Skip to content
L'ALCHIMIE DES CORPS
  • Cours yoga Albi
    • Méthode Le Fournier ®
    • Planning
    • Tarifs
    • Stages
  • Cours yoga en ligne
    • Cours sur Zoom
    • Programme de yoga en ligne
    • Plateforme de Yoga en ligne
    • Coaching individuel
    • Accéder à la médiathèque de l’Alchimie des Corps
  • Prof
  • Studio
    • Studio yoga
    • Bien-être
    • Avis
    • Blog
  • Aide 1er cours
  • Reserver vos cours
  • Formation
  • Contact

Catégorie : Mini workbook

Trois postures pour étirer ses quadriceps
13Août29/08/2022
By Admin ANS

Trois postures pour étirer ses quadriceps

Posture 1 : Assis sur les talons 5 respirations dans cette posture ❌ Avoir mal aux genoux ✅ Glisser un support sous les fessiers, d'u

Continue Reading→
Posted in Mini workbook
Trois postures pour étirer son dos avec du Yin Yoga
30Juil29/08/2022
By Admin ANS

Trois postures pour étirer son dos avec du Yin Yoga

Avant propos : Yin Yoga Relâchement musculaire Pas d’engagement du corps Ne pas aller au maximum de ses capacités  Utilisation de s

Continue Reading→
Posted in Mini workbook
Trois postures pour renforcer ses épaules
16Juil12/07/2022
By Admin ANS

Trois postures pour renforcer ses épaules

Posture 1 : La posture de l'ouverture du coeur5 respirations dans cette posture❌  poser la tête au so

Continue Reading→
Posted in Mini workbook
Trois postures pour se détendre avec du Yin Yoga
02Juil09/05/2022
By Admin ANS

Trois postures pour se détendre avec du Yin Yoga

Avant propos : Yin YogaRelâchement musculairePas d’engagement du corpsNe pas aller au maximum de ses capacités Utilisation de su

Continue Reading→
Posted in Mini workbook
Trois postures pour s’étirer le matin
18Juin09/05/2022
By Admin ANS

Trois postures pour s’étirer le matin

Posture 1 : Etirer ses hanchesRamener la cuisse sur le ventre et monter le pied flex vers le ciel en expi

Continue Reading→
Posted in Mini workbook
Trois postures pour calmer ses pensées
04Juin09/05/2022
By Admin ANS

Trois postures pour calmer ses pensées

Posture 1 : Le chien tête en bas5 respirations dans cette posture si le mental accepte une posture stati

Continue Reading→
Posted in Mini workbook
Trois postures renforcer son dos
21Mai09/05/2022
By Admin ANS

Trois postures renforcer son dos

Posture 1 : Torsion bras en cactusAssis jambes croisées, bras à 90°, pivoter vers l'arrière en expiran

Continue Reading→
Posted in Mini workbook
Trois postures renforcer le bas du dos
07Mai09/05/2022
By Admin ANS

Trois postures renforcer le bas du dos

Posture 1 : La chaisePied largeur de bassin, plier les genoux, le buste légèrement penché vers l'avant

Continue Reading→
Posted in Mini workbook
Trois postures pour soulager ses yeux
23Avr27/04/2022
By Admin ANS

Trois postures pour soulager ses yeux

Posture 1 : Sens haut basFaire un carré avec ses coudes et ses index : passer le regard alternativement d

Continue Reading→
Posted in Mini workbook
Trois postures pour apprendre ramener son pied vers l’avant de la salutation au soleil
09Avr27/04/2022
By Admin ANS

Trois postures pour apprendre ramener son pied vers l’avant de la salutation au soleil

Posture 1 : La planche au solAllonger sur le dos, pied flex, bras tendus vers le ciel. Ramener un genou v

Continue Reading→
Posted in Mini workbook

Pagination des publications

Précédent 1 2 3 … 5 Suivant

Mes offres de Yoga

Premier contact

Besoin : Être guidé(e) en direct, découvrir la méthode, apprendre à progresser sans se blesser

A Albi

Cours collectifs ou Stages Essentiel.

En ligne

Cours en direct sur Zoom ou programme guidé en vidéo.

Pratique autonome régulière

Besoin : Pratiquer régulièrement chez toi, comprendre ton corps et progresser à ton rythme.

En ligne

Accès illimité à la plateforme vidéo (La médiathèque).

Approfondissement personnalisé

Besoin : Être corrigé(e) de manière intensive, affiner ta pratique, aller plus loin dans ton Yoga..

A Albi

Retraite Yoga ou stages Approfondissement

En ligne

Coaching individuel via WhatsApp.

Contactez-moi

06 76 13 02 51

contact@yoga-reiki.fr

L'Alchimie Des Corps - 19 allée du Lude - Albi

Mes services

Cours de Yoga à Albi 

Cours de Yoga en ligne

Formation pour prof de Yoga : YogAligne Pro

Gazette numérique

Une fois pas mois dans votre boîte mail mes conseils pratiques pour enrichir votre pratique du yoga gratuitement.

S’abonner

Réseaux sociaux
Youtube Instagram Spotify

©Marion Le Fournier Tous droits réservés

yoga-reiki.fr | Mentions Légales | CGU-CGV | Politique de confidentialité

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour améliorer votre navigation et réaliser des statistiques de visites.