🔸Notes de l'épisodeBeaucoup d'entre nous sommes hyperlaxes. Dans cet épisode je vous donne des conseils afin de gérer l'hyperlaxité dans l
Les Hyperlaxes (2/2)
Continue Reading→
Auteur/autrice : Marion Le Fournier
Assouplir ses jambes avec le Yin Yoga
https://youtu.be/E9l3j5_estEUn cours de Yoga pour assouplir l'arrière de ses jambes avec du Yin Yoga. Des étirements de Yoga tout en douceur pour t'
Les Hyperlaxes (1/2)
Comment repérer si vous êtes hyperlaxes ? Dans cet épisode de Brèves de Tapis, je réponds à cette question.Bonne écoute.🧡 Une note, un
Programme éphémère : Aller vers le grand écart
En Yoga, certaines postures sont presque mystiques. Le grand écart en fait partie. Alors, je te vois, toi qui lis ces mots, te dir
Trois postures pour préparer le grand écart
Posture 1 : La pince deboutPour préparer l'arrière de ses jambes (ses ischio).5 respirations dans cette
Mon plus défaut en tant que prof de Yoga
Mon plus gros défaut dans mon métier de prof de Yoga ? Laissez les élèves trop longtemps dans une posture. Tu me diras peut-être
Podcast la physique du Yoga
Pourquoi l'alignement fait partie intégrante de la philosophie du yoga ?Je réponds à cette question dans cet épisode.Bonne écoute.🧡 Une n
Erreur classique pour assouplir ses jambes
https://www.youtube.com/watch?v=g2-_0XHUPQ0Tu veux allonger l'arrière de tes jambes ? Assouplir tes ischio jambiers ? Voilà une erreur à éviter qu
La physique du Yoga
J’ai un doctorat en Physique de la matière. Et je suis prof de Yoga. On me demande souvent comment j’en suis venu à changer de
Stop aux douleurs
Avez-vous des douleurs aux épaules, aux fessiers, aux coudes après votre pratique de Yoga ? Est-ce que c'est normal d'avoir des douleurs après