géniale. Je suis sûre que vous voyez ce que je veux dire. ⁠ ⁠

« Radio mental », c’est cette émission qui passe en font dans nos oreilles. Souvent, on a envie de baisser le volume, voire d’éteindre cette radio, surtout quand elle s’est allumée à 4h du matin, sans qu’on n’ait rien demandé, mais voilà, on n’y arrive pas. On cherche désespérément le bouton « off », lumière allumée ou pas, rien n’y fait : on se demande où peut bien être planqué ce fichu bouton. ⁠ ⁠⁠

Personnellement, je connais très bien « radio mental », je connais ses programmes de nuit, mais aussi ses programmes de jour. Et si les programmes de nuit manquent d’optimisme, les programmes de jours sont souvent trop rapides et excités pour moi. ⁠⁠

⁠ J’ai cherché le bouton « off » pendant des années, surtout pendant que je rédigeais ma thèse. Et puis, un jour, j’ai rencontré le Yoga. Et là, j’ai réussi à débrancher la prise de mon poste de radio interne. Alors, bien sûr, il arrive encore souvent que « radio mental » se remette en marche sans que je l’aie voulu. Mais maintenant, je sais comment faire pour débrancher : monter sur mon tapis, bouger et respirer. Et bizarrement, cette façon de faire arrête même la diffusion des programmes de nuit.⁠