26Juin27/04/2022 By Admin ANS Trois postures pour renforcer ses abdominaux Posture 1 : Chien tête en bas vers la planchePasser du chien tête en bas à la planche en expirant et viContinue Reading→
19Juin27/04/2022 By Admin ANS Quatre postures pour s’étirer après un effort Posture 1 : Étirement du TFLAllongé au sol, les pieds devant les fessiers : amener la cheville sur le gContinue Reading→
12Juin27/04/2022 By Admin ANS Cinq postures pour se libérer de nos émotions Posture 1 : Le chien à 3 pattesÀ partir du chien tête en bas, lever une jambe au ciel.❌ Avoir une hContinue Reading→
05Juin27/04/2022 By Admin ANS Trois postures pour arrêter d’avoir mal au dos Posture 1 : Torsion assiseA partir de la posture assise jambe croisées simple, pivoter vers l’arrière Continue Reading→