Comment repérer si vous êtes hyperlaxes ? Dans cet épisode de Brèves de Tapis, je réponds à cette question.Bonne écoute.🧡 Une note, un
Les Hyperlaxes (1/2)
Continue Reading→
Auteur/autrice : Admin ANS
Programme éphémère : Aller vers le grand écart
En Yoga, certaines postures sont presque mystiques. Le grand écart en fait partie. Alors, je te vois, toi qui lis ces mots, te dir
Trois postures pour préparer le grand écart
Posture 1 : La pince deboutPour préparer l'arrière de ses jambes (ses ischio).5 respirations dans cette
Mon plus défaut en tant que prof de Yoga
Mon plus gros défaut dans mon métier de prof de Yoga ? Laissez les élèves trop longtemps dans une posture. Tu me diras peut-être
Podcast la physique du Yoga
Pourquoi l'alignement fait partie intégrante de la philosophie du yoga ?Je réponds à cette question dans cet épisode.Bonne écoute.🧡 Une n
Erreur classique pour assouplir ses jambes
https://www.youtube.com/watch?v=g2-_0XHUPQ0Tu veux allonger l'arrière de tes jambes ? Assouplir tes ischio jambiers ? Voilà une erreur à éviter qu
La physique du Yoga
J’ai un doctorat en Physique de la matière. Et je suis prof de Yoga. On me demande souvent comment j’en suis venu à changer de
Stop aux douleurs
Avez-vous des douleurs aux épaules, aux fessiers, aux coudes après votre pratique de Yoga ? Est-ce que c'est normal d'avoir des douleurs après
Une seule bonne posture
🗣 On entend souvent des conseils d'ajustement très différents pour une posture de Yoga donnée. Mais alors qui a raison ? Est-ce qu'il y a u
Trois postures pour faire le bilan avec du Yin Yoga
Avant propos : Yin Yoga Relâchement musculaire Pas d’engagement du corps Ne pas aller au maximum de ses capacités Utilisation de s