Mais alors, comment éviter les blessures en Yoga ? Bonne nouvelle : il y a des solutions. Je vous en partage quelques-unes aujourd
Auteur/autrice : Admin ANS
Trois postures pour soulager ses yeux
Posture 1 : Sens haut basFaire un carré avec ses coudes et ses index : passer le regard alternativement d
Les blessures en yoga – partie 1
Malheureusement, il est assez courant de se blesser en Yoga, surtout quand on se met à pratiquer de plus en plus régulièrement et
Trois postures pour apprendre ramener son pied vers l’avant de la salutation au soleil
Posture 1 : La planche au solAllonger sur le dos, pied flex, bras tendus vers le ciel. Ramener un genou v
La physique du yoga
Je suis une prof de yoga passionnée par la technique, à savoir : apprendre à positionner son corps dans les postures, comprendre q
Trois postures pour renforcer ses bras
Posture 1 : Le chien tête en hautÀ partir du cobra, décoller les cuisses du sol et tendre ses bras❌
Le bon alignement dans une posture
Vous le savez sûrement, j’adore l’alignement postural, au point que j’en ai fait ma spécialité. L’alignement postural, c
Trois postures pour se détendre après le travail
Posture 1 : AnahatasanaLes fesses à l'aplomb des genoux, laisser partir les 2 mains vers l'avant.❌ la
Voyage et yoga
Faire du Yoga en voyage n’est pas toujours facile et pourtant on en a souvent envie et besoin. On passe parfois beaucoup de temps
Trois postures pour améliorer son ancrage avec du Yin Yoga
Avant propos : Yin YogaRelâchement musculairePas d’engagement du corpsNe pas aller au maximum de ses capacités Utilisation de su