Posture 1 : La planche au solAllonger sur le dos, pied flex, bras tendus vers le ciel. Ramener un genou v
Auteur/autrice : Admin ANS
La physique du yoga
Je suis une prof de yoga passionnée par la technique, à savoir : apprendre à positionner son corps dans les postures, comprendre q
Trois postures pour renforcer ses bras
Posture 1 : Le chien tête en hautÀ partir du cobra, décoller les cuisses du sol et tendre ses bras❌
Le bon alignement dans une posture
Vous le savez sûrement, j’adore l’alignement postural, au point que j’en ai fait ma spécialité. L’alignement postural, c
Trois postures pour se détendre après le travail
Posture 1 : AnahatasanaLes fesses à l'aplomb des genoux, laisser partir les 2 mains vers l'avant.❌ la
Voyage et yoga
Faire du Yoga en voyage n’est pas toujours facile et pourtant on en a souvent envie et besoin. On passe parfois beaucoup de temps
Trois postures pour améliorer son ancrage avec du Yin Yoga
Avant propos : Yin YogaRelâchement musculairePas d’engagement du corpsNe pas aller au maximum de ses capacités Utilisation de su
Contempler
Contempler : faire une pause au milieu du rythme frénétique de nos Vies. J’ai passé 1 an en tour du monde, en van, et j’ai app
Trois postures pour mieux digérer
Posture 1 : La petite fente en torsionÀ partir de la petite fente, bras en croix et pivoter du côté de
Radio mental
Vous connaissez « radio mental » ? C’est une expression que j’ai emprunté à un professeur de méditation que j’ai trouvé j









