Est-ce qu’il faut déjà avoir fait du Yoga pour participer à cette retraite ?

Non, cette retraite est ouverte aux débutants. C’est d’ailleurs un bon moyen de découvrir le monde du Yoga. Une des magies de cette pratique est de pouvoir adapter facilement les postures aux corps et niveaux des participants.

Si je fais déjà du Yoga toute l’année, est-ce que cette retraite est faite pour moi ?

Bien sûr ! Cette retraite est l’occasion d’approfondir la pratique hebdomadaire du Yoga. Pour adapter la pratique au niveau de chacun, je m’attacherai à vous indiquer les petites variations des postures qui vous permettront d’aller plus loin si vous êtes un(e) yogi(ni) averti(e).

A combien de participants est limité la retraite ?

Pour le confort de tous pendant les pratiques et dans le gite, le nombre de participants est limité à 8 personnes. Ainsi, nous pouvons assurer un suivi personnalisé et de qualité pendant ces 3 jours.

Je souhaite venir seul et les chambres sont à partager. Comment est-ce que c’est organisé ?

Si vous êtes d’Âmes aventureuse et que vous êtes prêt(e) à partager votre chambre, je m’occupe de faire les binômes de chambres en respectant au mieux vos souhaits. D’expérience, le hasard fait bien les choses et de belles rencontres naissent souvent.

Si vous souhaitez plus d’intimité, il est possible d’avoir une chambre seulement pour vous à quelques mètres du lieu de stage (dans un autre gite). Un surcoût sera appliqué. Merci de me contacter pour avoir plus d’informations sur ce surcoût.

J’ai quelques douleurs physiques et/ou j’ai peur de ne pas arriver à faire 15h de Yoga en 3 jours.

Le Yoga, ce ne sont pas que des postures. Nous alternerons les phases de travail sur le corps physique avec les phases de travail sur la respiration et le mental. Le Yoga, c’est apprendre à s’écouter, à ne pas entrer en compétition avec soi-même. L’intérêt de pratique pendant 3 jours est justement d’apprendre à se respecter, à savoir s’arrêter quand c’est trop pour Soi en fonction des bobos de son corps, à savoir s’allonger sur son tapis et à simplement respirer quand on en a besoin.

Et dans le Yoga, n’y a-t-il pas de notions de spiritualité ?

Si, bien sûr. A l’heure actuelle, nous mettons beaucoup de choses dans ce terme de spiritualité. Le Yoga dégage des émotions, fait remonter des incompréhensions, libère des peurs. Une retraite de Yoga peut être remuante émotionnellement. Nous passons du temps avec nous-même, peut-être plus que dans notre quotidien et nous passons du temps avec d’autres êtres humains, peut-être d’une manière différente de notre quotidien. Alors, oui, il se passe des choses dans le corps physique, dans nos émotions et dans notre Âme. Une retraite de Yoga peut permettre de s’approcher un peu plus de qui nous sommes vraiment à l’intérieur de nous et pour moi, c’est une bonne définition de la spiritualité.

J’ai d’autres questions…

Contactez-moi par téléphone 06 76 13 02 51 ou mail : contact@yoga-reiki.fr Je répondrai à vos questions avec grand plaisir et peut être donneront-elles naissance à un autre paragraphe de ce FAQ…