Skip to content
L'ALCHIMIE DES CORPS
  • Cours yoga Albi
    • Méthode Le Fournier ®
    • Planning
    • Tarifs
    • Stages
  • Cours yoga en ligne
    • Cours sur Zoom
    • Programme de yoga en ligne
    • Plateforme de Yoga en ligne
    • Coaching individuel
    • Accéder à la médiathèque de l’Alchimie des Corps
  • Prof
  • Studio
    • Studio yoga
    • Bien-être
    • Avis
    • Blog
  • Aide 1er cours
  • Reserver vos cours
  • Formation
  • Contact

Catégorie : Mini workbook

Trois postures pour renforcer ses bras
26Mar27/04/2022
By Admin ANS

Trois postures pour renforcer ses bras

Posture 1 : Le chien tête en hautÀ partir du cobra, décoller les cuisses du sol et tendre ses bras❌ 

Continue Reading→
Posted in Mini workbook
Trois postures pour se détendre après le travail
12Mar27/04/2022
By Admin ANS

Trois postures pour se détendre après le travail

Posture 1 : AnahatasanaLes fesses à l'aplomb des genoux, laisser partir les 2 mains vers l'avant.❌  la

Continue Reading→
Posted in Mini workbook
Trois postures pour améliorer son ancrage avec du Yin Yoga
26Fév27/04/2022
By Admin ANS

Trois postures pour améliorer son ancrage avec du Yin Yoga

Avant propos : Yin YogaRelâchement musculairePas d’engagement du corpsNe pas aller au maximum de ses capacités Utilisation de su

Continue Reading→
Posted in Mini workbook
Trois postures pour mieux digérer
12Fév26/04/2022
By Admin ANS

Trois postures pour mieux digérer

Posture 1 : La petite fente en torsionÀ partir de la petite fente, bras en croix et pivoter du côté de

Continue Reading→
Posted in Mini workbook
Deux respirations pour se calmer
29Jan26/04/2022
By Admin ANS

Deux respirations pour se calmer

L’inspiration en 7 temps :En position assise simple, colonne tenue mais pas tendue(Prendre une petite in

Continue Reading→
Posted in Mini workbook
Trois postures pour ouvrir ses hanches
15Jan26/04/2022
By Admin ANS

Trois postures pour ouvrir ses hanches

Posture 1 : Le papillon Pied en papillon, descendre le buste vers l’avant en gardant le dos le plus plat possible ❌  Ne pas activer les ja

Continue Reading→
Posted in Mini workbook
Trois postures pour améliorer son ancrage
01Jan26/04/2022
By Admin ANS

Trois postures pour améliorer son ancrage

Posture 1 : L’arbreAmener le pied gauche à l'intérieur de la cuisse droite (ou de la cheville)❌  La

Continue Reading→
Posted in Mini workbook
Trois postures pour renforcer son centre
18Déc26/04/2022
By Admin ANS

Trois postures pour renforcer son centre

Posture 1 : Fausse inspiration thoracique complèteContracter le périnée , expirer et repousser fortemen

Continue Reading→
Posted in Mini workbook
Trois postures pour étirer sa nuque et ses épaules
04Déc26/04/2022
By Admin ANS

Trois postures pour étirer sa nuque et ses épaules

Posture 1 : Étirement de la nuquePencher la tête à gauche, déposer la main gauche sur la tête et ame

Continue Reading→
Posted in Mini workbook
Trois postures pour réchauffer son corps
20Nov26/04/2022
By Admin ANS

Trois postures pour réchauffer son corps

Posture 1 : Le chien tête en bas❌  Ne pas engager ses bras✅  Pousser fortement les mains dans le s

Continue Reading→
Posted in Mini workbook

Pagination des publications

Précédent 1 2 3 4 5 Suivant

Mes offres de Yoga

Premier contact

Besoin : Être guidé(e) en direct, découvrir la méthode, apprendre à progresser sans se blesser

A Albi

Cours collectifs ou Stages Essentiel.

En ligne

Cours en direct sur Zoom ou programme guidé en vidéo.

Pratique autonome régulière

Besoin : Pratiquer régulièrement chez toi, comprendre ton corps et progresser à ton rythme.

En ligne

Accès illimité à la plateforme vidéo (La médiathèque).

Approfondissement personnalisé

Besoin : Être corrigé(e) de manière intensive, affiner ta pratique, aller plus loin dans ton Yoga..

A Albi

Retraite Yoga ou stages Approfondissement

En ligne

Coaching individuel via WhatsApp.

Contactez-moi

06 76 13 02 51

contact@yoga-reiki.fr

L'Alchimie Des Corps - 19 allée du Lude - Albi

Mes services

Cours de Yoga à Albi 

Cours de Yoga en ligne

Formation pour prof de Yoga : YogAligne Pro

Gazette numérique

Une fois pas mois dans votre boîte mail mes conseils pratiques pour enrichir votre pratique du yoga gratuitement.

S’abonner

Réseaux sociaux
Youtube Instagram Spotify

©Marion Le Fournier Tous droits réservés

yoga-reiki.fr | Mentions Légales | CGU-CGV | Politique de confidentialité

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour améliorer votre navigation et réaliser des statistiques de visites.